拥有自信的内心，才不怕负面信息（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│著名心理学教授郭潇赢
通过谷歌，伪善可以这么定义：“某人的道德标准或信仰与其日常行为不一致，需要经常性的做出伪装。”伪善可以是有意识也可能是无意识的，人们可以察觉到他们的行为与其信念相矛盾，当然也有可能毫无察觉。对于后一种不自知的伪善，其实也很难逃出旁观者的火眼。
你有没有想过人们是如何才做到可以安逸的生活在一个充满伪善的世界里？比如，你有没有想过，善良的对美国独立宣言中人人平等观念坚信不疑的美国公民，会诞生如此强烈的、曾经被南方受尊敬的绅士们所崇尚，至今仍在少数人心中根深蒂固的种族观念。或者你有没有想过，德国淳朴的民众是为何会支持希特勒迫害犹太人？
同样的道理，人们又是如何平心静气地生活在一个充斥着大量不利于他们工作与生活负面信息的世界里。你有曾想过，烟草商人和他们的家人如何面对烟草所引起的世界范围肺癌这一现实。石油商人和他们的家人如何面对化石燃料导致的气候变化所导致的严重后果。人们又怎么会安心的为那个不同意为他们提供干净空气、饮水和医疗的政客投上一票。从心理学角度看，否认和失调消减可以作为两个合理的解释。
对两个认知的解释
否认
否认通常发生在人们拒绝面对现实的时候。否认也会发生在当发现其他人所谓的信念与其言行出现巨大差异时。尽管如此，否认是痛苦的，人们必须努力让自己相信自己并没有做错什么，于是产生了潜意识内的冲突。然而多数生活于伪善之下的人并不会显得很有压力，看起来似乎欣然接受了那些伪善和负面信息，比起不停对现实思前想后要容易得多。
失调
伪善和负面信息会产生认知失调，当然除了些经常表现得虚伪的人，他们反而看起来毫不在意。这或许是因为失调消减现象已经影响到了他们理性思考能力。卡尼曼将人们的思维方式分为两类：系统1和系统2。系统2是完全的理性思维。系统1凭借直觉，发自内心，让人自身感到舒适，从不会让人失望，但常常会导致一系列的，超过50种不易被察觉的错误出现。在人们面对伪善和负面信息时，两种思维同时站出来公证事实并缓和压力。但是此时情感又会起到什么作用呢？
动机认知
看起来，想要舒适的生活在充满伪善和负面信息的社会里，仅靠认知是不够的，人们需要在伪善和负面信息出现在眼前时，保证自己仍旧能感觉良好。认知心理学证实，大脑处理认知到的实物时自然的产生情感，根据认知神经学的相关研究，我们的大脑存在一个负责产生情感的区域，在人们有意识处理相关信息时，会无意识的产生相关的情感。人们对这种现象进行了深入研究，并将其命名为“热认知”，并证实了情感可以在人毫无察觉的情况下改变我们所认知到的现状。所以我们可以看到，人们常常会得到他们想要的答案。但这一切又是如何发生的呢？
按照大脑进化的顺序，高级思维皮层处于低级皮层之上，所以原始的负责处理情感的内部皮层比起新皮层会掌握更多的主动权。关于这种说法，神经解刨学已经给出了切实的证据：负责产生焦虑、恐惧、逃生行为的内部皮层相对于起外部皮层而言，与脑内杏仁核及神经中枢有着更多且更为基础的神经连接，这种差别可以很好的解释为何情感会凌驾于认知之上。因为杏仁核不受自主意识的控制，相反主观意识却会随情感而产生变化。
“否认”可以理解为受情绪所驱使。这里的动机是为了反证伪善中的矛盾所在，并抵销负面信息。“否认”是情感影响着认知。这种关于“否认”的观点被大家广泛认同，符合心理动力学标准。但就个人来看，我认为这种理解方式或多或少存在部分错误。在下一节中，我提出了一个基于情感的替代方案，不同于精神上的挣扎，这种方案依人们的基本情感需求为，打造一个最完美的理解事实的方法，从而不再为伪善和那些负面信息所困扰。
情感可以取代认知
邓肯和巴雷特用神经网络作为解释，替代原有的将认知与情感明确区分的思路。他们提供的神经学上的证据证明：“神经回路会将外部刺激信号发送给整个大脑，包括我们所称的认知区域，同时也刺激和影响着感官系统。”事实证明，传递情感的与传递认知的神经网络是紧密相连的，认知和情感几乎不可能独立存在，两者无时无刻不在互相影响。邓肯和巴雷特随后证实，重新认识这种这种相关性，无异于在观念上搭起一座桥梁，能帮助我们理解人们日常行为习惯是如何建立的。
仅通过认知功能来理解人们如何能舒适的生活在充满伪善和负面信息的社会里是可行的。同样可以把人们的愤怒理解为对外界认知的一种反馈。但如此去理解所获得的答案对于衷于情感的人来说，并不能称之完整。
情感作为前景和背景
邓肯和巴雷特提到：“我们建议，根据人们注意力如何集中集中在哪，将核心事件作为自主意识的中心或背景（心理学里表象与现实理论，总之是一种方法）”通过这种观察方式，情感可以理解为另一种认知，帮我们进一步理解认知和情感如何使人养成习惯。
情感作为前景
我们很清楚什么时候是情感占据了主动权，人们会表现的情绪化，因为我们很容易注意到他人的情绪变化。其他人也会很清楚我们的情绪因为几乎一切都写在了脸上。高兴时，人们感到愉悦。伤心时，人们会哭泣或退缩。愤怒时，我们看到其隐藏的侵略性。人们的态度和所作出的决策，会极其显而易见的受到情绪的影响。
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体辅导）15305020431
心理健康：http://www.xmxljg.cn
心理治疗：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企业微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
机构地址：厦门思明区嘉禾路337号中关委大厦1108室
厦门德仁心心理咨询机构（尊重您的个人私密，使隐私权得到充分的保障）
