请不要忽视身体呐喊？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：请不要忽视身体呐喊？
在中国，有一种特别的病症，名字叫“神经衰弱”，患者常感受到头部的疼痛，并且疼痛的部位并不确定，以及精神容易激惹，脾气不好，脑力易疲劳，通常睡眠也不太好。这在七八十年代是常见病，那时连小孩子都会需要喝健脑口服液。但如今我们知道，它完全是由心理因素引发的身体疾病。中国的集体主义文化，有太多对头脑和心灵进行捆绑的规条，仅只“孝顺”这个东西，就让很多人无法在“好人”和“真我”之间做平衡，就更别提“周围人”带来的心理压力了。得知丈夫出轨之后，小玉患上各种复杂的妇科病，但顽疾却始终久治不愈。她一边苦苦哀求丈夫不要离开家，一边奔波在各大医院妇科门诊，整个人疲惫不堪。
当心理咨询师暗示小玉，迁延不愈的病症有可能是一种自我攻击，而她哀求丈夫不要离开家的行为，可能并不是她的本意，小玉愤怒地离开了咨询室。但是到了下一次咨询的时间，小玉又准时出现，一坐下来就用很快的语速，谈起丈夫最近几天的种种行踪，就像上周与咨询师的讨论从未发生一样。过了一会儿，小玉不说话了。沉默了许久，她忽然说：我确实对我的婚姻很失望，我对他充满愤怒。后来小玉中断了咨询，她开始奔波于各大医院之间，因为她坚信，只要妇科病好了，能够继续和丈夫滚床单，就能把丈夫留在婚姻里了。
四年后，小玉已经和丈夫离婚了。这一次，是因为与新男友的关系再次来到咨询室。小玉说，她那时候很想离婚，却非常害怕离婚，对丈夫充满愤怒，却刻意讨好他。当他们办理了离婚手续，迁延好几年的妇科病很快就彻底痊愈，她才意识到这病症的意义。妇科病表达了她对丈夫的愤怒，对婚姻的失望和对性的不洁感。同时这个不容易痊愈的疾病，帮助她远离丈夫的身体，也大大转移了她内心的痛苦感，在她一次次见妇科医生诉说病情之时，也缓解了她遭遇心理打击时的焦虑和抑郁情绪。心理和情绪的问题会引发身体的疾病，或者反过来说，身体疾病往往是心理和情绪的代言。在这个方面来说，小玉的故事很典型。由于中国文化对“自我”的压制，人们往往不能顺畅地感受到自己的感受，更加无法用语言的方式去表达自己的感受，这些情绪能量积聚在身体里，让身体的感觉无法流动，当身体里僵硬的部分越来越多，疾病就会呈现出来。事实上，这时候疾病往往都不是生理性的，而是心理性的。中国人很容易弭患的疾病是：胃肠疾病和身体疼痛。胃，被认为是承载感觉不太好的情绪的器官。很多人都有过类似的体验，当内心痛苦时，胃里就会难受，感觉没有食欲。也有相关研究表明，当一个人连续哭泣30分钟以上，胃的蠕动就会变慢，从而导致消化不良等疾病。至于疼痛感，那往往来自愤怒和悲伤的感觉。痛风病人，往往就是愤怒或悲伤太多。可是大部分中国人，都不会认识到身体疾病与内心感觉之间的关系，感到身体不适时，只一味地到医院打针吃药，却不会去追问一下自己的内心：我这里不舒服，到底发生了什么？
谈到身体病症与心理状态之间的联系，就不能不谈到美国的心理治疗师露易丝·海。她的一生可以用传奇来形容：一岁半时父母离异，她跟着母亲与个性残暴的继父一起生活；5岁时，她被邻居的一个酒鬼强奸；读书时，自卑的她常被同学取笑； 16岁，她生下一个孩子，由于无力抚养而送人；后来她开始时装模特的职业，并嫁给了一个富商，可是却在婚后第14年惨遭抛弃；她在修复自己心灵创伤的路上，开始了心理咨询师之路，出版了广受欢迎的图书；可是此时生活再次向她发出挑战：癌症袭击了她；露易丝用了三种方法使自己的癌症彻底被治愈：调整饮食、改变行为和习惯，以及心理治疗。露易丝认为，如果皮肤表面长了溃疡脓疮，那么人们也许觉得感情被伤害，被轻蔑或仇恨的情绪所刺伤；如果弭患关节炎，则可能人们感到生命很苦涩，缺乏爱，有憎恨的情绪；如果小孩子尿床，很可能是因为害怕父母，尤其是害怕父亲。等等。事实上露易丝的观点并不新鲜。西方的心理学研究发现，人的想法可以影响内心的感觉。同时我们的中医也认为人是一个整体的系统，即身体的生理状态与人的心理状态、精神状态是一体的，三者互相促进，彼此影响。两者结合起来，我们就可以得出一个结论：身体疾病会导致心理、精神和思想上的痛苦感；那么反之，心理、精神和思想如果出现偏差，也是可以导致身体生病的。近些年来，越来越多人弭患高血压、糖尿病和癌症，人们往往将这些疾病归因于环境污染、生活压力和饮食习惯。
这些外部因素固然是存在的，也对疾病负有不可推卸的责任。但长期被人们忽视的另一个重要的致病因素是：较少关注身体和心灵，过多地沉溺于想法和欲望。当一个人长时间处于身体、心理、思想和精神的分离状态，那么他将耗费过多的能量用于处理内在的自我纠缠，因而导致身体抵抗力的下降，那么疾病就会很容易找上门来。露易丝的观点意味着，我们要尝试从关注身体疾病，转变为疾病所要向我们传达的信号；要尝试从着眼于去除疾病，转变为着眼于调适整个自我的系统；还要把对疾病的恐惧和排斥，转变为对疾病的关注和接纳。
本文来自：心理师肖雪萍
郑重的声明：本网站中转载的一切内容版权归原作者所有！若未能找到原作者和原始出处，还望谅解！如原作者看到，如觉侵权，一定在第一时间删除！衷心感谢原作者！
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体辅导）15305020431
心理官方网： http://www.xmxljg.com
企业微博网： http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客网： http://blog.sina.com.cn/xmxljg
温馨提醒：为了保护当事人隐私，本版案例细节均经过处理，请不要对号入座。
