你具备重返20岁的潜质吗？
【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】
“寿命计算器”的小工具，通过平时饮食起居、压力状况、亲属健康情况等信息来做加减法，最终得出测试人最后的年龄。寿命计算器是美国波士顿大学医学院ThomasPerls博士的发明，测试的每个选项都经过了严格的医学研究，并得到了大量科学数据的论证，受到美国《时代周刊》的热捧。
【寿命计算器】
男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，回答每个问题，并在预期寿命的数字上做相应加减，做完40道题后得到答案。
1.已婚（+3岁）。
2.和家人联系密切，与朋友经常相聚（+0.25岁）。
3.评估目前的压力水平：低（+0.75岁），高（-3岁）。
4.善于减压（+1岁），不善于（-2岁）。
5.每天睡眠时间：3-5个小时（-1岁），6小时以上（+1岁）。
6.接受过的正规教育：16年以上（+0.5岁），低于8年（-0.5岁）。
7.一周劳作的时间：低于40小时（+2岁），40-60小时（+1岁）。
8.对人生逐渐走向衰老感到：乐观（+2岁），悲观（-1岁）。
9.居住的地方空气质量很好（+0.5岁）。
10.在私家车中总是会系好安全带（+0.75岁）。
11.每天喝含有咖啡因的咖啡2杯以下（+0.5岁），3杯以上（-0.5岁）。
12.每天喝2-3杯绿茶（+0.5岁）。
小编插嘴：喝茶不宜过量，过浓，也不宜进餐前喝。
13.吸烟或暴露在二手烟的环境（-4岁）。
14.每天都吸烟（-0.5岁）。
15.每天吸烟10支（-5岁），20支（-10岁），40支以上（-15岁）。
16.每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒（-7岁）。
小编插嘴：酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。
17.每天服用一片阿司匹林（+2岁）。
小编插嘴：根据身体情况，在医生的建议下每天服用适量的阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。
18.阳光下会涂抹防晒油来保护皮肤（+0.5岁），很少做防护（-1岁）。
小编插嘴：适量的紫外线能促进钙质吸收，可预防骨质疏松。但过量的紫外线会增加皱纹及患皮肤癌的危险。
19.没有危险行为，也不注射违法药物（+10岁）。
20.每天都用牙线洁牙（+1岁），不是（-1岁）。
小编插嘴：如能常用牙线，就可减少牙周炎的发生。
21.一周吃快餐和熟食的次数：从来不吃（+4岁），5次以上（-2岁）。
22.你很少吃烧烤的鱼、家禽或肉类（+1岁）。
23.你每天会补充钙（+0.5岁）。
小编插嘴：每天摄取丰富的钙或每天服用1500毫升的钙片，可以让寿命增加。
24.在正餐之间吃零食，会选择坚果（+0.5岁）。
小编插嘴：坚果可以美肤、保护心脑血管健康、抗衰老。
25.常吃大量的甜食，如冰淇淋、蛋糕、糖果等（-1岁）。
26.每天都吃得很多，身体肥胖（-5岁）。
27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充（+2岁）。
小编插嘴：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。
28.一周里至少锻炼30分钟的天数：7天（+5岁），3天（+3岁），很少锻炼（-1岁）。
29.排便不规律（-0.5岁）。
30.总胆固醇水平高于5毫摩尔/升（-2岁）。
31.心脏收缩压：低于120毫米汞柱（+2岁），高于230毫米汞柱（-5岁）。
32.心脏舒张压：低于80毫米汞柱（+7岁）。
33.每年都做血糖检测（+0.5岁）。
34.心脏病两年前发作过，但后来没采取任何措施来预防它再次发作（-2岁）。
35.直系亲属中没有糖尿病患者或心脏病患者（+2岁）。
36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症（-1岁）。
37.您的母亲活到90岁以上（+2岁）。
38.您的父亲活到90岁以上（+2岁）。
39.您的祖父母或曾祖父母中有98岁高龄以上（+2岁）。
40.您没有借助任何人工生育手段，生育最后一个孩子的年龄：35-43岁（+2岁）。
以上就是寿命计算器中的40道测试题，你是否得出自己的寿命长短结果了呢？
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