孩子假期结束，如何收心学习？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：孩子假期结束，如何收心学习？
再长的假期也是短暂的，眨眼间就到了年初八。挥手告别幸福悠闲的假期时光，不少家长已经整装待发回归工作岗位，可孩子们似乎还沉浸在节日中不能自拔，比如：
1.整天盯着电子产品不放；
2.总是处于兴奋状态，疯玩疯闹做什么事情都静不下心来；
3.日夜颠倒，晚上不肯睡，早晨起不来；
4.饮食变得不规律，饱一餐，饿一顿；
5.提到上幼儿园的话题，有抵触心理；
开学的日子即将来临，如何帮助孩子尽快进入角色，回归到原来的生活？今天小编就和家长们分享几个实用的建议。
及时调节心理落差，收回玩心
节假日期间家里来的亲戚朋友很多，置身于热闹的场景，孩子可能会成为大家关注的焦点。节假日后，孩子回归平静的生活，失去了众人的关注，在心理上难免会产生强烈的失落感。开学前给孩子打“预防针”，告诉他们节假日结束后的生活同以前是一样的，用孩子能听懂的语言解释，及时调节他们的心理落差。
恢复饮食习惯，回归正轨
过年期间，带孩子走亲访友，孩子饮食的时间、习惯可能因此改变，有时暴饮暴食，有时什么都不吃，因此，假期过后，部分孩子就会出现不愿自己吃饭，正餐时间吃不下饭或者身体不适。为了孩子能顺利地回归幼儿园，家长要尽快恢复过节前的饮食习惯，注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，同时保证营养均衡。
调整作息时间，缓解疲劳感
节假日里，大人们难得聚到一起，有时会无暇顾及孩子的生活规律，孩子的作息习惯和原本规律的生活被打乱。当节后忽然又恢复紧绷的生活状态时，孩子又得重新适应，所以在入园前一个星期要培养孩子有规律的起居习惯，如早睡早起，按时午睡，睡前不给孩子看过多的电视节目。如果缺少这个循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，可能会出现精神困倦、散漫等现象。另外，可多和孩子一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图、画画等，尽量少玩一些让孩子兴奋、激动的游戏。
激发孩子上幼儿园的向往
在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期结束来一个小小的仪式，比如做一个精美的电子相册，让孩子从心理上有一个“过渡期”。多和孩子讲讲幼儿园的事情，帮助孩子回忆在幼儿园的快乐生活：最喜欢和谁玩、最喜欢吃的食物、有什么好玩的游戏等等。还可给孩子补充一些必要的文具、讲一讲有关幼儿园的绘本故事，让孩子感受到上学的幸福感，期待着开学。
孩子入园，父母还需注意：
初春的天气早晚温差较大，孩子不容易适应，在衣着上提出如下建议：
1.衣着宜轻便，不要过于繁琐，避免孩子入厕和活动时不便。
2.由于早晚温差大，建议来园时给孩子穿厚一点的大衣，再带一件稍薄的外衣，以便在户外活动的时候穿。
3.每天晚上听天气预报，这样对于孩子的着装有很大的帮助，避免衣服穿得过多或过少。
4.注意观察孩子，有不舒服的症状及时服药，防止春季感冒。
5.有特殊情况或孩子特殊体质及时与教师联系，避免发生意外。
重新开始集体生活，孩子们会感觉有诸多方面的不适应，因此会在情绪上表现出来，对此建议如下：
1.家长表现出积极的情绪，期待上班，喜欢幼儿园，喜欢幼儿园的教师，这对孩子可以起到积极的影响。
2.入园时家长应向教师交待一下孩子假期在家的情况，便于教师做到心中有数，针对可能发生的情况作出积极应对。
3.坚持送孩子来园，要讲清楚什么时候来接他，再从容离开，让孩子有安全感。
4.每天和孩子交流在幼儿园开学的事情，让孩子在幼儿园生活中体验快乐和成功，增强孩子在园的愉快情绪。
5.对孩子难以抚平的情绪家长及时与教师进行沟通，共同关注孩子内心，以保证孩子愉快来园。
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