如何提升孩子情绪自控力（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何提升孩子情绪自控力（上）
为人父母，遇到孩子哭闹怎么办？孩子因为发脾气打人或者摔东西，应当如何管教？不少父母都有这样的感受：孩子乖的时候是天使，可一旦执拗起来，无法管教。陈忻说，父母常常会把孩子的挫折、负面情绪当做坏性格，或者把孩子发脾气看作是对父母的挑战，这都是不可取的，反而丧失了帮助孩子成长的机会。
她引用一位美国学者的话说：“孩子的欢笑和泪水同等重要。情绪使人格高尚。人类之所以是人类，就因为我们体验各种情绪，我们体验越深刻就越成为人类。我们作为父母，虽然不必刻意让孩子不快乐，但在孩子不快乐的时候，要引导这个事情成为孩子成长的机会。”
7月13日上午，她受邀参加中山日报报业集团育儿沙龙，与到场的父母一起分享如何帮助孩子学会管理自己的情绪。一位参加沙龙的爸爸说：“平时只是注意不要把工作中的情绪带回家，根本没有想到如何去疏导孩子的负面情绪呢。”
情绪平复了才能发展思维
2011年12月开始，陈忻开了个新浪微博。她发现，很多中国的父母都强调希望孩子天天快乐，时时快乐，但这是一个美好的愿望，父母当然没必要刻意给孩子制造不快乐，但是面对孩子在成长过程中不可避免遇到的各种挫折，该如何引导？
有一种做法是在孩子产生负面情绪时，千方百计通过转移注意力来取悦孩子，这导致孩子没有机会学习如何处理情绪。当父母没有认识到孩子的情绪，孩子可能会用更激烈的行为方式来表达自己的情绪，这个时候，父母往往只关注孩子的不妥行为，而忽视了孩子的情绪。
根据脑科学的研究，人的右脑负责管理情绪，左脑负责逻辑思维，当孩子的大脑被负面情绪所控制，负责逻辑思维的左脑是无法启动的，若不首先平复情绪，孩子无法学习如何处理遇到的问题。
陈忻举例说，家中小宝4岁多时，一日在幼儿园时因为想妈妈哭了。老师安慰说，老师爸爸去世时，老师也想爸爸，哭过后，情绪好多了。小宝说，我哭过后情绪也好多了。陈忻分析说，如果老师不认同孩子的情绪，而是让他不要哭了，压抑他的情绪，会让他觉得想妈妈不应该，内疚和难过的情绪交杂在一起，就更难克制。
用绘本帮助孩子认识情绪
如何帮助孩子认识情绪？陈忻建议，父母可以通过和孩子一起阅读绘本来让孩子了解各类情绪，比如《苏菲生气了》、《生气汤》等。当小孩子玩玩具玩不好着急扔玩具时，父母可以认同他的情绪：有挫败感，让孩子情绪平复，再给他提供解决问题的建议，当孩子在理智的情况下体验了成功，发展思维，当下一次遇到同样的问题时，就容易学会重复成功的体验。
陈忻说，在孩子上的幼儿园，到了大班就非常重视情绪的表达。老师会给一个题目：你什么时候感到心情很糟糕，然后孩子可以通过画画和书写来表达心情糟糕的场景和解决的途径。
美国幼儿园也给孩子制定了 “生气规则”：生气是可以的，但是不能伤害别人，不能伤害自己，不能损坏财物；讲讲你是怎么样的感觉。
对于目前很多人提出的无条件接纳，陈忻提出了不同的看法，“情绪没有好坏，是客观存在。但是行为是有好坏的。”父母接纳孩子的情绪之后要对不恰当的行为予以纠正，要给孩子的行为设立界限。
认同孩子的情绪只是第一步，还要启动孩子大脑的思考，最终解决让他产生负面情绪的问题。在这个过程中，父母切忌为孩子的情绪归因。陈忻举例说，当老师没有把孩子最喜欢的粉红色礼物给她时，如果家长说：“孩子，我知道你很伤心，因为老师没有把粉红色的礼物给你。”这就是给孩子找原因，恰当的表达应当是：“孩子，你没有拿到粉红色的礼物，我知道，你很伤心。”
如果孩子仍然继续无理取闹，应该怎么办？陈忻说，美国的家长通常会对孩子说 “对不起，你不是世界的中心”，拒绝孩子的无理要求。
手记：
尽信书不如无书
作为一名3岁孩子的妈妈，我在育儿过程中也遇到了很多困惑，也看了很多育儿书。然后看过之后，你会发现，很多相左的观念被不同的专家提倡，而育儿书籍中也充斥着各种哗众取宠的概念和似是而非的论断。在和陈忻的交流中，我也发现，很多流传甚广的概念其实并不太科学，比如儿童敏感期，发展心理学有严格的概念，而且也没有那么多五花八门的敏感期。现在很多人把这个概念泛化，生造出很多敏感期，误导了很多父母；而不少在网络上转发众多关于美国人的育儿故事也与事实不符，比如有人说美国人认为旅行比学习更重要，家长带孩子出去旅游，学校会准假。陈忻说，在她所在的田纳西州，如果孩子无故旷课超过10天，家长会收到来自法院的传票。
那么，在各种观念纷纷扰扰的当下，父母如何学习育儿知识？我以为，保持一个清醒的头脑，一种批判的思维是至关重要的。养育孩子不是流水线作业，即使是最权威的专家也不能比父母更了解自己的孩子，因此，在了解儿童的基本发展规律之后，尊重自己孩子的个性才是最关键的。尽信书不如无书，尤其是如今的书籍泥沙俱下，爸爸妈妈们可真要擦亮眼睛，仔细分辨才是。
有规则的自由才是真自由
关于美国的幼儿教育，网络上有各种说法，中国家长也有各种想象：“美国的孩子自由自在，无拘无束，像小鸟一样在蓝天上自由地飞翔！”事实真的是这样的吗？7月12日晚，美国田纳西大学兼任助理教授、美国康涅迪格大学心理学博士陈忻做客中山书展名家大讲堂，分享她和孩子们亲历的美国幼儿教育。有市民专程从小榄开车来到讲座现场向陈忻请教育儿困惑。
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