困惑心理的危害及对策（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：困惑心理的危害及对策（下）
四、困惑心理的危害
(一)影响自我调节
心理学和医学的研究表明，一个经常处于矛盾心理状态、优柔寡断、苦闷彷徨的人，心理压力大，精神萎靡不振，会导致疾病的发生。如结肠炎病人，跟一个人的抑郁心理、矛盾心理有很大的关系。偏头痛的病人往往追求尽善尽美，容易多疑、烦恼，习惯于把不满、愤怒、敌意或怨恨压抑在心中，这种想说又憋着不说的内心冲突，往往激发了偏头病发作。又如，精神分裂症的发生，也与困惑心理有关。患者在性格上多表现为孤癖、软弱、缺乏信心，工作能力差，没有毅力，斗争性不强，胆小，逃避现实。由于在社会生活中不能正视困难，忧虑过多，怯懦畏避，裹足不前，只好用白日梦来满足现实生活中无法得到的欲望。要特别指出的是，近年来由于社会压力的增大，产生困惑心理的诱因增多，患各种心理疾病的也呈上升趋势，对此应引起高度重视。
(二)影响意志品质的培养
军队是一个特殊的武装集团，担负着特殊的任务。军人无论是在战时，还是在和平时期，都必须具有良好的意志品质。矛盾困惑心理是一种懦弱的表现，它对军人坚强意志的培养是十分不利的。现实生活中，有的人由于经常受到各种矛盾的困扰，担心这担心那，遇事拿不定主意，无论干哪项工作总感到不满意，工作不踏实，坚韧性不强，今天想学这个，明天想学那个，今天想干这项工作，明天又想干那项工作，结果什么也学不好，什么也干不好。某部有一名新战士，是独生子女，家居城市，家庭条件较好，从小受到父母的溺爱，感情很脆弱，意志品质不坚定。入伍后难于适应紧张的新兵生活，心事重重，担心自己队列动作搞不好，受到领导的批评。有一次，新兵营要推荐一个队列动作比较好的班参加上级评比。由于没有推荐他所在的班，班长批评有的同志不争气，拖了全班的后腿。这个战士认定班长在批评他，感到在部队再也没有出路了，整天不是想着自己的内务卫生差，就是想着队列动作不好，一连几天心神不定，后来发生了用头撞墙、用刀划手的自伤行为。
(三)影响目标的实现
困惑心理是一种摇摆不定、左右为难的心理。这种心理状态既影响决策，又影响行动，使决策和行动变得迟缓。因此，当我们对某些问题进行思考的时候，当我们需要作出决策的时候，当我们通过行动去实现既定目标的时候，困惑心理就会左右我们的思想，干扰我们的行为，影响目标的实现。如果是战场上，有可能延误战机，影响部队的行动，甚至造成整个战役、战斗的失败；如果是在平时，则有可能影响工作的进展，影响工作质量，影响效率，甚至使任务不能完成或不能保质保量按时完成。
五、困惑心理的疏导与调适
在生活中，产生困惑心理，是一件很正常的事。但如果陷于困惑而不能自拔，就会影响正常的工作和生活。因此，必须及时加以疏导、调适。
(一)搞好理论学习，提高思辩能力
一些人之所以对纷繁复杂的社会现象感到茫然不知，对生活、工作中遇到的问题感到措手无策，不知何去何从，关键的一点还是在于没有理论根底。他们不善于运用马克思主义这一强大思想理论武器去认识世界、改造世界，不善于运用辩证唯物主义观点去联系地、发展地、全面地观察、分析和处理问题。因此，克服困惑心理，首要的是要注重理论学习。当前，要结合部队开展的学习实践科学发展观活动和培育当代革命军人核心价值观主题教育活动，尽快提高自己的马克思主义理论素养，深刻领会党的创新理论和党的十七大精神实质，并以此来分析、解答当前改革中出现的新情况、新问题，指导自己的工作实践，使自己多一份理论上的清醒，少一份思想上的困惑和行动上的盲目。
(二)调整需要座标，保持良好心态
人的需要是多种多样的。美国心理学家马斯洛经过长期研究，提出了著名的“需要层次论”。马斯洛认为，人的需要可以归纳为五类，这五类需要从低级到高级依次是：生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。这种需要的多样性和层次性，客观上不可能人人都同时满足。当需要不能同时兼顾时，便感到迷惑不解。因此，我们在生活、工作中遇到这种问题的时候，就要及时调整自己的需要结构，抑制那些一时不可能实现的需要。正如古人所云：“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能得兼，舍鱼而取熊掌也。”如果不顾客观条件，一味追求鱼和熊掌兼得的完美结果，只能是徒增烦恼，而且到头来，可能是鱼和熊掌都得不到。
(三)加强意志锻炼，增强心理素质
困惑心理常表现为遇事优柔寡断，拿不定主意。有人上街要买台彩电，由于价钱较高，又都不是名牌，往往反复比较，反复动摇。结果跑了许多家商店，去了许多次，就是决定不下来。归根到底还是意志薄弱的表现。从大量的观察表明，个性抑郁、孤独、多愁善感、感情脆弱的人，意志薄弱，最容易滋生忧愁，产生困惑心理。因此，平时，我们就要注意加强个性修养，培养坚强的毅志品质。做到处变不惊，处惊不乱，保持头脑冷静，找出解决问题的办法，从而避免陷入困惑境地。
(四)注意疏通引导，及时解疑释惑
一是要主动寻求他人的帮助。一个人在知识、经验、能力等方面，都是有限的，当自己考虑不清、举棋不定的时候，应主动向他人请教。“三人行，必有吾师”，也许经他人分析、指点，会有“与君一席谈，胜读十年书”的感觉。二是要加强学习，向书本寻求答案。常言道：“书本是最好的老师。”只要自己善于学习，不断拓宽知识面，借鉴他人的间接经验，提高分析、处理问题的能力，疑团便会迎刃而解。三是要避免钻牛角尖。因为一些鸡毛蒜皮的小事，使自己钻进“死胡同”，困扰自己，没有任何意义。不妨在一些小事上来个“难得糊涂”，把精力集中到处理大事上去，心境也就自然变得舒畅开朗起来，进而有所发现，有所感悟，原有的一些困惑便自然而然得到化解。
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