亲子关系如何有效的建立？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：亲子关系如何有效的建立？
家庭是社会的细胞，家长是孩子的第一任教师。先有家庭教育后有学校教育、社会教育。家庭教育的好坏最基本的要求是有良好的亲子关系，有了良好的亲子关系才可能会有良好的沟通，沟通的效果才有比较好的预期。那么在促进亲子关系的改善可以怎么做呢？
1.理解
理解的前一个阶段是了解，首先要对孩子的身体发育，学习，生活方方面面都要了解，之后才是理解。大人之间的交流很多时候会讲：你理解不了我。成人与孩子交流的时候也会出现理解不了孩子的时候。父母必须了解儿童的发育、学习、动机以及尊重孩子作为独立个体，包括孩子独特的喜欢和不喜欢，孩子敏感的东西，以及孩子的优势能力。在养育孩子的过程中有一种理解，就是养育孩子的任何事情都不会成为现实，适合其他人孩子的技术可能不适合自己的孩子，父母总是要随着孩子的成长来调整养育方式。此外，父母必须了解自己，重视自己的感觉，以及他们抚养孩子时需要的支持。
2.相互尊重
尊重他人是一种高尚的美德，是个人内在修养的外在表现。尊重，是人的一生修养以及自我内涵的表现，也是人所必须具有品质。尊重，简单的说，就是一种品德。父母经常觉得他们的孩子应该尊重他们，尊重需要是互惠的。尊重始于良好的沟通，当你真正倾听孩子的需求并让孩子知道自己被听到时，就会对您的孩子表示敬意。倾听孩子并从孩子的观点看待情况是表达相互尊重的关键因素，即使父母做出符合孩子最佳利益的最终决定，也要考虑孩子的观点，包括孩子的兴趣和偏好，在孩子身上建立一种价值感和自我决定感。当父母承认孩子的感受、思考方式，以及他们需要和想要的东西时，乃是向孩子展示相互尊重的重要。如果你期望孩子善待你，并向你展示同样的考虑，那么你就是在相互尊重的基础上建立关系。
3.开放式沟通
开放式沟通让对方感受到舒服。和开放式沟通相反的是封闭式沟通，如领导的一问一答，不让下属多说话就是封闭式沟通，这种沟通方式会让对方很不舒服，因为一问一答如同审讯犯人一样，给人感觉不自由，没有自己发挥的空间，所以会感受到不被尊重。而如果采用开放式的提问，这背后隐藏的是尊重，是“我愿意听你说话”的欣赏性感觉。开放式提问给了对方足够的发挥空间与自由，让对方有自己的思考与选择的权利，所以就会让对方舒服。亲子沟通时，父母与孩子之间甚么话都可以说，对于情绪的部分，孩子感觉是安全的、被接纳的，对于意见的部分，孩子感觉是可以做民主讨论的。当父母与孩子进行公开交流时，孩子会以关怀、富有同情心和反思的方式倾听，这会教会孩子可以以及如何安全地表达情感。同时，孩子培养了相信自己的感受和正在经历的现实的能力。 父母也反映他们自己的感受和行为，并承认错误和道歉。
4.时间
亲密健康的亲子关系需要时间陪伴与专注于孩子才能发展。当父母这样做时，孩子们会感到受到被重视并值得关注。当父母参加对孩子很重要的活动时，尤其如此，当然孩子也喜欢参加父母的活动。重要的是花时间在一起时要减少干扰。父母应该利用这些时间来促进独立和自信，不要唠叨、干涉或批评。
5.家庭日
许多家庭缺少相聚时光，可以设计“家庭日”，象征性与实质的设计温馨快乐的家庭时间，可能需要政府的推动来实施。 例如加拿大的家庭日订在每年2月的第三个星期一。家庭日当天企业和学校放假，所有家庭与小区会举办庆祝活动。 庆祝家庭日的涉及整个家庭的活动，如看电影，玩棋盘游戏或滑冰。美术馆或博物馆提供入场费的打折或免费。 有些人可能会利用这个为期三天的大周末来探访住在其他地方的家庭成员。
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