做梦抢票诱发年底综合征

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  厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:做梦抢票诱发年底综合征

 

  年关将至,对于职场人士而言,年底的重重的“关卡”也将随之而来。每年到这时,一股焦虑情绪便弥漫在职场上空,有的人正在忙着拼业绩;有的则开始头疼年终考核;还有的正在纠结着是否该辞职;以及有的考虑该如何返乡等等。在重重的压力之下,不少职场人士或多或少会出现:疯狂血拼、焦虑、烦躁、思虑多、睡眠不佳、脾气暴躁等症状,这就是所谓的“年底综合征”。

 

  白天抢票 做梦还抢票

 

  今年26岁的罗女士是众多北漂人群中的一员,上完大学后,就一直留在北京工作。“从周六开始,这两天我疯狂的在网上抢火车票,抢票软件都用什么了,还是抢不到回家的票。经常是瞬间,票就没有了。”罗女士已经连续抢了两天的票,却一无所获。“自己现在变得很焦虑,白天在抢票,晚上连做梦都是在抢票。睡也睡不好,白天身体特别乏力,经常犯困。月初刚刚交了年终总结,主管还不怎么满意,这几天要找我谈话。一想到这些,真不知道怎么办才好。”她说。

 

  中国康复中心心理康复科主任刘松怀在接受记者采访时说道,“年底,繁忙的工作、总结、绩效考核等是压在上班族心上的”大山“,在重压之下,假如不善于调节,就会出现焦虑、烦躁、心慌、坐卧不宁、失眠等症状。”年底综合征“除了会让人产生负面情绪之外,还会对人的身体造成影响,由于一直处于焦虑、紧张、不安的状态,人的抵抗力就会下降,再加上最近天气寒冷,很容易患上感冒,而饱尝压力之苦的人患感冒后的症状要比没有压力的人严重得多。”

 

  白领发泄 疯狂购物

 

  岁末,各大商场彷佛开足了马力进行促销,琳琅满目的商品、诱人的折扣,加之商家营造出来的购物气氛,纷纷刺激着人的神经,让人容易头脑发热。在采访时,不少年轻的白领向记者表示,年底购物是他们经常选择的一种释放心理压力的方法。“一年到头都在埋头工作,到年底了自己心里很自觉的就有添置东西的想法。而且,年底在各种指标的压力下,很容易烦躁,所以经常会采取疯狂购物的方法来宣泄,在一定程度上减压。不过有时候“血拼”了之后,发现买了一堆用不着的东西,也挺懊悔的。”李先生说道。

 

  刘松怀主任提醒大家,年底人们很容易出现盲目消费的行为,有些人还会出现“购物成瘾”的心理问题。“购物成瘾也就是所谓的‘购物狂’,是一种疯狂、不计后果的消费。在购物过程中,享受着这种行为所带来的快感、满足感、占有欲和控制欲,以及囤积商品的一种安全感。也有很多人以疯狂购物来逃避压力。”

 

  “消费要适度,能给人带来愉悦感,并且能够提升生活品质。如果将购物当做宣泄的方式,并且已经形成了一种强迫的心理,这就说明心理已经出现了偏差,需要调整,必要时需要进行专业的心理治疗。”刘主任提醒道。

 

  对于“年底综合症”,刘松怀主任建议,面对压力,要学会调整状态,积极应对,不要一味排斥。其次要学会分解压力,凡事不要“一个人扛”,把自己的感受及时向亲朋好友倾诉,通过正常的方式把压抑的情绪发泄出来。如果仍然感到难以排遣焦虑,也可以寻求心理医生的帮助。

 

 

 

 

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时间 : 2017-01-09
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分类 : D 心理常识
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