郭潇赢教授：职场压力让我快窒息（中）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：职场压力让我快窒息（中）
权威心理专家：著名心理学教授郭潇赢
咨询原因：人际关系敏感、职场压力
案例介绍：因为你身为主管领导，首先你要以身作则，还要带领团队，因为新来的大学生由于他们的社会经验不足，工作也不熟悉，所以你要带领这样的一个团队，感觉到自己很辛苦，任何事都需要你协助他们来完成，通过上面的介绍，不难看出你是一个很认真负责任的人。工作有板有眼一丝不苟，所以你的领导很赏识你，会把重担放到你的肩上。但是我不知道你是怎么统筹时间管理和工作分配的，你现在搞得自己焦头烂额，很辛苦，是否与你的个性有关系？如果你是一个追求完美个性的人，事无巨细什么事情都亲力亲为，又要做得完美，你会把自己搞得很辛苦。这是因为你的个性造成的，另外，如果工作真的感觉到吃不消，你也可以跟上级提出来，让他们给你另外派一个副手来帮你完成工作，而不是要自己这样硬撑着。有的时候，不要太碍于面子，如果说你不会拒绝的话，可能你就会活得很累。还有就是说你便成了死要面子活受罪啦！那么就是说你对工作能做到的尽量积极努力去做到，如果超出你能力范围和职权范围的，你就要及时的和领导进行沟通，得到领导的帮助和支持，减少工作压力，这样工作才能持续地做下去，否则的话靠你自己短期撑还可以，长期以往你就没有办法，你就会很辛苦，也会吃不消了。我想这并不是你单方面造成的，与你的个性有一定的关系，你一定要搞清楚在工作当中除了认真负责以外还要会去当领导，领导团队让大家齐心协力共同努力，不是靠你自己的力量，一个人的能力是有限的，你这样会搞得人困马乏，最后还会影响工作效率，这样就得不偿失啦。
当今社会双向选择。每个人就业平台和空间都是很大的。只要你自己能做的事情，和你喜欢的事情，你完全可以一如既往，将自己的潜能最大化的发挥出来。如果你经常会感觉到力不从心，那么，你就要分析一下压力的来源，有来自社会方面的压力，有自己给自己的压力，还有家庭方面的压力 ，分析完压力之后，你就要学会自我解压，看一下哪个方面占的比重比较大？我们要客观地，从两个方面去分析压力。中等强度的压力，有利于我们前进。因为压力固然不好，但是身处压力可以使人向上，这是作用力与反作用力的关系。可是如果压力过大，你将自己压垮了，那就得不偿失了！换换句话说，如果工作当中一点压力也没有的话，那么你也就缺乏前进的动力了，所以本着一分为二看问题的原则。你还要客观的去分析目前的处境，不要采取回避的态度 ，如果你觉得目前的工作压力太大，你没办法承受，那么换了另一份工作也不是一点压力也没有，你还要面对一些新的问题，所以你要考虑好自己要何去何从，要果断的做出选择，考虑。
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