陪伴孩子拒绝“陪而不伴”（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：陪伴孩子拒绝“陪而不伴”（上）
和孩子腻歪久了，有时真觉得一天好漫长。可实际上，孩子转眼就长大了，请珍惜和他在一起的每一刻。下面的这些建议，可以使你从现在开始和孩子一起享受在一起的每一天，想试试吗？从睁开眼开始，你就要为这个小家伙准备早餐、中餐、晚餐，你还得给他泡奶、消毒奶瓶、换纸尿裤、洗沾满了果汁的衣服、洗澡……天哪，关键是你还有自己的活要干！真的，有了一个孩子，你是不是有种“一天有一周那么长，一周有一个月那么长”的感觉？可是每次宝贝过生日长大一岁，你又觉得时间过得太快了，从他出生到5岁，你似乎觉得是一眨眼的工夫，你只能暗自感慨：时间都去哪儿了？从一个小宝宝到长大成人，在这飞速的时光中，你每天都能看到孩子新的变化、新的进步，他似乎总是不断地在给你带来新的惊喜。可是很多时候，我们都被琐碎的事情困扰，甚至忽略了孩子很多变化和成长的印记。你也许听过和看过很多教养理论，比如对待孩子我们要有足够的耐心，要给予孩子足够的安全感，要按照孩子的成长规律育儿。但是作为有着30年儿科经验的Har r y博士认为，有一个观点适用于任何育儿理念，那就是：爸爸妈妈必须多一点时间，高质量地陪伴孩子。孩子需要和你待在一起，只有你们在一起时，孩子才能从你身上学习各种生活技能，同时，形成更为牢固的亲子关系。然而，你和孩子的相处，也会让你更清楚地看到你自己。因为，孩子就是自己的投射。仔细算算，在孩子的童年时光里，除去他睡觉、上幼儿园、和别的小朋友玩，自己一个人玩的时间，你们真正待在一起的时间真的不多。从孩子出生到大学毕业，大9 4 0周，听起来是不是挺多的？可是你掰着指头算算，现在多少周已经过去了？如果你的孩子已经5岁了，那就意味着260周已经过去了。同时，你要明白，你的孩子越大，他的学业会越繁忙，当然他的朋友也越来越多，你们一天能真正待在一起的时间也就越少。与其纠结你一天能有多长时间和宝贝相处，不如多想想在有限的时间里如何高质量地陪伴宝贝。如果你和孩子每天呆在一起的时间很少，弥补的最好方式就是让这种少量的时间变得更为高质量。如果你总是被其他事情占用了时间，你的孩子不知不觉就长大了，甚至离开了家。你应该经常这么想象一下，有一天，他的房间空空的，一尘不染，没有人再把房间弄得乱七八糟。你车后座上，那个放安全座椅的地方也空了，游戏室货架上整齐地堆满了灰尘的玩具，然后你再回想一下现在，尽管地上散乱着宝贝乱扔的玩具，尽管屋里时常传来他哇哇的哭声，可是这一切都是短暂的。虽然你和他在一起的每一天不是那么完美，但是等他独自生活离开你的那一天，你也会有种深深的满足感，因为在过去高质量的陪伴，让你给了孩子通向成功的好品质，同时你也会满足于在他需要你陪伴的那些年，你很认真地尽到了自己的责任。虽然时间没办法慢下来，但是有一些技巧却可以帮助你优化时间陪你的孩子。
1、洗漱过后带孩子去散步
每次到了睡觉的点，你家孩子是不是通常还兴奋得要命，哄睡时光对你来说是不是特煎熬？没关系，我告诉你一个技巧。那就是让孩子穿着睡衣出门，你带他在小区安静地散一会儿步。这样，你和他既拥有了一段悠闲的亲子时光，又能帮他回家后入睡。具体做法是，你先给孩子完成睡觉前的洗漱、刷牙、洗澡、换上睡衣，然后把他放到小推车里，推他出门，在小区里转悠。散步的过程中，你不要和他谈论让他兴奋的话题，也不要再给他零食吃，俩人安安静静地在小区转几圈，等要回家时，他一定已经迷迷糊糊、昏昏入睡了，到家把他放到小床上，他就能很快地入睡。
2、给孩子设定不同主题的晚餐
对大部分家庭来说，晚餐显得特别重要，因为这是一日三餐中家庭成员最齐全的一餐，也是最放松的一餐。而在晚餐的餐桌上，孩子一定很有兴趣参与我们的话题，所以，我们不妨在有时间的情况下，好好经营一下我们的“晚餐主题”，可以把主题设计为卷饼之夜、鸡蛋之夜、水果之夜、煎饼之夜等等，孩子一定对这样变化的主题充满了期待，并且在餐桌上会很兴奋地打开话匣子。当然，如果遇到特殊的晚餐时间，你还可以让孩子参与当天晚餐的准备活动。比如，你可以让孩子帮你一起剥蒜、一起择蔬菜、一起摆放餐具。孩子的参与，会让他对晚餐的时光特别期待。你甚至可以在周一的早晨告诉他，这周你们晚餐会有哪个主题，这会让孩子对接下来的一周都充满期待。
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