孩子爱运动是好事

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:孩子爱运动是好事

 

近些年来,小孩的放学时间越来越早,可小孩的户外活动时间却越来越少,放眼望去,校园里全是“小眼镜”和“小胖墩儿”。有不少人提倡,小孩应该多抽出些时间用于户外运动。可家长们表示,现在学习竞争压力这么大,小孩哪还有什么时间和精力去做户外运动啊。很多家长都以为孩子是否爱运动这都是天生的,有的孩子就天生喜欢跑跳,但是也有的孩子天生喜欢安静。其实很多家长都知道让孩子多多运动是好事,但不要以为运动只是对孩子身体好,它还有很多我们并不知道的好处。而且,经常运动与不爱运动的孩子在各方面有着很大的区别。

 

运动和学习一点也不冲突。就在前不久,中国跳绳队的小学生们参加了跳绳界的世界杯,一举拿下了23个项目的金牌。这些小队员们,最早的要六点起床,每天早晚要在学校各进行一小时的训练,回家之后要练习俯卧撑和仰卧起坐。而且,这又是一群小学霸,满分300分的文化课,全队队员们的平均成绩达到了286.5分以上。由此可见,小孩子绝对能分出足够的时间和精力去做运动。而且,对于小孩来说,运动是成长过程中不可或缺的重要元素,爱运动的小孩,有如下好处:

 

1.运动让小孩更聪明

 

不少家长怕户外运动会耽误学习,其实每天保证适度运动,小孩学习成绩可能会更好。人在运动时会产生多巴胺、血清素等物质,会使人愉悦,记忆力变好。经常进行户外运动的小孩,精力充沛,能更专注、更有效率地投入到学习之中。

 

2.运动让小孩更自律

 

经常进行户外运动的小孩,从小就会变得非常自律,能够很好地管理自己的时间和生活。小孩如果很小就喜欢运动,做父母的就会非常省心,他们能安排好自己的运动和学习时间,做作业不用父母看着,而且比那些不运动的孩子更能抵制手机的诱惑。

 

3.运动让小孩更具创造性

 

小孩子天生好动,一方面是由于他们精力旺盛无处发泄,另一方面是他们有探索世界的需要。小孩需要靠身体去感知、去体验世界,自己能爬多高,从多高的树上跳下来不会受伤,正是他们了解世界的一个过程。对于孩子来说,学习课本知识很重要,用身体去感受世界也同样重要。小孩的活动空间是一个完整的世界,他的想象力和创造力就有整个世界那么大,把他限制在课桌旁边,他的想象力和创造力就只有一张桌面那么小。参与户外运动的小孩,学习身体两不耽误。家长们要学会适度放手,让运动陪伴孩子成长。

 

 

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时间 : 2018-12-05
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分类 : H 心理治疗
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