郭潇赢教授：我脾气容易失控的案例分析（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我脾气容易失控的案例分析（下）
权威心理专家：著名心理学教授郭潇赢
基本资料：小刘（化名） 男、31岁、金融
咨询原因：婚姻情感、焦虑抑郁
厦门心理医生郭潇赢教授分析和建议：7.作为一个男人，一个成年男人，除了自己社会化之外，还要有一定的抗压能力和抗挫折的能力。因为人的一生是很漫长的，你也没法预料什么时间，什么地点会发生什么，有很大的不可预测性。常言说：“天有不测风云”。有的时候并不一定是你主观或者人为造成的损失，或者是意外事情。这就需要你有一定的勇气去面对，有足够的耐力，而且还要有很强的应激能力。就是说生活中无论遇到什么事情，你都要灵活机动。在遇到事情的时候，最好是及时的处理，不要把它压抑下来。压抑会患许多心理疾病和身体疾病，是对身体极不利的。
8.正如你自己说的现在的你和以前的你判若两人，本身就相对内向的你现在变得更加的抑郁了，现在的郁闷和你的内向性格是有本质的区别的，内向性格只是性格的一种，但是如果发展到现在这个地步，就伴随着很多抑郁症状就属于一种心理病态了，如不及时加以矫正后果严重、甚危及生命。
9.建议你学会表达自己的情绪，当忍则忍。实在忍不下去的时候要给自己的情绪找到一个出口，否则的话就会患心理疾病。你现在患的这种抑郁症和延迟性心因性精神障碍就是你性格压抑的结果。除了你要吸取教训之外，以后做事情要慎重而又慎重，情绪的表达对你来说至关重要。
10.以上说了这么多我想，你要从现在开始重新调节自己的情绪；平时多参加些户外活动，娱乐活动和体育运动。走出去让自己的身心得到放松，接受阳光的照射。让自己的内心慢慢的恢复到一种积极向上阳光的状态上去。见人主动去打招呼，说话。经常与别人沟通和交流，这样可以调整自己的身心，把自己的不愉快及时的向他人表达出来，倾诉出来对你来说有很好的调节作用。
11.抑郁症的病人和延迟性精神障碍的人他们选择的生活方式出了问题，他们的性格也出了问题。如果你自己不主动去与别人接触主动表达你的内心世界别人也不知道你是怎么想的就很难帮助你从困境中走出来。所以与人交流和沟通表达自己内心的不快对自己身心是一个保护作用。
12.以前所发生的事情确实是给你的心灵上造成了很大的阴影,，建议你能够在这个事件上吸取前车之鉴,，以后做事情的时候要多加小心，注意防范。避免不必要的损失和挫折。尤其是对机动车驾驶要系统地掌握交通法规避免交通事故发生，开车之前要做好检查工作，让自己的车况正常，避免交通事故发生。
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