案例分享：高考前窒息的压力（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：高考前窒息的压力（上）
案例介绍：郭教授您好!我每次快要大考的时候，总会出现奇怪的现象，您帮分析分析“从出生到14岁我一直和奶奶生活在一起，后来为升学考虑，不得不离开奶奶家，到大城市上初中。我不愿走，整日闷闷不乐，模拟考试前频频出现“嗜睡、头晕、恶心”的现象，上课经常开小差，成绩一路千丈。正式中考的时候，由于做事不认真而没有考入重点，父母气愤，奶奶自责后生病，一病难起。我懊悔却没办法挽回这一切”。
我现在在漳州重点高中，排名属于中等，如今快要高考了，又出现那种奇怪的现象“嗜睡、头晕、恶心”。父母对我寄予厚望，希望考入厦大，这次我绝对不能让父母和奶奶对我失望，可是不管怎么努力、勤奋都没有办法让成绩提高，每次模拟考试分数都很低。心理压力大到失眠，我真的不明白，为何感觉自己在别的方面都很优秀，唯独学习这关走不好。现在的我已经放了寒假，人变得懒散，不爱走动，每天洗脸、刷牙、穿衣服、吃饭基本都在自己卧室解决，父母误以为学习时间不够用，会亲自准备好这些零碎琐事。其实我哪里学得你进去，每次复习的时候，脑子常常断片，看了前面忘后面，背了后面忘前面，做事效率极低。每天清晨都会给自己安排一堆学习任务，最后全部没有完成。好想改掉这些怀习惯和坏毛病，可是却找不到方法改变。表姐知道了我现在不正常的状态后建议去看心理医生，推荐了德仁心心理咨询机构，找著名心理学教授郭潇赢帮忙，郭教授您说我是不是得了心理疾病了？
厦门心理医生郭潇滢赢教授分析和建议：
听起来似乎是你觉得你的考试成绩不尽人意，每遇大考的时候你觉得成绩更是不理想，分析你成绩差的原因不难看出：1、与你的情绪是有关系的，从心里学的角度讲，一个人的思考力于他的情绪呈正相关的，也就是说一个人当情绪愉悦的时候，那么她的思考力是增强的，反之，如果长期处于情绪不佳状态，或者是闷闷不乐的话，那他的思考一定是下降的。明白这一道理的人，在开始学习之前首先调整好自己的情绪状态，这乃是“磨刀不误砍柴工”。恰恰是你忽视了这一点，只是把注意力集中在学习上，所以，不知道为什么总是感觉到事倍功半。
2、你现在感到自己身体有诸多的不舒服，我觉得这除了与情绪有关，主要的还是因为学习压力大造成的。现在的初、高中生都面临着中考和高考，这样重要的考试，由于我国现在实行应试教育体制，对于每一位学子来说都有不同程度的危机感，当然你也不例外。作为一个学生要守住自己的本分那就是以学为主，所以说要树立正确的学习观。如果是学习目的不明确的话，那么整个在学习的过程当中都会感觉到十分的痛苦，所以我劝你先把学习的目的和意义搞清楚，然后再投入到学习当中，这样的话你就会有更好的心情，也更容易坚持下去。
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