郭潇赢教授：我想逃离抑郁心魔（三）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我想逃离抑郁心魔（三）
权威心理专家：著名心理学教授郭潇赢
基本资料：雪花（化名） 女、28岁、金融
咨询原因：情感问题、抑郁焦虑
我知道赡养老人是我们应尽的责任，但是，我现在还没有完全进入这样的一个角色，因为我还没有跟他办结婚证，所以我更没有权利去干预他们家的任何事情。然后看到他的爸爸妈妈来到他的家里，我就提出来要回我自己家，但是我男朋友他死活就是不同意。我觉得这样的一个生活状态很难受，既不像结婚，也不像恋爱，就这样耗下去对谁都不好。所以我也很想提出来跟他分手，但是我又找不充分的理由，所以现在犹豫不决，心里很难受。
现在我似乎是得了强迫症，经常会想家里的事，而且把这些情绪也带到了单位，我们单位领班发现我经常神不守舍，工作效率下降，单位的班组长也经常找我谈话。我知道我再继续这样下去工作也很难保住了，所以说我很想改变现在的自己，自己的恋爱事情理顺清楚。把工作效率提高上去，轻轻松松愉快的生活，可是现在我每天除了焦虑不安，还经常感觉到闷闷不乐，有的时候会冲父母发火，我也知道这样做不好，但是控制不住自己的情绪。每次发完火又后悔，但是还是做不到。我觉得如果再继续这样下去，我怎么能对得起生我养我得父母呢？我在家本来是独生女，父母对我疼爱有加，把家里所有的好东西都给我留着。我感觉到我今生今世也报答不完父母的养育之恩，但是现在的我变得很糟糕，自己每天都感觉到提不起精神，也没有信心做事，感觉到很自卑，觉得自己现在已经29岁了，可是还一事无成，要事业没事业，要婚姻没婚姻，感觉到自己很失败。
厦门心理医生郭潇赢教授分析和建议：1.听起来似乎是现在的你很矛盾。已经是快30的人了，可是感觉到自己婚姻和事业都不如愿。尽管你很努力的想赚钱，也想要谈一场轰轰烈烈的恋爱，完成自己的使命。可是到目前为止，你觉得自己事业平平，学历平平，然后又没有自己的婚姻生活，觉得现在左右为难，想走进婚姻觉得很困难，想放弃又觉得对不起自己的男朋友，感觉到自己一事无成，也对不起自己的父母和家人。你这是犯了一种常人经常犯的错误认知，就是对自己的要求过高。其实你已经很优秀了，你是一个很有志气的女孩儿，但是你多多少少有一点急于求成了。人的一生，是一个漫长的经历的一个过程，你有上进心，想要多学习、想要获得成功这是很好的。但是，如果你不给自己时间和空间，你就会使自己的压力过大。而且一个人的成长是需要经历体验和感受的。你首先要了解自己的能力，知道自己能做什么？自己不能做什么？不能想当然。
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