情绪稳定是个有修养的人

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:情绪稳定是个有修养的人

 

方圆说:情绪稳定,是一个人的必备修养。做一个能控制自己情绪的人,不要被情绪控制。有人说,所谓成长,就是把哭声调整静音的过程。的确,作为成年人,已经没有了把情绪随意写在脸上的资格。遇到问题,我们首先应该考虑的是该如何解决,而不是放下先哭一哭。然后,在夜深人静的时候,你才有一点空间留给自己,放肆让各种情绪蔓延。

 

能控制好情绪的人,比能拿得下一座城池的将军更伟大。

 

生活中,越是那些成功优秀的人,越能管理好自己的情绪。当你管理好自己的情绪,你的内心也会越来越强大。很多成功人士身上,我们都能看到共同的特征,就是冷静与克制。他们能做到宠辱不惊,不会喜形于色,更不会在他们身上看到任何消极情绪。 这种气质会让人莫名安心,仿佛这个世界上没有什么事情是他解决不了的。

 

情绪,是一个人的底层操作系统。驱动一个人的,正是他的情绪,他的底层操作系统。

 

如果不能控制自己的情绪,那么你会常常面临一些失控的局面。不良的情绪,它会驱使你做出一些不理智的,事后想起来非常后悔的决定。人们常说,冲动是魔鬼,深以为然。朋友给我讲起他新上任的部门经理,行事冲动,遇到事情,不问青红皂白,先批评下属,然后一个电话上报领导,他的字典里没有稳重这个词。朋友说他受不了这种阴晴不定的领导,感觉每天自己的心脏在暴风雨里冲刷,非常受刺激。 不仅是他,同事也深受其害,私下里都经理颇有议论。这个领导在位的三个月里,陆陆续续走了五个同事。这不,最近他也开始准备辞呈了。当然,这位经理引发大幅度的人事波动,也引起了公司高层的注意,频频的谈话让经理稍微有了一些收敛。

 

毕竟,没有哪个员工能在情绪不稳定的情况下,完成稳定并且持续上升的业绩。

 

一个人,能克制自己的情绪,说明他已经学会了理智思考。面对危机时刻的情绪控制能力,是一个人的顶级实力。情绪稳定的背后,是实力,也是格局。奥力森.马登在《一生的资本》中说: 任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。让自己成为一个温柔而内心强大的人吧,你会发现:当你控制好了情绪,你的人生也会豁然开朗起来。有句话是这么说的,在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会,或是资历浅薄,成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。

 

在作者桐城的文章里看到这么一个故事:某天,张先生住的小区修电缆,全小区都将停电一晚。 半夜电闪雷鸣,把张先生吵醒了,心烦意乱的他摸黑起床上厕所,回来时却不小心把收藏柜上一个珍贵的陶瓷杯的盖子给摔地上了。为了收藏这个陶瓷杯张先生花了好几千,没了盖子这下陶瓷杯压根不值钱了。停电本就够心烦了,又损失了几千块,还被打雷和暴雨吵得睡不着觉,张先生越想越气,抄起柜子上的杯子顺手就扔出了窗外。

 

第二天, 张先生起床的时候惊讶地看到,陶瓷杯的盖子正完好无损的躺在自己的地毯上。原来,杯盖并没有摔坏,是打雷声和骤雨声混淆了自己的视听,他昨晚白白地丢了一个杯子出去!只有杯盖,没有杯子,还有什么意义呢?张先生气坏了,一怒之下又把杯盖朝窗户外面狠狠地扔了出去。扔完以后,他感觉心里轻松多了,正在眺望美景时发现,杯子正在自己楼下的雨棚上好好躺着呢。然而,这次杯盖却是真的摔碎了。

 

这是一则笑话,但却寓意很深。

 

生活中有很多像张先生一样性子急躁的人,他们遇事冲动,喜欢意气用事,一切都是先做了再说,事后却往往发现自己错得很离谱,想挽回但已于事无补。坏脾气真能毁了一个人。当你的行动快于你的大脑,老天给你再多的机会,也无济于事。 鲁莽行事的人不在少数,他们常常在犯了大错之后,追悔莫及。对待压力的负面情绪,才是摧毁我们心理的火苗,当你一味沉浸在一种排斥的情绪中,看什么都不顺眼,做什么都不顺手,情况只会更糟。无论工作还是生活,都会赋予我们很多压力,冷静下来,心平气和一件件处理,你会发现,其实,一切并没有那么糟糕。

 

生活不是一帆风顺的,每个人都会有情绪,这很正常。但情绪就像水,宜疏不宜堵。 遇到事情多往好的方面想。放下情绪,也是放过自己。看过一个温情的小故事: 一位父亲买了辆新车,看到5岁小儿拿着利器在车上乱划。 父亲怒不可遏,扬手要打儿子。 他走近车才发现,儿子写的是:I LOVE YOU ,DAD.父亲的怒火立马平息了下去。在遇到棘手的情况时,不要焦躁,让子弹先飞一会儿。你先冷静分析一下,情绪的根源。很多事情,我们换种角度,也许就变得美好了。 不要轻易对人或事下定义,甚至断是非,在你发脾气或者情绪不稳定的时候,会有更多负面的东西牵扯出来,带上自己的主观色彩,从而给更多无辜人造成伤害,也会给人留下不稳重,不成熟的印象。

 

有人建议,当你的愤怒即将爆发的时候,心中默念一到十,就会让情绪慢慢平静下来。 学会控制情绪要轻拿轻放,不要把情绪当成负担,也不能一味遏制自己的情绪,要学会疏导。

 

当我们感到愤怒时,不应该忽视或者压抑愤怒,而应充分的表达出来。 因为愤怒也是一种感受,是我们内心的某种需求没有得到满足。比如,看到社会上一些不文明的行为,愤怒不是正常的表现吗?如果我们以“正确”或“错误”“负责任的”或“不负责任的”的标准去评判一个人,当我们有这种想法,就会很容易产生坏情绪。我们要正视自己的需求,给他人理解的时候,也给自己一点自由空间,客观理性地去对待。做一个情绪稳定之人,人生再艰难,明月清风也不要钱。情绪稳定,是一个人的必备修养。做一个能控制自己情绪的人,不要被情绪控制。因为,良好的情绪,是一个人的顶级人格魅力,拼情商、拼修养,说到底拼的是情绪稳定。

 

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时间 : 2019-01-26
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