感觉适应让人麻痹
【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】
我们都知道这样一句话，“如人鲍鱼之肆，久而不闻其臭”，意思是说在臭不可闻的地方待久了，会逐渐地感受不到它的臭味。而在现实生活中，这种现象也的确存在，那么，我们应该怎样解释呢？
现在我们假设有这样一个情景：有两个人，同时住在一个房间，房间里面充满了让人难以接受的臭味，如果我们让这两个人分别在房间里待上5秒钟和1分钟，哪个比较难受呢？
答案就是，只待5秒钟的人会比待上1分钟的人更加难以接受那种味道，或许他们还会诅咒那种恶臭的让人心生不快的经历。按理说，闻到臭味越久的人应该越难受、越无法忍耐，而受到消极嗅觉刺激时间越短的人应该越暗自庆幸。可是，为什么会出现这种与我们的常理相悖的现象呢？
这是因为我们人体的“感觉适应”，它是指刺激物持续作用于感受器而使其感受性发生变化的现象。如从暗处走到明处，受到阳光刺激，起初几秒钟什么也看不清，但很快就改变了。嗅觉、肤觉、视觉、听觉、味觉都会在适应后感受性降低，但是痛觉适应较难。
不过，如果我们改变测试方式，让人先待上5秒然后走出房间一会儿再进去5秒……如此反复一分钟话，那对对方而言，就真的是“无与伦比”的痛苦了。
这又是为什么呢？因为一旦中断了适应的过程，造成适应感的消失，那么就会很快恢复到本身的厌恶感，而这种中断如果反复发生的话，厌恶感就会有所加强。这也就可以解释，为什么我们在完成自己讨厌的工作内容时，如果中途停下来去听歌或者放松休闲，之后想再提起干劲就是十分困难的事情了。这样的休息其实很大程度上减弱了我们的适应能力，如果要我们重新开始，那么我们就会觉得问题更严重了。
所以，从这个道理我们可以知道，无论是多么困难的事情，特别是在挑战一些高难度的任务时，只要我们全情投入了，“我们就会开始进入状态”——这是我们在认真做事时常用的一句话。
那么，没有选择的时候或现状无法改变时，至少还有一点是可以选择改变的：选择积极适应现况的态度。培养我们的热情，把我们要面对的事情当成等待热爱点燃的煤山，我们就能释放出巨大的能量。同时，我们还可以给自己不断树立新的目标，挖掘新鲜感；或者把曾经的梦想捡起来，找机会实现它；审视自己的现况，看看有哪些事情一直拖着没有处理，然后把它做完……
快乐并不难，难在我们要去适应一种状况，然后将自己投人到其中。如果我们能做到这点，那么痛苦将不再是痛苦，快乐却又会不断地被我们所发现！快乐，其实就是这样一个道理！适应磨难，那么磨难不再，同时，悲戚的时刻——中断了我们幸福的那几秒空白——又会让我们的快乐不断地轮回和重生！
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