孩子放学回家应该先做什么？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：孩子放学回家应该先做什么？
孩子每天放学回家，是应该先让他写作业？还是让他先吃饭？
如果要是先写作业，作业一时半会写不完，写一半时就要吃饭了，感觉孩子总是无法集中注意力。要是先吃饭吧，又怕时间不够，孩子要写作业到很晚……对于孩子放学后的时间安排，家长们应该怎么处理呢？今天和大家分享一些建议。
1.放学到家，先吃点水果
有很多家长反应，孩子回家后的第一件事是喊饿，要找东西吃。的确，一下午的学习，会使大脑疲劳，在放学的时间段，午餐的营养已被身体所吸收，这个时候孩子们会有饥饿感，放学后不妨让孩子边吃些水果边休息，休息20分钟左右，让大脑得到缓解。
2.到底是饭前写作业，还是饭后写作业？
在孩子养成自律的习惯前，建议孩子先写作业再吃饭。原因之一是在饱餐一顿后，人就懒洋洋的。如果在吃饭后让孩子做作业，孩子大脑效率会比较低，注意力也不集中。原因之二是在如果让孩子回家后，先玩耍，再调整状态去写作业，孩子会很不情愿。因此最好是回家吃完水果，就赶紧开始写作业。等孩子养成这种主动去写作业的习惯后，再根据实际情况调整。当然，也有家庭晚饭做得比较早的时候。这种情况，就让孩子在吃晚饭后多休息一会再做作业。注意，饭后休息千万不能是让孩子看电视。一旦一个孩子开始看电视，写作业这件事就被抛到九霄云外啦~
3.在孩子写作业途中辅导？还是写完作业后辅导？
正确的做法是让孩子先把自己会做的写完，不会做的再统一询问家长。这样一是不容易打断孩子写作业的节奏，方便家长统计孩子做作业的速度，二是帮助孩子养成独立思考，再提问的行为模式。同时家长也容易掌握孩子哪些知识点学得好，哪些知识点薄弱。
4.做完作业后，巩固练习。
一般不建议放学后，给孩子增加额外的作业。但是如果孩子有特别薄弱的地方，一定要引导孩子专项练习。例如，孩子计算能力差，而孩子的家庭作业内容不满足计算能力的训练。这个时候就要家长给孩子针对性的训练，例如口算练习，20以及内的加减法。另外，一些孩子的字写的不好看，阅读理解能力薄弱，尤其是三年级的孩子开始学英语后，英语基础薄弱。这需要家长注意后，对症下药。这个训练时间每日建议不要太长，20-30分钟即可。如果家长忽视了这个步骤，一旦孩子的学习成绩开始下滑，对孩子的学习自信心会有很大影响。很多孩子学习成绩上走向差生，就是从有一两个知识点没有掌握开始的。
5.饭后进行业余活动
你家孩子吃完晚饭和写完作业后一般在干什么呢？建议最好是能结合孩子的兴趣爱好，进行一些业余活动。这个活动内容不一定是一成不变的。可以一周抽几天带孩子去运动，抽几天和孩子下棋，参加文化活动，也可以是和其他孩子一起玩耍……业余活动这个环节，可以帮助孩子锻炼身体，增加生活乐趣，培养孩子积极乐观的生活态度！
6.睡前阅读至关重要
一二年级的孩子，家长可以在睡前给孩子读故事书，2-3章节，20分钟左右。孩子三年级后，可以引导孩子自己阅读绘本和一些儿童读物。这样做的好处，一是阅读帮助孩子沉静下来，有助于入睡；二是养成孩子坚持阅读的好习惯，拓展知识面，对提升孩子的语文成绩很有帮助。孩子放学回家、吃饭、写作业、业余活动，一直到睡觉，家长最好能制定一套有小小弹性的作息时间表，引导孩子按照时间表执行，雷打不动。这样可以帮助孩子形成有规律的生活，培养孩子不拖拉、不磨蹭的好习惯，增强孩子的自律能力！
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