摆脱心灵孤岛的束缚（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：摆脱心灵孤岛的束缚（上）
没有人是一座孤岛，现实生活中，很多事我们必须求助他人，不过却有不少人让自己陷入“孤岛”的困境。“能求你件事吗?”简单一句话，却要在脑海里绕了无数遍弯，才能羞羞答答张口。问题出在一个“求”字上，我们坚强成了习惯，已经不善于柔弱。但在这个日益提倡团队精神和资源共享的世界，求助于邻居或同事，是有些问题最便捷的解决方式。跨出自己设置的障碍吧，你会远离困境的“孤岛”。
借口1：“我不想让别人觉得自己很脆弱。” 蒋欣的儿子上幼儿园的第一天，放学时带回一张需要家长填写的字条。那是一张紧急联络人名单，也就是如果蒋欣和丈夫都无法按时接儿子放学，幼儿园与谁联系?这让蒋欣有点犯难了。“我的家人和朋友们都是忙碌的上班族，抽出时间接孩子放学，在时间上不太现实。我找我的邻居希希，一位全职太太帮助，但又有点担心，因为我们平时并不是很亲近，关系仅限见面打招呼。而且更让我担心的是，如果我找她帮助，她肯定会觉得我很可怜，并想 ‘为什么这种小事竟然要找我帮助，难道她没有别的朋友吗?’”
其实，偶尔向别人寻求帮助，你非但不应觉得不好意思，更不用觉得丢人，反而应该认为这是一种优点和明智的选择。因为这表明你能清晰地分辨自己能掌控和不能掌控的事情，并且懂得事先进行合理安排。“也许，向别人求助，会揭露一些你自己并不得意或并不高兴的事情。”专家分析说，“在蒋欣这件事上，她的顾虑在于不愿意承认自己在关键时候竟然找不到更亲近的人来帮忙。”为了不让自己掉进这种思维陷阱里，你需要提醒自己，学会适时地向别人寻求帮助将大大有利于扩大自己的社会交往。
事实上，当你愿意放下架子，承认自己有那么一点点脆弱时，作为回报，别人会乐意给予你帮助。 在犹豫两周后，蒋欣最终还是鼓足了勇气向邻居希希说出了自己的请求。并不意外，希希很乐意帮忙，成为蒋欣孩子的紧急联系人。蒋欣很后悔自己没有早点向她寻求帮助。这样，她就不用被这小事足足折磨两周，而且即使希希拒绝了自己的请求，她还有时间寻找备选人。幸好事情得到了圆满的解决，而且好处似乎还不仅如此，蒋欣还收获了一位好朋友，如今她们经常周末一起聊天和喝下午茶。
借口2：“我害怕这会让我看起来能力不够，不能胜任。” 金敏被任命为一家文学院的职业咨询系主任，对她来说这个新职位有许多需要学的东西。但纵使如此，在她工作的前三个月，当有学生向她咨询有关申请研究生课程时，她都尽量自己找寻各种资料为学生进行解答。其实她明白，如果将这些问题交给院里的辅导员去做，会更方便和快捷。但她没有这么做，“我担心在我任职的初期，向同事寻求太多的帮助，会让院长认为提升我是一个错误。”这位35岁的妈妈有点不自信。
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