成长的契机在哪里？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：成长的契机在哪里？
如果连续半年多都处于平静与满足中，有的人就会感到有些不快乐：难道我再也没有成长空间了吗？这种不安感，就像是如果我和丈夫连续半年多都幸福恩爱，没有发生哪怕一点点小矛盾，我就会想是不是我们隐藏了对对方的不满意。痛苦感对于人有积极意义的一面。有人说，生活的实质就是解决问题。吃饭穿衣的问题，身体健康的问题，心理精神的问题，恋爱结婚的问题，孩子抚育的问题，事业发展的问题，朋友亲人的问题，同事同学的问题……种种问题，各种各样的问题，选择活着的人都无法逃脱的问题。如果你各方面问题都解决得很好，那么你自然就不会感到痛苦。反之，如果你感到痛苦，那往往意味着有某方面的问题你暂时还没有解决得很好。痛苦的感觉，其实是好事。
这并不是风凉话。试想象一下，你的脚趾发炎以后，它会释放疼痛的信号，让你及时发现它的问题，然后积极地治疗它，以免将来发展得更加严重。可是如果脚趾发炎后却一点都不疼呢？你就会浑然不觉地任其发展下去，很可能有一天当你低头看到创面时，整个脚部早已坏死，那时将不得不做出截肢处理。这么说来，你是不是该感恩脚趾最初发出的疼痛感？内心的痛苦之于你的心智，就像脚趾的疼痛之于你的身体，是一样的。痛苦的感觉是善意地在提醒你：你的某个部分有成长的空间了。那个可以成长的部分，可能是你的认知模式，可能是你的生活技能，也可能是你的情感能力……具体要看引发你痛苦感觉的人或事是什么样的。
如果能直视那痛苦，响应那痛苦，那么每一次的成长，都能让你的内心更有力量，让你的自我更趋完善和美好，而这样的成长将让你今后的生活更加顺畅，也让你更容易体会到幸福感。从这个角度来看，痛苦的感觉确实是好事。如果你同意这个观点，把痛苦看做成长的契机，你就会欢迎它的来临（而不是本能地排斥）。每当痛苦感来临的时候，通常人们会复杂地体会到三种情绪：痛苦，喜悦，还有郁闷和挫折感。痛苦，一般是有人或者事扰动了你，让人体验到痛苦感；喜悦，基于上面所说，它是来自即将拥抱的新的成长；郁闷，成长并不是一个很容易的过程，在接下来的一段时间必须努力做出改变，而改变当然会让人感到不舒服——可这又是必须要去经受的过程。挫折感，看到自己的不足之处，势必会挫伤人的自恋，看见真实的自己不似想象中那么完美，任何人都会体验到挫折的。借着痛苦感的提醒，去成长自己，是最值得努力去做的事。经过一长段时间的努力，你可能会从每天都感到痛苦，逐渐变成每周有一天感到痛苦，每个月有一天感到痛苦，每半年有一天感到痛苦，直至最后，你一年下来都没有觉得痛苦的存在。如果你愿意将痛苦看做成长的契机，这一天，不会让你等得太久。
本文来自：心理师肖雪萍
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