优秀孩子的内心世界（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：优秀孩子的内心世界（下）
蓝也很委屈啊，我又不是故意的。于是，他就找了个最贵的心理专家帮他分析。专家花了整整五年的时间，想找出蓝到底有什么心理缺陷。童年创伤有吗？父母问题有吗？要不就是喜欢同性？可是找了半天，一个都木有。蓝家庭正常，爱好橄榄球，也喜欢智力活动，完全就是个大好青年，正常得不能再正常了。问题到底出在哪呢？真是想破头也搞不懂。后来有一天心理专家终于发现，原来蓝属于那种基因性缺乏积极情绪的，就是天生不容易高兴，没激情！这类人仅占到人群的5%。既然感觉不到积极情绪，那肯定不快乐啊，怎么可能幸福？但事实正好相反，塞利格曼认为蓝是他认识的最幸福的人之一。幸福是千姿百态的，并不是所有人都只能通过同样的事、同样的方式获得幸福。只要找到自己的方式，坦然做自己，就能幸福。积极情绪很少的蓝为什么幸福感很高？
原来蓝有“flow”。Flow是什么？？？蓝每天9点半进入证券交易中心工作，直到下班为止，时间好像都为他停止了；他玩桥牌也是这样，比赛那几天，时间为他停止了。时间停止，就是心理学家米哈里·希斯赞特米哈伊所说的“flow”状态，直译过来叫“心流”，也有叫“沉浸体验”的，意思是指一种将个人精力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有极度的兴奋和充实感，这和普通意义的快乐不太一样。快乐的时候，你是知道自己很快乐的；但心流的时候，你什么也感觉不到了，完全沉浸于其中，就好像时间停止了！这也被叫作高峰体验。这种高峰的好处是比较持久，高峰过去了也不见得马上就是低谷，不像获得某些外部成功那样，给人带来的快乐总是很短暂；而且一旦有了第一次，就可能会有之后的很多次，这是可以复制的体验。幸福有时候就这么简单，做自己喜欢的事，然后忘掉自己。
获得心流的方法
当你的内心一片空旷，只能靠不断追求外部成功维持动力，但总有一天你会发现外部成功并不能解决一切。不想空心的唯一办法，是回到内心，找到能让心灵滋养的方法。当你心无旁骛、全神贯注于一件事的时候，你才能深度体会到其中的美好。想获得心流，有几个起码的条件。首先，得心甘情愿。至少不能只是“我妈想让我上北大”这种吧？感兴趣的东西才能做好，才有可能坚持得下去。其次，要发挥自己的优势。光有兴趣不行，你还得擅长。达不到一定的境界，还是不能心流。但也不用被吓到，世上没有一无是处的人，你要做的就是找到那个擅长和喜欢的东西而已。最后一点是专注。想太多不行。如果一边做事一边琢磨：我要是做成了，金子和美女都是大大滴！所以你看小时候读到的故事，那些大科学家都有点傻气，比如居里夫人忘了吃饭了，爱因斯坦走路撞大树了，陈景润把衣服穿反了什么的。他们的精力都高度集中在一点，其它的就注意不到了。这些人大多数都穷得叮当响，但他们的心不空，能感受一般人体会不到的高度幸福。现在这样的傻子是越来越少，遍地都是精致利己主义，想用最小的代价获得最大的成功，每走一步都要有“实在”的用处。可是不懂得“犯傻”，也就失去了专注可以带来的幸福。那些考上北大的孩子为什么还不开心？因为他们只是在按照别人的逻辑活下去而已，即便不自杀也早已经放弃自己了。既难以发现和坚持自己的乐趣，也很难把精力集中在自己正在学习或者研究的东西上，从中找到乐趣。人本主义心理学家罗杰斯认为，人生最高级的活法，就是做自己。每个人都有成为自己的强烈愿望，也会因为不能成为自己而崩溃。好的社会，条条大路通罗马，人各有其福，幸福的标准绝不会只有一个。愿我们的孩子不仅仅“优秀”，更能获得美好幸福的人生！
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