“逆境”可以磨练人的意志
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：“逆境”可以磨练人的意志
【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】
生活中，有顺境，有逆境，有时波澜不惊。
有人觉得运气使然，有人相信命中注定，还有人说、这就是生活。
成功首先归功于前行的动力。就像驾驶帆船一样，如果我们在“顺风”时最大化产出，每天保持前进，在逆流中努力生存，那么，成功就是你的必经航线。
没有人会在顺境时轻言放弃；然而，有些人会在平淡中迷失自己；而多数人，在逆境中倒地不起。非常重要的一点：当你发现处境不佳时，抛开杂念，专心于手头的工作。
那么，逆境时应该采取怎样的策略，才能早日重返坦途？
现实世界中，一切顺利时，人人都心怀希望、易受激励。可一旦进入拐点，诸事不顺，我们感受到所谓的“低潮期”。你心力憔悴，你精神不济，甚至开始生病。你整个人都不好了，你猜对了，这就是消极情绪，一种强有力的负能量。
阳光不再，彩虹不再，世界变得吝啬和肮脏，我不管你的处境有多艰难，如果你放任负能量发展，它会让你双膝跪地，直到永远。你、我、他，每个人或多或少都会受到生活的重击。但关键不在于打击有多重，而在于你能承受怎样的生命之重。在于你能承受多少生命之重，并继续扬帆于逆流之中。爱拼才会赢。现在，如果你已经知道自己要什么，勇敢去争取，努力实现自己的价值。同时，做好迎接打击的准备，到时候可别说：因为他或她或它，你没能成为那个自己想要成为的人。懦夫才这么说！那不是你！你能做得更好！
想要成功驾驭消极情绪，首先要摆出不到黄河心不死的态度，其次要堵死其他出路。我们只需回头想想：多少次我们感到力不从心？多少次我们不受认可？多少次我们失败了、并了解不足之处？
每当我们感到信心不足、受到打击批评、一败涂地时，扎根在我们脑海的负面情绪会翻涌而出。做情绪的主人，通过证明消极应对是错误之举、可以让我们重拾前进的动力。
每到我们想要放弃时，请准备一张清单，列出所有的伤害、失败和不快，每次专注于一条，逐项排忧减负（能量）。
想象一下，我们被看成是半途而废的人，而眼下就有机会翻案。奋力往前冲不但帮我们抹去那些不快的记忆，还能强化积极的记忆。日复一日，我们终于能够改写我们的人生。而逆境拼搏的信念给了我们一切做和不做的选择权。我们也因此充满能量：不管别人认为我们有多弱小、多愚蠢、多不称职啥的。把指责转化成能量，激励我们冲向自己的目标——目标本身就很高大。
这是生命的超级马拉松，有时起，有时落，起落间我们自问：我们的表现如何？就好比一个运动员，一生中有高峰期、表现平平期和低谷期。进入低谷时我们动用生命中所有的失败记忆，推动自己再往前一步，拒绝放弃。有时候我们得准备好清单，每一次失败、失误、伤害、侮辱和批判，一一列出，就像赛车燃料，让你满油前进。还有，别忘了保持微笑；否则的话，我们还会放弃，还会体验到放弃的痛楚。
这好比将漂白剂倒在消极情绪的污渍上，而一旦你达成目标，打破必要的界线，随之而来的、就是一个全新的你。一个更强大，更积极的，你。
如果你能逐个地排忧减负（能量），想想看，你的帆船能驶向多远的未来？
做生活的强者，一步一脚印。
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