如何让自己变得更加优秀？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何让自己变得更加优秀？
优秀是一种结果，它由学习生活中各种各样良好的行为习惯堆叠而成。优秀更是一种状态，它以多样化的具体行为习惯来体现出来。所以想要变得优秀，先从认识习惯、培养习惯开始吧！
1、保持阅读的习惯：阅读习惯当属优秀习惯的中的NO.1。读书可以使人更充实、丰富；有知识；摆脱平庸、走出困境；身心宁静；提升思想、境界。
每个人的一天都是24小时，可每个人用这24小时所做的事情却大不相同。懂得珍惜时间，合理安排时间，人生才不至于碌碌无为。当你头脑空虚时、知识贫瘠时、无所事事时……不妨拿起一本书开始阅读吧。
2、培养有益新爱好的习惯：给生活一些新的气息，让有益的爱好丰盈你的业余生活。同时新爱好也会带你结识更多有趣甚至有用于你的人。
3、学习新课程的习惯：参加新课程是获得新知识和新技能的绝妙途径，也能给你看待世界的新的视角。比如：学习掌握快速阅读的技能，提高知识的吸收效率，更高效的武装你的大脑。
4、提高生活质量的习惯：可以从简单布置你的房间开始，生活的环境会影响你的心境和状态，一件整洁又不乏趣味的房间，会让你每天神采飞扬。
5、早起的习惯：早起是健康生活的第一步，它可以让你享受宁静，更好的享用早晨、锻炼身体、规划目标、轻松出门，同时早起已被公认为有助于提高人的创造力，改善生活品质。
6、保持锻炼的习惯：运动是有着惊人效果的，处了锻炼身体本身外，还包括改善情绪和注意力，减少焦虑和担心等等。同时，运动还可以增长智力，研究发现很多运动都具有锻炼大脑的作用，比如：健走、舞蹈、搏击、滑雪、骑单车、游泳、乒乓球、定向越野等。
7、走出“安逸区”的习惯：真正地成长总是由艰辛和汗水造就，过得太安逸只会使我们慢慢丧失活力，最终使得生活一团糟。
8、知、行合一，立即行动的习惯：我们大部分人都是这样的：知道读书的好处，也知道自己需要读书、想读书，但很多时候就是想想，真的去读了，也没能坚持读下去。或者锻炼，知道自己身体素质差，也希望身体能变好，还知道要每天锻炼才能把身体调整好，可就是不去行动锻炼，去锻炼了又觉得太累而放弃……
想动而没有动是可悲的，需要动而不动是无药可救的。等待和想象，永远都不会出来你想要的结果，立即行动、并且坚持才能有收获。
9、逐步改掉坏习惯，培养好习惯的习惯：改掉一个坏习惯（睡懒觉、不运动、抽烟、讲脏话、没耐心……），就意味着你向更好的自己又迈进一步。养成一个好习惯（读书、早起、锻炼、和人吃饭时不看手机……），好的习惯会让你在幸福和成功路上走的更远。
10、减少看电视、玩游戏的习惯：看电视、玩游戏是最浪费时间的行为之一，把不看电视、玩游戏的时间用在其他更有意义的事情上，比如：给家人、好友打个电话、读书或者运动健身等，岂不更好。
11、学会独处的习惯：生活需要热闹，同时也需要安静。现实中的我们大多都喜欢“热闹和凑热闹”，而不愿意把那些没必要的凑热闹的时间拿来独处。凑热闹的时候人大多都是感性的，只有在独处的时候才会变得理性，独处能让你冷静沉稳，更加清醒。
12、向周围的人表达善意的习惯：你怎么对待别人，可能也会收获怎样的对待。即便是你的家人和朋友，也要学会表达善意。
13、辨别和学习新东西的习惯：这个瞬息万变的时代，新东西、新知识层出不穷，不辨别会学到很多乱七八杂的东西；不学习，则会跟不上时代，白白错过很多机会，甚至被淘汰。
习惯的养成，一开始在于刻意的坚持：成功就是坚持做正确的事！无论你是想健身还是阅读或者其他什么，决定了就要去行动。
延伸训练：左右两手捏拳头，两拳头对立于胸前（不用接触）。
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