为何怎样努力，都不够优秀（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：为何怎样努力，都不够优秀（上）
最近，我在网络上看到一篇文章，题目叫《为什么你那么努力，却还是不够优秀》，内容是一位已经考入名校的大学生回顾自己的高中学习。作为邻居口中别人家的孩子，同学眼中崇拜的对象，我身边环绕太多的光芒。然而，我一直对一个问题百思不得其解，我凭什么可以在成绩榜上成为佼佼者。
凭智商吗？高中由于成绩优秀，被推选去参加一个智力竞赛，结果我败得一塌涂地，我还曾因此一度怀疑自己的智商低于别人。
凭努力吗？即便是在高三披星戴月的日子里，班里每天都会有很多同学去教室比我早，回宿舍比我迟。在他们身上，似乎一低头一抬头便是白昼与黑夜之分。
凭补课吗？当时我的家境清寒，父母是老实巴交的农村人，自上学以来，便没有参加过任何补课机构的课程。
毕业之后，我询问了很多高中的同学，亲自到校园做了调查，总结出一点关键能力，自学能力。那些非常努力的同学，他们有很大可能能考上一所普通的大学，但对于清北这等一流名校，他们望尘莫及。看完文章之后，小数老师觉得这位同学说的太对了，为什么那么努力，却还是不够优秀，归根究底就是自学能力的问题，如果现在正在看文章的你也有这个困惑，这篇文章说不定可以帮到你。
一、集中精力，干倒拖延症
要想拥有自学能力的首先任务就是要知道：拖延症是死敌，必须干掉。
你知道拖延症是怎么产生的吗？
有件不想做的事情→想到这件事就特别烦躁→既然这么痛苦不如玩手机吧→变得更难受了。
那么我们在大脑实质是这样的：
大脑预测那件事会让我们产生不安→这件事激活了大脑中的疼痛区域→大脑寻求停止这种痛苦开始转移注意力。所以同学们，拖延症犯的时候不要自责，要怪就怪你的大脑，是你的大脑让你难受的，所以你才没写作业，都怪大脑。但要做一个自学的人，我们必须要战胜拖延症，好好学习。
如何解决这个问题呢？可能你看过很多关于拖延症的文章，知道各种各样的方法，但是如果你还没解决拖延症，那不妨可以看看这种：
如果你拖延症犯了，不想写作业，解决拖延症的方法就是去写作业！
这个方法是不是非常令人无语，但是我要告诉你，这个方法非常有效！！
有研究表明：当你面对一件特别不想做的事情的时候，你的大脑会产生神经上的不适；但是一旦你开始做这个不想做的事情的时候，大概十几分钟，神经的不适就会消失，会真的消失哦~所以说，不写小作文，很痛苦，怎么办？去写小作文！不想看书 ，就看见书就头疼，怎么治头疼？去看书！你只要告诉自己：“我知道我要做的事情很烦，但是科学家们说了，这都是大脑在欺骗我，而且只要我开始做这个事情做个十几分钟我就不痛苦了，那我就试着先做十几分钟吧”
写十几分钟小作文跟写完一长篇文章比起来，是不是更容易操作呢？你只要克服了这十几分钟，接下来一切就顺风顺水了。至此，如果你已经成功干掉拖延症，那么接下来就可以进入提升我们的自学能力的环节了。
二、自学能力的第一步：分析问题
分析问题一定要具体，同学们应该尽可能的把自己遇到的问题写下来，这样才能更好的做到“知己知彼”。
1.学习效率和时间分配
为什么很多同学成绩进步不明显？归根结底就是学习效率低，不能有效的利用时间，特别是不能把自己最清醒的时间留给自己最应该做的事情。所以说分析自己遇到的问题时，首先得自己评价一下学习效率如何，时间分配如何，然后再去改变。
2.主干知识掌握情况
所谓主干知识就是考试中占有分值高的题涉及到的内容，例如数学三角函数、立体几何等知识，语文的散文阅读，作文等知识。在考试中如果你在主干知识方面存在漏洞，那么这样会造成“硬伤”，直接导致考试成绩不理想。
3.心态
这个方面一般分为学生考试心态，还有学习心态两个部分。一些学生考试的时候由于紧张而导致没有考好，还有一些学生在平时的学习中浮躁，导致一些知识点没有学透，从而影响自己的成绩。
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