肢体语言表达更有力
【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】
心理疑问
1.你挑剔过别人的身体语言吗？
2.你被别人无声的身体语言打动过吗？
3.你因为身体语言表现突出而得到过夸奖吗？
4.你知道身体语言和自信心的关系吗？
5.你知道身体语言能给人带来什么意想不到的收获吗？
古言道“其身正，不令则行”，虽然在大多地方都解释为，人们会自觉随从品行端正的人，但言语中无不透露出身体语言的重要性。就像外国有位名人曾说过，当他从挺胸、身腰挺拔的人面前经过时，他会受到激励而不由自主地站直。在向往美好的身体语言上，
两者有异曲同工之妙。我们还经常说大言希声，虽然德行、情感到了一定程度会影响语言，但是当你沉默不语时，你的姿态、神情、动作等肢体语言，同样有着向人宣示“你是谁”的微妙玄机。
在心理学上有一项著名的研究成果，说明人在向外传达信息时，单纯的语言发挥的功能只占7%,声调的作用占38%,而一半以上的信息都由人的体态、动作、表情等身体语言传递。并且由于人的身体举动经常是下意识的举动，虚假的成分也比较少，更值得信赖。
利用身体语言展现自己，亦能发挥出影响他人的魅力。比如英国皇室的査尔斯王子从不会把双手放在腹前，以免让人感觉到防范的距离感，而是向人们展现出一种皇子的气度和庄严。还有曾任过美国总统的里根在竞选时也以自信、果断、从容的形象深得人心，打败了知识和智力都优于自己的对手而成功获选。另外一位美国总统克林顿也凭借着自己散发出力量又不失亲和的举手投足，被人们称赞为有男子气概。凡此种种，最容易被听众觉察的身体语言给人塑造的传奇不胜枚举。同时也有心理研究表明，在人的职业生涯中，给人的视觉感受 所起作用是自身能力的九倍。所以，修炼身体语言是我们每个人事业发展道路上的必修课。
训练自己的身体语言离不开自我管理，这其中包括形象管理和情绪管理。这两方面也是心理学上的重要概念，但做到它们并没那么玄虚，我们日常生活中每天或多或少都在实践应用它们。比如去一个重要场合赴约，我们都会格外注意自己的服饰、发型等外在部分，其实这便属于最简单的自我管理。只不过提高整体的身体语言，我们还需要培养自我气质、展现相对完美的精神状态。通过我们的身体语言表现出坚定、热忱、昂扬向上的精神面貌，更能熏染人们，一目了然，使人们能毫不费力地感受到你的积极能量。
情绪管理不仅体现出我们的情商水平，也是一个人成熟与否的重要标志。人们经常认为，只有提高自身修养才能更好地控制个人情绪，但是研究表明，一个人的身体姿态和个人心态有着相辅相成的关系。当我们遇到挫折时，自信心会受到挑战，而如果保持漂亮的姿态一昂首挺胸、面带微笑、呼吸匀称，这会反作用于我们的心态，增强我们的自信心。所以调整心态从身体姿态开始，情绪管理和具备好的姿态相互作用。
提高身体语言从管理情绪开始，及时觉察自己的情绪，并加以掌控，学会能量转化。身体的不适会影响人们的情感，而在人们情感脆弱的时候，最容易生发负面情绪。同样，消极、低头丧气也会通过我 们的身体语言传达出去，给人不值得信赖的感觉。这时就需要靠你强大的自我管理能力，将乘虚而入的负能量转化为正能量，你的身体语 言会下意识地将自强不息的你展现出来。美好的未来在于你怎么做，而你怎么想决定你的行动。所以学会自我情绪管理，才能用最好的身体语言途释最好的自己。
我们每个人都有展现与了解身体语言的天赋，它像一扇窗让我们更好地解读他人的心理活动。我们都想用完美的身体姿态展现最好的自我，只要我们内心积极向上，就能对外表现出独特的魅力姿态。而反之，完美的身体语言也能让我们的正能量倍增，向人们展示一个真实可信的自我。
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