假期里父母和孩子应做的事
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：假期里父母和孩子应做的事
寒假到了！娃们又可以无拘无束地尽情撒欢儿啦！欢乐的同时，一定要注意安全噢！
尤其在热闹的春节，孩子们的饮食健康、行为安全，家长更要重视。
童童特来奉上《寒假注意事项》，祝愿宝贝们度过一个平安、愉快、有意义的假期噢~
一、饮食安全
忌暴饮暴食
儿童的消化器官及功能还不够完善，过度饮食会引起胃肠道不适。特别在春节期间，为营造节日氛围，餐桌上都是大鱼大肉，有的还会搭配碳酸饮料，这些都应有所克制地给孩子吃哦~
拒绝不健康的食物
不吃半生不熟的食物、染有色素的食品等等。不干净或变质的食品，很容易引发急性胃炎或胃肠炎。
购买正规食品
外出时请购买正规厂家生产的食品，并仔细查看产品标签及生产日期。
建议：食物多样化，把握好主次，以谷类为主，让孩子多吃蔬菜、水果和薯类、奶类、豆类；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；尽量保证孩子清淡少盐的膳食等。
二、卫生保健
传染病预防
寒假期间避免带孩子前往人群拥挤、空气污浊的场所。冬季是上呼吸道传染的高发季节，希望家长引起高度重视，做好防范工作。
勤洗手
家长要和孩子一起勤洗手，特别是饭前和外出游戏玩耍回家后，一定要先把小手洗干净，减少细菌的传播。
室内勤通风
保持室内空气里流通是预防传染病的有效方式，空气质量达标时，保证每天不少于30分钟开窗通风时间。
三、出游安全
交通安全
遵守交通规则，教育孩子不在马路上追逐玩耍。
加强自我保护
让孩子记住自己的家庭住址、父母姓名、家庭电话、求救电话等，以备急需之用。
预防拐骗
教会孩子对于陌生人坚决不予理睬，不轻信陌生人的求助和话语。去人多的地方建议使用防走失书包或手环。
行车安全
不让孩子做副驾驶，引导孩子坐儿童安全座椅，并以身作则系好安全带，不将孩子独自滞留在车内，以免发生突发事件，威胁到孩子的生命安全。
四、作息常规
规律作息
假期间家长们如果对孩子任孩子熬夜或大睡懒觉，会导致孩子生物钟紊乱，精神、身心状态都会受到影响，这样对正处于生长发育期的孩子危害极大！
建议：可以比平时上幼儿园晚起30-60分钟，但千万别让宝贝睡到日上三竿！保持规律的生活作息，对宝贝身体和日后返园都有好处。
独立做事
家长在家还应保持孩子已经在幼儿园养成的行为习惯，适当放手让孩子独立完成各项任务，如自己穿脱鞋子、自己吃饭、自己按时午睡等。
五、珍惜亲子时光
难得的放假时光，不要让手机、平板、电视、电脑等电子产品去陪伴孩子。爸爸妈妈可以做做这些事情：做创意小手工，开发宝贝无限创意；读有趣的儿童绘本，开启甜蜜的亲子时光；玩有趣的迷宫游戏，和宝贝一起重温童年。
在春节期间，还可带着孩子走亲访友，培养孩子待人接物的基本礼仪，如做客时要彬彬有礼，受到招待时主动说“谢谢”，并告诉孩子随便动别人的东西是不礼貌的行为等。
六、说说过年的故事
爸爸妈妈应抽时间给孩子讲讲“年”的由来以及传统习俗，告诉孩子过年意味着家庭团圆，而压岁钱寄托着长辈们对孩子的关爱与期望，不是用来攀比哒~
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