如何调节中学生抑郁状态？厦门心理咨询哪里比较好？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何调节中学生抑郁状态？
今天，我跟大家聊一下关于抑郁症的事情。因为中国的孩子，到了初高中阶段，得抑郁的概率是比较大的，具体有多少，我没有看到相关的数据，通过这种反复的咨询，长期的咨询，我看到：就是我们现在的这种应试教育的模式下，非常容易造成普遍性的抑郁。我简单的来说一下，抑郁症孩子基本的表现，比如说这个孩子突然不敢去做一些能做的事情、不能去学校了、或者是不能参加什么活动了。当然孩子主要任务是学习，所以比较典型的表现就是孩子不想去学校了，不想学习了，学不进去了，他看上去像是一个厌学，其实是抑郁。为什么说这些孩子抑郁了呢？厦门心理咨询哪里比较好？我们要去解读一下抑郁，它是一种什么样的精神状态：抑郁就是一个人不能面对一件有挑战的事情，但是他又必须要去面对，没有别的选择，没有路走，他每天都要用意志力去对抗－－他内心根本就不想去面对的事情，不能面对的事情。当然他前期，还是要去坚持面对，然后直到有一天他实在是坚持不下去了，然后告诉自己就算了吧，就这样了，对以后我就不要有期望了，我还是先回家去疗养一段时间，要不然我再坚持下去我就彻底完蛋了。这个精神状态就是这么一种状态。
对于当事人来说，它其实就是一种在黑暗中举步维艰，然后永远看不到光明，没有人能够告诉他光明在哪里？他也找了很久，依然找不到光明在哪里。但是，因为他还活着，他又必须要在黑暗的环境中去完成一个正常人必须要完成的事情。你想想作为一个初、高中生，每天那么多的学习任务，每天那么多的要求，各种各样的事情，他必须要去完成。但是，他没有光，他的生活没有光，他什么也看不见，他不知道下一步在哪里，方向在哪里，所以他要完成别人能够做到的事情都很困难，但是他又必须要去坚持咬着牙去坚持完成。一个人在一种黑暗的过程中太久了，看不到希望在哪，他迟早都会放弃，他在没有真正放弃之前，一直都是在挣扎，最后这些抑郁的孩子回归家庭。为什么要回归家庭呢？抑郁的学生为何最后都不能上学呢？因为回归家庭以后他至少逃避了一半的任务和压力。每天有那么多的学习任务，每个学习任务老师都要用各种各样的手段来逼你完成，你还有定期的考试，考得好那你还算皆大欢喜，要考不好呢？那你就又陷入了更深的黑暗。但是，一个人又不可能每次总能考好，所以面临黑暗是迟早的事情，所以在这个环境中，孩子就要逃避，逃避痛苦的来源。他就逃回家里面去，就避免作为学生的进一步伤害。
我们说，家庭是孩子心灵的港湾，家庭是每一个成员在外面受了伤以后回来疗伤的地方。如果一个受伤的孩子跟一个夹尾巴狗一样，在外面打架打输了，然后遍体鳞伤回来了。他回来干吗？回来不就想躺在家里面，然后把伤疗好了再出去嘛。但是，很遗憾！很多孩子就是回到家里面去疗伤，通过玩手机多得到一点快乐，然后让他觉得：人生还是可以值得留恋的。生活还是有点趣味的，这个世界还是可以通过手机来得到探索的乐趣。他在家庭中用这种最简单的方式，最无害的方式去寻求一些——高强度的快乐。但是家长是不允许的，就像我说的那个打了败仗的小狗夹着尾巴回来了，结果家里面的人不让他在那里疗伤，还想把他推到战场上，继续跟别的狗搏斗。愚蠢的家长还会继续这样干，所以这个时候孩子就更没有路走了，所以这个时候孩子就彻底什么也不干了。
可是又为什么孩子不同意休学呢？因为一旦提前休学，那不就彻底完蛋了吗？不提休学，也许，说不定我哪一天想回去，还是能回去的，对不对？如果一旦休学，就证明他彻底完蛋了。所以孩子也不愿意休学。孩子很痛，想要疗伤，想要逃避学校的伤害源，家长不允许，还在家里面继续折磨自己的孩子，行为习惯要求早睡早起，文明礼貌，各种各样的要求。其实你想想一个被打得遍体鳞伤的一个小狗夹着尾巴回来了，你却要求：要有好的习惯、好的精神面貌、注意锻炼身体。你开什么玩笑，一个人趴在床上都起不来了，精神上起不来了，你还有这些要求。你说的这些要求，就算一个正常的孩子都不可能做得到。何况一个受伤的孩子？有很多家长就是完全不知道孩子的状态，这是一种何样的绝望呢？所以孩子在这种永远看不到希望，永远没有光明的漩涡中，他拼命地想要去游，游啊游到一个岸边，但是没有方向。然后他就乱找一个方向，然后就拼命游游游，但是那个漩涡很大，让他永远也挣脱不了这个漩涡。你想想这是什么感觉，就像一个人从楼上掉下来，但是不知道怎么，他就抓住了一个窗户的边缘，然后暂时地活下来了。然后现在出现一种绝境，他必须要靠自己的力量去支撑自己，不至于掉下去，但是你的力气一定会在一分钟、两分钟以后，就算你体质好，5分钟以后你必然就是抓不住的。就是你必须要放手，最后这个生命——就会这样去飘落飘零，最后就归于尘埃。
实际上抑郁症的孩子就是这种状态，我们父母必须要给到孩子光明，必须要给到他希望，必须要让他相信他并没有什么毛病，他只是过去一段时间，出了点状况——就是他的精神上生病了。我们卧床休息一段时间，他就可以了。然后我们父母再做一些——有利于精神生命发展的事情，孩子不就好了吗？他好了以后，让他再去学习再去奔跑，那都是没有问题的。所以，你不要期望你的孩子已经爬不起来了，还要跟别人一起去奔跑。甭管他是中考还是高考，你跟他说这些没有用，你说的越严重那孩子就越没有希望。
文转自：陶勇-家庭教育的博客
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