请不要忽视身体呐喊?

119

厦门心理咨询-德仁心心理咨询:请不要忽视身体呐喊?

 

在中国,有一种特别的病症,名字叫“神经衰弱”,患者常感受到头部的疼痛,并且疼痛的部位并不确定,以及精神容易激惹,脾气不好,脑力易疲劳,通常睡眠也不太好。这在七八十年代是常见病,那时连小孩子都会需要喝健脑口服液。但如今我们知道,它完全是由心理因素引发的身体疾病。中国的集体主义文化,有太多对头脑和心灵进行捆绑的规条,仅只“孝顺”这个东西,就让很多人无法在“好人”和“真我”之间做平衡,就更别提“周围人”带来的心理压力了。得知丈夫出轨之后,小玉患上各种复杂的妇科病,但顽疾却始终久治不愈。她一边苦苦哀求丈夫不要离开家,一边奔波在各大医院妇科门诊,整个人疲惫不堪。

 

当心理咨询师暗示小玉,迁延不愈的病症有可能是一种自我攻击,而她哀求丈夫不要离开家的行为,可能并不是她的本意,小玉愤怒地离开了咨询室。但是到了下一次咨询的时间,小玉又准时出现,一坐下来就用很快的语速,谈起丈夫最近几天的种种行踪,就像上周与咨询师的讨论从未发生一样。过了一会儿,小玉不说话了。沉默了许久,她忽然说:我确实对我的婚姻很失望,我对他充满愤怒。后来小玉中断了咨询,她开始奔波于各大医院之间,因为她坚信,只要妇科病好了,能够继续和丈夫滚床单,就能把丈夫留在婚姻里了。

 

四年后,小玉已经和丈夫离婚了。这一次,是因为与新男友的关系再次来到咨询室。小玉说,她那时候很想离婚,却非常害怕离婚,对丈夫充满愤怒,却刻意讨好他。当他们办理了离婚手续,迁延好几年的妇科病很快就彻底痊愈,她才意识到这病症的意义。妇科病表达了她对丈夫的愤怒,对婚姻的失望和对性的不洁感。同时这个不容易痊愈的疾病,帮助她远离丈夫的身体,也大大转移了她内心的痛苦感,在她一次次见妇科医生诉说病情之时,也缓解了她遭遇心理打击时的焦虑和抑郁情绪。心理和情绪的问题会引发身体的疾病,或者反过来说,身体疾病往往是心理和情绪的代言。在这个方面来说,小玉的故事很典型。由于中国文化对“自我”的压制,人们往往不能顺畅地感受到自己的感受,更加无法用语言的方式去表达自己的感受,这些情绪能量积聚在身体里,让身体的感觉无法流动,当身体里僵硬的部分越来越多,疾病就会呈现出来。事实上,这时候疾病往往都不是生理性的,而是心理性的。中国人很容易弭患的疾病是:胃肠疾病和身体疼痛。胃,被认为是承载感觉不太好的情绪的器官。很多人都有过类似的体验,当内心痛苦时,胃里就会难受,感觉没有食欲。也有相关研究表明,当一个人连续哭泣30分钟以上,胃的蠕动就会变慢,从而导致消化不良等疾病。至于疼痛感,那往往来自愤怒和悲伤的感觉。痛风病人,往往就是愤怒或悲伤太多。可是大部分中国人,都不会认识到身体疾病与内心感觉之间的关系,感到身体不适时,只一味地到医院打针吃药,却不会去追问一下自己的内心:我这里不舒服,到底发生了什么?

 

谈到身体病症与心理状态之间的联系,就不能不谈到美国的心理治疗师露易丝·海。她的一生可以用传奇来形容:一岁半时父母离异,她跟着母亲与个性残暴的继父一起生活;5岁时,她被邻居的一个酒鬼强奸;读书时,自卑的她常被同学取笑; 16岁,她生下一个孩子,由于无力抚养而送人;后来她开始时装模特的职业,并嫁给了一个富商,可是却在婚后第14年惨遭抛弃;她在修复自己心灵创伤的路上,开始了心理咨询师之路,出版了广受欢迎的图书;可是此时生活再次向她发出挑战:癌症袭击了她;露易丝用了三种方法使自己的癌症彻底被治愈:调整饮食、改变行为和习惯,以及心理治疗。露易丝认为,如果皮肤表面长了溃疡脓疮,那么人们也许觉得感情被伤害,被轻蔑或仇恨的情绪所刺伤;如果弭患关节炎,则可能人们感到生命很苦涩,缺乏爱,有憎恨的情绪;如果小孩子尿床,很可能是因为害怕父母,尤其是害怕父亲。等等。事实上露易丝的观点并不新鲜。西方的心理学研究发现,人的想法可以影响内心的感觉。同时我们的中医也认为人是一个整体的系统,即身体的生理状态与人的心理状态、精神状态是一体的,三者互相促进,彼此影响。两者结合起来,我们就可以得出一个结论:身体疾病会导致心理、精神和思想上的痛苦感;那么反之,心理、精神和思想如果出现偏差,也是可以导致身体生病的。近些年来,越来越多人弭患高血压、糖尿病和癌症,人们往往将这些疾病归因于环境污染、生活压力和饮食习惯。

 

这些外部因素固然是存在的,也对疾病负有不可推卸的责任。但长期被人们忽视的另一个重要的致病因素是:较少关注身体和心灵,过多地沉溺于想法和欲望。当一个人长时间处于身体、心理、思想和精神的分离状态,那么他将耗费过多的能量用于处理内在的自我纠缠,因而导致身体抵抗力的下降,那么疾病就会很容易找上门来。露易丝的观点意味着,我们要尝试从关注身体疾病,转变为疾病所要向我们传达的信号;要尝试从着眼于去除疾病,转变为着眼于调适整个自我的系统;还要把对疾病的恐惧和排斥,转变为对疾病的关注和接纳。

 

本文来自:心理师肖雪萍

郑重的声明:本网站中转载的一切内容版权归原作者所有!若未能找到原作者和原始出处,还望谅解!如原作者看到,如觉侵权,一定在第一时间删除!衷心感谢原作者!

3

关注心灵健康(预约) 0592—5515516

关注心理健康(团体辅导)15305020431

心理官方网: http://www.xmxljg.com

企业微博网: http://e.weibo.com/xmxljg

企业博客网: http://blog.sina.com.cn/xmxljg

温馨提醒:为了保护当事人隐私,本版案例细节均经过处理,请不要对号入座。


☑相关文章

时间 : 2021-02-25
标签 : ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
分类 : N 心灵鸡汤
评论 : 0条

= 13 + 15