如何让婚姻更加甜蜜（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何让婚姻更加甜蜜（上）
爱的五种语言
如果每一对夫妻都能在婚姻的开始，学习到这本《爱的五种语言》，并能用对方需要的方式对待对方——那么，80%的婚姻关系将不会破裂。《爱的五种语言》被誉为婚姻圣经。如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真；如果爱情是一颗蜜糖，那么《爱的五种语言》将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。你与伴侣，也许彼此深爱，但却不知道如何表达爱，导致遭受了很多的失望和委屈；你与伴侣，也许都为对方付出的很多，可是两个人始终不在一条轨道上，无法真的看见彼此的付出与努力，互相不理解。男人和女人，就像火星与金星，永远在自己的轨道上，耗尽半生都未找到相交的位置。《爱的五种语言》，让你真正的了解伴侣，读懂他的爱语，用最好的方式与对方相处：给TA需要的、让TA看见你的爱。不同的人，爱的语言是不同的。夫妻伴侣中，为什么你的“TA”总是那样的不解风情，或许，就是因为你们爱的语言，选择错误。根据心理学家的研究，一段神魂颠倒的恋情，平均寿命是两年。一旦陶醉过去，进入到现实的婚姻中，个人真实的愿望、情绪和行为模式，就会现出原形。经20多年的研究，他发现，并非这些示爱的方式有什么不好。然而，纵然示爱的方式有1万种，用错了地方，就如同对英国人说汉语，毫无用途。每个人需要的爱的语言，
可以归为5种：
肯定的言词精心的时刻接受礼物服务的行动身体的接触
1.肯 定 的 语 言
心理学家威廉·詹姆斯（William James）说过：人类内心最深处的需求，就是渴望被他人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人，缺少安全感时，就会缺少勇气。而这时，如果配偶能给一些鼓励的话语，往往会激发出对方极大的潜力。关键词：鼓励、肯定、仁慈、谦和李眉希望丈夫能帮她给地板打蜡。可无论怎样提醒，丈夫就是无动于衷，反倒在每个周末把MTV Unplugged(不插电)音乐影碟看得如醉如痴。一年过去了，李眉越想越恼火。“你确定他知道，你的要求是帮你打蜡吗?”咨询师问。“我肯定。”“你丈夫做过的什么事情，你觉得满意?…”“他很爱整洁，从不乱丢衣袜。我的车都是他去加油保养。如果朋友一起吃饭，他总是抢先买单……”我的建议是：从现在起，不要再提帮你打蜡的事，下回丈夫帮你做的任何事情，你都口头赞美他一下。比如说：谢谢你帮我加油，而不要说：我的车又没油了你，去加油吧…离开时，李眉对咨询结果并不满。而3周之后，她说：“你的建议非常有效。”很多人成长的家庭管教严厉，无论多么努力，父母的夸奖都很吝啬。这样的孩子成年后，会有比较严重的自信危机，这也发展出他/她的主要爱语——肯定的言词。对他们而言，被欣赏与赞美，胜过其他。另外，鼓励不是施加压力。如果妻子并不希望减肥，而丈夫却说“你一定能变得更瘦”就不能算一种鼓励的爱语。要在对方心甘情愿去做一件事时，再送上他/她需要的肯定的言词。练习： 如果配偶的爱语是“肯定的言词”
1.用一张卡片写上“言词是重要的”，贴在你的梳妆镜上。
2.写下每天你对他/她说的肯定的言词，坚持一周，然后和他/她一起，看看你的记录。你可能会发现：你说的很好，或者，其实很差。
3.定一个目标，比如连续1周，每天对配偶说不同的赞赏的话。寻找配偶的优点，并告诉他/她，你多么欣赏那些优点。
4.当你感到用词贫乏时，留心报刊中那些肯定的言词。
5.写一封情书给他/她。
6.在他/她的父母朋友面前赞美他/她。
7.告诉他/她，你是多么欣赏他/她的某个优点。
我们来到这个世界，来到自己的身体，是为了活出自己的精彩和潇洒。用自己强大的内心，做让自己欣赏骄傲的事情，这就足够了。只有当我们迷茫于自己的价值，认不清真正的自己究竟是谁的时候，才会向外寻求认可与欣赏，求得别人的肯定与赞美。你越是向外抓取，你就会变得越匮乏；你越匮乏，就越要去抓取。如此恶性循环，你最终只能活在他人评判的阴影下，变得谨小慎微，如履薄冰。而别人评判你的工具就是——语言。语言并不是表达爱的最佳方式，如果你过分依赖他人的语言，即便是对你的鼓励、肯定、夸奖，也会使你渐渐失去自我的光彩，扭曲自身存在的意义和价值。所以，语言并非最佳的爱之语，在我们表达爱的时候，一定要慎用言语。赞美的话语绝对是要说的，但是不宜过多，最好是辅助其他的爱之语一起进行，起到锦上添花的作用即可。
接 受 礼 物
礼物是爱之语的见证。它可以是买来的，也可以是亲手制作的。如果是前者，你对她的爱会指引着你在茫茫礼品中寻出象征你们爱情的最独特的一份；如果是后者，你对她的爱会从你内心深处源源不断地流淌出来，凝聚在你灵巧的指尖，伴随你一起完成一份爱的馈赠。这样的礼物真是没有比这再棒的爱之语了，如果送她的时候再配上一眼深情的凝望，一句甜蜜的爱你，绝对是爱的上上表达。不过，送礼的最高境界还是：把自己当做礼物。这会让她，也让你自己心中了悟，我是给她的最佳礼物，我要爱她一生一世。关键词：礼物和金钱，把自己当成礼物
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