郭潇赢教授：我不想再为别人而活

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我不想再为别人而活

知名心理专家：心理学教授郭潇赢

案例介绍：郭教授您好！请教我如何解脱这种痛苦？我和先生是经人介绍认识的，和他结婚是基于以下几点：父母比较喜欢他（我放弃了另一位能和我心灵交流的男友）、我们的年龄都大了。当时我就能感觉到他对我和我的家庭并不珍惜，但我想以我温顺无争的性格应该能与他和谐地走完一生。但生活并非如此，他在任何事上总是听从父母的意见和以他看法为最终的决定。在生活中和教育孩子上，我没有任何说话的权利，即使是我是一名幼教工作者。开始我选择了逃避不去看，不敢去想，但一次次的矛盾让我的心充满伤痕，在出现矛盾时他总是不说话，不理睬我，即使我泪流满面也当做没看见一幅没事的样子。如果我找他理论他就说“你总是认为自己是对的，我不爱跟你说”（他的原话）。很多的矛盾日积月累把当初那点可怜的爱都折磨完了，我像一只要爆炸的气球，我真想离婚，但不行我年迈的父母和奶奶一定受不了，而且我想要孩子，但离婚孩子跟我的几率很低（他的经济较好）。现在的我们是生活在一个屋檐下的陌生人，他很好夜夜睡的香，但我不行，我常常因痛苦而失眠，（我不敢跟人说起我的情况）我好恨，好恨当初的选择，我像一只困死的鱼，老师请告诉我，在不离婚、与他没有办法沟通的情况下，我该怎样自救？

案例分析：你好！听起来似乎是说你和你先生现在出现了矛盾，你感到你们之间的矛盾很尖锐，已经到了想离婚的地步了是吗？首先你认为你老公他并不懂你。而且你也感到似乎是他也有点大男子主义。回忆起来仍觉得当时你们两个并不合适？因为考虑到自己的年龄大了。另外，也想通过自己的努力和他能够在一起生活一辈子，可万万没有想到的是，你们两个在很多问题上都很难达成一致，您觉得您在这个家庭里面并没有地位，同时，您觉得您的想法也很少被他采纳，觉得没有得到他的尊重。这样以来把你们原本不深的感情又拉开了。比如说当你哭的泪流满面的时候他也从来不会来哄你。同时，他还认为你是一个以自我为中心的人，很不顾及你的感受。现在的你感觉到你们之间越来越陌生了，已经影响啦你的精神状态，现在你的睡眠情况非常的不好，所以现在很后悔嫁给他是吗？看到您上面的介绍，我对你目前的状况也是深表同情，作为一个女人，都很希望自己找的老公能够体贴自己，能够懂自己，能够给自己安慰体贴和关心，在老公那里找到被爱的感觉，在教育子女上，也希望两个人能够互相的配合。我觉得一个婚姻经营好了是两个人共同努力的结果，假如婚姻出现了问题，那也是你们两个之间都有问题。现在且不说谁对谁错，我觉得，在经营婚姻的过程当中，两个人一定要互相尊重，互相理解，互相安慰，互相妥协。而不是一味的认为自己是对的，总站在自己的立场上去要求对方。要学会接纳对方，改变自己，这样才能达到婚姻的和谐，才能使两个人不离不弃，白头偕老，共同面对所有发生的问题。

案例回复：郭教授您分析得很对，我常常做的跟想的不一致，很多时候都是心理很不甘愿，表面上又强迫自己去做，所以过得很累，当我想改变时发觉真的很困难，因为我已经这样压抑了十几年了，每次都是 为了别人而活，为了让别人开心，为了不跟别人不一样，总希望做这做那都能让人感觉自己很用心，对他们很好，太多太多的矛盾，已经影响到我的生活，特别我现在跟我婆婆越搞越僵，完全没话题聊，这我感到很自责，毕竟我根本就不知道什么是快乐？怎么把快乐感染给别人，每次只有等我嫂子下班，他才真正的畅谈起来，开心起来，所以他很重视我嫂子，我反而我是家里的陌生人，什么重要的聚会或亲戚场合都会带我嫂子去，我觉得心理很不平衡，又觉得这么做会让我在亲戚面前太抬不起头，会更看不起我，我总是这么多疑，总是很不信任人，总把面子摆在第一位，我本来朋友就不多，又不敢跟他们聊心事，怕他们知道我过得不快乐，更不敢跟亲戚讲了，只能这样不停的乱想乱猜，恶性循环，特别我对男的更是敏感，总是觉得他们在嘲笑我，鄙视我，所以我不敢跟他们打招呼和聊天，他们也越来越觉得我怪怪的，我都感觉附近邻近都知道我这个人头脑很不好，人怪怪的，总感觉给家里人丢脸。

案例总结：看到你上面的介绍，我觉得你想说的是，现在的你，已经失去自我很久了，也压抑了自己好多年了，久而久之您觉得呢现在活的都不是自己本来的样子，而且现在您和您的婆婆之间的关系也非常的紧张。他呢，又很不在乎您的感受，您觉得您在这个家里越来越陌生了。似乎是在亲人面前都抬不起头，以至于你现在根本就没有安全感。感到心里很难过。又因为你是一个很好面子的人。根本就不想让周围的人知道你婚姻的不幸，很多话不能跟家里人说，然后你的朋友也不多，所以憋在心里非常难受。现在的你变得越来越不自信了，经常会去揣摩别人对你的看法。而且你现在变得人际关系非常的敏感，包括周围人的一颦一笑都会很在乎。所以，现在的你活的好累，好累。觉得这么做很对不起自己的家人。其实我觉得你大可不必这么辛苦，正如世界上没有完全一样的两片叶子。你已经把自己给活丢了，尽管你是按照别人的想法去活，但是也未必别人对你就满意了，因为我们每个人都是独立的个体，我们都有自己的人生观、价值观、幸福观、爱情观、我们都有自己的生活。假如你为了别人开心，而使自己不开心，这样你就活反了，我希望你尽快的找到自我，活出自己本来的样子来。在为人处事上，只要能对得起自己，能对得起家人，能对得起社会，您大可不必顾忌太多，另外我也建议你要加强学习，不断的提高自己的个人素质，做一个积极上进，有理想有抱负，懂生活有品质的优秀的女人。

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