生理、心理、外界压力的解决方法（上篇）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：生理、心理、外界压力的解决方法（上篇）
心理问题有三种原因：生理、心理、外界压力每种原因都有相对应的解决方法。
生理治疗方法：生理问题需要药物治疗，你可以把大脑的生理构造想象成电脑硬件，硬件坏了就得换新的，软件帮不上忙，因此大脑出问题时得用药物治疗。
心理治疗方法：涉及人的性格脾气，只能通过教育或心理治疗来解决，这就像软件除了问题。我们可以这样理解，很多人的性格脾气就像一套老旧的操作系统，即使软件再先进，如果操作系统过时了，经常出错，那么一定会出问题。
外界压力调整方法：这完全取决于你自己的决定，审视它、远离他、死磕它、总之想办法对付他，属于自己的外界压力只能通过自己来解决。不幸的是，如果长期身处压力，人的心理、性格、脾气都会受影响，使我们进入所谓的“退行”状态。
详细说明：比如平时举止稳重的人，在压力之下表现像个孩子，心理进入倒退状态，更容易出问题，人将变得消极，而这种消极和不成熟状态如果持续下去大脑内部也将受到影响，血清素会减少，长期经受外界压力，长期保持负面心理，最终会影响人的生理。这时候人们来找我开药，没错，的确能用药物解决生理上的问题，但是，不像某些制药企业鼓吹的那样，药物并非任何问题的解决之道，药物只负责治疗大脑生理，它对修复性格毫无帮助，更别提外界压力。
心理案例：赵强（化名）想通过安定缓解女友吸毒带来的压力。
案例分析：赵强幻想着药物能帮他解决问题，因此外界压力与内在心理之间有一个边界，我们需要掌握自己的心理才能对抗外在压力。
案例总结：多少次，我们想解决这个问题却搞定了另一个问题，当你用错误的方式解决问题，不仅于解决问题无益，而且徒增新的问题，药物上瘾也是源于这个原因。
心理边界：你听过脸皮薄和脸皮厚的说法吗？真的是说脸上的皮肤吗？脸皮到底是什么？其实它是心理边界。这是围绕在人的心理或者灵魂之外的一层皮，对于一个脸皮薄动不动就会被惹毛而又非常敏感的人来说，代表边界多缺口，常被外界压力所左右。之前谈过一个概念，事物结构的扩展性，这个概念我非常喜欢，类似于“综上所述由此可得”的逻辑在微观层面有原子、分子、细胞、器官、人体放大一些，有家庭、社区、国家、星球、太阳系、银河系，它们都进化出了一套天然的边界机制，相同的规律将所有这些东西联系起来，寄边界是它们不可剥夺的性质。刚才我们拿心理边界比作国家边界，其实心理边界也类似于细胞膜，半渗透细胞膜有什么用？让有益物质渗透进来抵挡和释放有害物质，因此，半渗透性的意思是让营养物质进入，而不让外界压力进入，成熟的心理边界也应该是这样运行的。对于心理不成熟，幼稚的人而言，边界多缺口就像劝渗透性的细胞膜，这些细胞对外门户大开，极易凋零，薄脸皮的人很容易被生活打败。他们也许受了太多伤，边界就像伤口结了痂，遭遇了太多拒绝，以至于内心冷漠，成为冷库的人，生活中遇到太多创伤的人也许会在边界上筑起一道墙，厚墙的存在阻碍了内心交换，里面的细胞由于缺乏养分而凋零，某种程度上厚脸皮和薄脸皮一样不成熟，其中细胞同样会凋零殆尽，厚墙的存在让你缺乏养分而挨饿，同时你也会感到孤独，最成熟的边界构造是以门来代替缺口和厚墙，你会发现这对你处理两性关系特别有帮助，如果用门来替代边界上的缺口，门的开和关都由你做决定来执行，在运用自省心得同时，你决定何时开门，何时关门，取决于具体情况，这样，你的边界运作机制与半渗透细胞膜类似，性格成熟、强硬、而不失乐观，就像属于自己的海关机构。
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