揭秘镜映的奥秘（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：揭秘镜映的奥秘（上）
镜映，是自体心理学里最常提及的概念（技术）。顾名思义，镜映就是在镜子里映出一个人的形象。如果说在父母和子女之间，父母是子女“我是谁，我怎样”的镜子，那么在心理咨询师和来访者之间，咨询师的工作内容之一就是提供一面心灵的镜子，中立、温和、不带评价地映照出来访者的样子，并通过语言和非语言的方式，反馈给来访者：“我看到你是……”，以促进来访者去体验和探索被映照出的自己。
人人需要被镜映
照相机是根据人眼成像的原理发明的，镜头就像人眼的晶状体，光圈就是瞳孔，胶片（感光元件）则是视网膜，相机的图像是记录在胶片或存储卡上，而人的图像则记忆在大脑和身体感官里。人类之所以孜孜以求地发明照相机，现代人之所以热衷拍照，都是因为我们本能地渴望被看见，尤其是被眼睛和心灵记录。这也是人们喜欢在浴室和KTV唱歌的原因——我们不止是唱歌，我们还需要听见自己的回声，最好还有听众在旁边听着，那会让我们感到内心的满足感。我们去投身于文学和艺术的世界，也是一样的心理需求——我们渴望看到作者说出我们的想法和感觉，也渴望在艺术里体验到精神的共鸣。
这就是被镜映的感觉，那是令人幸福和满足的感觉，这感觉可以帮助我们暂时地消融孤独感，因为在被镜映的时刻，我们会体验到自己正在与世界同在，与他人有所链接，那将让我们确认自己存在的价值和意义。这种被镜映的需要，是所有人都有的，是人们时时刻刻、日日年年都在寻求着的，是像吃饭和睡觉那样永永远远都没个够的那种需要——无论是一个健康快乐、幸福满足的人，还是一个痛苦抑郁、悲观失望的人，都是一样。只不过对于后者来说，他们要么没有意识到自己有这样的需要，要么不知道如何通过积极健康的方式去获取满足，以至于愈发地深陷囹圄，无助困扰，形成一种无可自拔的恶性循环。
镜映的疗愈原理
说到被镜映的需要，就必须要谈到人类的镜像神经元。镜像神经元的主要功能是帮助我们迅速体验到别人的情感，并理解别人的意图，然后在这个基础上，明晰自己的想法和意图，并作出有效的反应，去处理当下的生活事务和人际关系。然而心理创伤会导致神经系统的某些功能受到损伤，尤其是镜像神经元细胞群的失调。换言之，人们在人际关系上的困境，生活、身体和情绪管理上的失控，很大程度上是和镜像神经元细胞受损息息相关的。当一个人无法读取自身情绪的意义，也无法理解他人情感的意义，接收别人的意图时也总是有所歪曲，那势必会给生活（尤其是在情感生活和团队协作方面）带来诸多困境。来到心理咨询中，当咨询师去镜映来访者，就意味着为来访者提供了一个修复镜像神经元系统的机会和空间。当来访者感受到自己被咨询师看见，他也就能迸发出看向自己的勇气，并逐渐确认自己那些原本被解离出去的体验，能够勇敢地面对自己，最终整合自己，让自己的内心和精神世界都更趋完整。当一个人能够对自己的体验开放，能够准确辨识自己的想法和感受，那么在解读他人的情感和意图时会更准确，这是毋庸置疑的。
非语言的镜映
说了很多镜映的价值和意义，你一定正在着急地想：那么来到具体的咨询情境中，心理咨询师是如何镜映来访者的呢？我在前文说过镜映是“人们时时刻刻、日日年年都在寻求着的，是像吃饭和睡觉那样永永远远都没个够的那种需要”，所以咨询师根本不需要评估镜映的使用情境，而是应该把这个概念根植于心：从见到来访者的那一秒开始，咨询师对来访者的镜映工作就已经开始。让我们再次温习镜映的概念：“在镜子里映出一个人的形象”。对于小婴儿来说，他还没有“我”的概念，关于“我是谁”，他只能从母亲的眼睛里寻找，若母亲的反应是积极温暖的，他会认为“我很可爱”，若母亲的反应是冷漠麻木的，他就会判定“我很糟糕”。所以我们可以说，当咨询师说“你好”时，身体同时转向来访者，眼睛望着他，嘴角浮现微笑，眼神里满是真诚、温暖和关切，她就已经在镜映来访者。
本文来自：心理师肖雪萍
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