如何最大化利用学习时间？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何最大化利用学习时间？
学会如何学习，不断为自己盘整装备，随时保持最佳状态，才能在海量的碎片化知识中站稳脚步，抓住最佳的机会！
1、放弃“没有生产力”的学习
要让学习有效，关键在于有无判断力与自制力，只让“有价值的念头”进入脑中。也就是：学会放弃。这是一个优化效率的战略技巧，因为只有懂得取舍，才能从混杂的信息洪流中脱身。决定放弃与否的衡量标准，是这段学习历程究竟有没有“生产力”。花好几个钟头无方向地翻找资料，或苦苦思考一个无解的难题，当投资的时间远超出最终报酬，很容易在一连串压力下赔上生活质量。你也许觉得每个学习目标都意义非凡，但是交叉累积的结果，往往还没起步就已经精疲力竭。
2、学会自我管理
面对一长串待办事项，你的处理顺序是看心情，还是看事情？只有懂得自我管理，才能为真正的学习开拓出空间与时间。对于运用时间，可以先列出一天除了睡眠之外的时间，再减去吃饭等一些必须花费的时间，剩下的，就是可以专心学习的时间。将这些时间以小时为单位划分，记得至少预留一小时完成琐碎杂事。如果有突发状况打乱计划，就停下来，花半分钟重新整理可运用的时间。成功者的自律，在于尽力完成对自己的承诺。在面对待办任务，特备是长期任务时，与其催眠自己：现在时间还早，晚一点做没关系，不如立刻花30分钟完成一点进度，不管是写下大纲或者安排时程，都很好。同时，为自己设定不可延期的“阶段性截止时间”，作为地标，敦促自己专心达成短期任务。不断跨越一个个里程碑的满足感，会成为你持续冲向终点的最佳动力。
3、让远大目标，成为学习最佳动力
学习的自信来自成就感。培养自信的有效方法，就是修炼一项过人的技能，在某个专业领域插旗，建立个人特色。顶尖的学生们相信一切都有可能，勇于制定说出来会让别人“哇！”声连连的远程计划。这些计划让他们在学习时，充满放手一搏的新鲜感和刺激感。
4、建立自己的读书和学习计划
埋头苦读前，先花10分钟完成这个动作：设计一张表格来检视接下来是否确实达标，或在墙上贴张巨大的知识地图，作为学习的具体索引。当中的祕诀是：愈奇怪愈好。让充满创意的学习计划，成为你不断学习的乐趣之一。
补充1：快速阅读法 是一种高效的阅读学习方法。“精英特快速阅读记忆训练”在于激活我们的“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。掌握之后，很快的阅读速度可以节约大量的时间，游刃有余的做好阅读，更为重要的是 在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率。
补充2：如果没有理解知识，就不算是学习。理解，首先就是能用自己的话讲述，其次是你的讲述别人能够听懂，最后是能够运用你习得的知识解决问题。
可以用“假装自己正在授课”的方法，来检查和运用习得的知识。步骤很简单：首先选择一个核心概念，整理出“你自己的阐述”；然后想象自己的学生就在眼前，仔细设想使用什么样的解说方式，才能让对方迅速理解；最后借由反复教学、找出问题点。如果有地方卡住了，再回头检视原始资料，修正自己大脑内的知识。
补充:3：融会贯通所学，向深度学习迈进。对于融会贯通所学， “思维可视化”是一个可以广泛运用的技巧，将书上或平时生活中吸收的单点概念，透过系统化为完整的知识网络。信息图表、心智图（思维导图），都是常见的视觉化资料形式。
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