中年人的厌倦感
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：中年人的厌倦感
如果一个人总是不间断的重复做一件事，那么时间长了就会产生厌倦感。而任何一个职场人士每天都在做同样的事情，所以说工作一段时间后，便会厌倦这份工作，这就是为什么有的人频繁跳槽的原因。如果有了厌倦感小编建议可以从心理健康方面入手，适当缓解。
研究发现，进入中老年时期的男性多产生一种与更年期病症不完全相同的综合征。其主要特征是，在性格和心理上发生突破，且感到焦躁不安，郁郁寡欢，而自己又矢口否认何病。郝伯格教授把这种病征称为“灰色”心理综合征。“灰色”心理综合征的发生，多起因于生理和心理两方面。生理上，人从童年、少年、青年而到壮年，有一种永无止境的感觉。但进入中老年，这种成长就逐渐地由缓慢而停止，开始出现衰退。
即使身体没有什么大的毛病，也有力不从心、无可奈何花落去之感。如白发、皱纹的出现，肥胖身躯的形成，动辄产生疲劳感等，都引起情绪失衡量，精神反常。在心理上，首先产生的是厌倦感。怎样防治“灰色”心理综合征呢?
(1)变换环境：中老年人到了新的环境，可以产生新的活力，恢复新的潜能，如外出旅游、到子女或亲戚家住几天等。
(2)生活方式多样化：不要把生活视野固定在某一点上，若能积极地把兴趣放在知识、运动、娱乐等方面，使生活丰富多彩，可以活跃单调或疲倦的生活。
(3)调整情绪：正确认识自己，培养主观平静的情绪，发现自己有不良情绪应及时调整，遇有不快的事不要闷在心里，应找机会向亲人、知心朋友倾诉出来，往往被人点拨几句后，困扰的情绪就迎刃而解了。
有些时候，厌倦一个人会让你见到他就想躲，根本就不想看到他，更不用说和他说话了，可能比恨一个人更加可怕。生活中难免有些人会让你产生这种感觉，同时，你也不知道是不是别人也对你产生了这种厌倦感。那么如何看出一个人是否对你厌倦了。
1、不想跟你接触。当一个人对你厌倦的时候，他会躲避你，不想和你讲话，因为你让他厌倦，他不想见到你，不会跟你发生身体接触，看到你他就会感到浑身不自在。
当一个人彻底对你产生厌倦感的时候，你自己也会有所发觉，他跟你接触不到一分钟他可能就会找借口离开，甚至在你不知情的时候彻底从你的世界消失。
2、不想和你说话。当一个人对你产生厌倦感的时候，他不会想和你说话，不会再像以前一样跟你倾诉他的情感，分享他自己的开心事或者烦恼，什么事情都不会想跟你沟通，也不愿意跟你交流，那么这个时候你就要明白，他可能需要更多的空间和自由，可能是他平时被你掌控得太严格了，所以你要适当的给他一点私立的空间。
3、对你非常冷漠。当他对你厌倦的时候，更严重的就是冷漠了，无论你怎么样对他好，怎么关心他，他都不屑一顾，把你对他的好当成了空气，他不会再去关心你，呵护你，这是长期积累而来矛盾，不是一时半刻能够解决的。
因此，在日常生活中，我们要多沟通，同时不要给身边的人太大的束缚，这才是一段良好的感情应该有的状态。
当对一件事物或者是对一个人产生厌倦感时，应该想办法去陶冶自己的情操。例如将自己的贪欲除掉，尽量不要与他人计较，在面对某一件事时，能糊涂一些就糊涂一些，不要过于较真。人要懂得让步，这样人的品质才会有更高层次的提升，这样一来，就不容易产生厌倦感。
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