厦门心理咨询：正确面对人生危机
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：正确面对人生危机
这两年因为疫情大环境的影响，不同行业遭受不同程度影响，裁员潮一直没有减退。可是要积极面对并不容易，尤其三十五周岁以上的员工，在再就业方面，有一定的困难。而一个家庭的主要收入来源被裁，确实很影响生活质量。像焦虑，失眠，自我怀疑的情绪蔓延，生活上房贷，车贷，孩子读书样样都需要钱。在所有危机中，最为突出的是由此产生的情绪病。众所周知，情绪稳定才是一个人做好各种事情，协调人际关系的基石。
我之前有接诊一个来访者：李先生（化名），35岁，国内知名公司代码程序员。从小到大学习，工作都没让人操心。高中毕业更是以年纪第一的优秀成绩考取211理工大学。就这么一个天子骄子，成年以后却接连发生滑铁卢事件：公司日常心理评估报告为中级抑郁。劝退，理由是不适合在该岗位高效完成工作。和太太最终分手，目前和母亲同住。父亲长期外地工作，很少回来。最终，一个成年人在一个有人格障碍的母亲的照料下，行为退化成儿童一般，衣食住行样样需要母亲来照顾。据他母亲讲，夜里儿子房间传来怪叫，搞得自己很不好意思，所以这个母亲平时也独来独往，避开和邻居打招呼互动的可能。母子俩一同前来寻求帮助。这个案例比较复杂，中间还有一些细节就不一一展开叙述了。比较明显的问题是李先生患有人格障碍，情绪问题。而李先生母亲，很偏执，看问题十分片面，脱离现实，对儿子有很强的掌控欲，令对方很窒息。
心理学上人格障碍分很多种，具体到这对母子身上，比较明显的是边缘人格障碍（BPD), 其中也夹杂偏执，依赖等诸多问题。什么是边缘人格障碍：简单来讲，情绪不稳定，对事物的认知是处于非A即B的状态。抗挫折力较差，很难理智面对生活中的一些事件的结束和人际关系的分离。普通人一接触，觉得对方很不成熟，像孩童一般行为。这和原生家庭有很大关系，溺爱孩子的父母往往会在孩子很小的时候就埋藏了不良亲子互动的问题，经年累月以后，问题就更为突出。想要解决好这类问题，尤其边缘人格方面的来访者情绪波动比较大，情绪病突出，需要找一个匹配的专业咨询师定期咨询，生活中鼓励多亲近大自然，冬季多晒太阳。其次，学习一些平稳情绪的基本小方法，以便在情绪不稳定时依靠自己来改善。最后需要在情绪平稳时，努力投入到找工作，努力工作当中。在繁忙的生活中，可以有效抑制大脑过度活跃，胡思乱想带来的不便。存够钱，搬出去住，和家里保持一定距离，拥有独立生活的空间，经济和人格双重独立，才是一个成年人最基本的生活保障。
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