美国教育指导心得（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：美国教育指导心得（下）
随意玩耍和户外活动的时间不足
孩子们坐在书桌后面的时间更长、玩耍和户外活动的时间更短，直接导致了注意力缺失症的发病率比20 世纪70年代翻了一倍。任何一种动物，都会本能地跟身边的物体玩、跟其他动物玩，这样才能不断健康成长。如果失去了玩耍的机会，连老鼠和猴子就会变得更有侵略性。那些没有玩伴的小猴子长大之后没办法搞清楚其他猴子的情绪，而且会遇到社交困难；与此相反，经常玩耍的老鼠会分泌出更多神经可塑性所需的蛋白质——换句话说，它们学习能力会更高。人类的社交更复杂，通过游戏，孩子们才能学会怎么做决定、解决问题以及控制情绪。波士顿大学教授彼得·格雷说，“人类孩童天生就是要靠玩耍来学习的。当今社会，我们已经把孩子的童年摧毁殆尽。孩子们多多少少都在被大人们指挥着、监督着、保护着过生活。他们没有机会练习安排自己要做的事情，没有机会练习怎么跟小伙伴们商定规则，因为大人无处不在，替孩子们把这些事情都处理了。”
传统的教育方式为什么过时了？
家长永远想着要把孩子的“不服管”一网打尽，但是现代孩子的大脑已经发生了明显变化，换句话说，并不是他们不想听话，而是他们的大脑不足以满足父母的期待。还有一个特别值得注意的现象，70 后、80 后、 90 后的父母往往是在严厉型父母的教养下长大的，他们成长过程中家规严格、亲子关系相对疏远，所以他们想要弥补这个缺憾，很容易矫枉过正。为了跟孩子更亲密，他们只赞美、不设定规矩，很多重要的原则都被牺牲了。但提倡宽容育儿的人一旦遇上孩子行为后果的问题时，就崩溃了。本来不想把自己的意志强加于孩子身上，但孩子一直哼哼唧唧、把家里搞得乱七八糟时，忍无可忍的父母又开始使用严厉手段。这跟我们小时候经历的还有什么差别呢？甚至因为反复无常变得更糟糕。心理学的自主理论认为，人要想把生活过好，就需要自主、有能力并且能够跟他人建立有效联系。反复经历惩罚的孩子只会在调皮捣蛋的路上越走越远。面对一个不听话的孩子，大人还有一个选择，那就是趁机加强亲子关系，帮助孩子重获自我管理的能力。回到从前是不可能的，接受现实往前走吧。
父母能做些什么？
每个孩子天生的技能不同，遇到的挑战也不一样，这些都不是父母能够控制的。父母能够施加影响的，有3 个方面：联系、沟通和能力。本着既要跟孩子建立亲密的情感联系、又要给孩子立好规矩的想法，凯瑟琳独创了“学徒型育儿”代替传统的“命令 -服从”方式。“学徒型育儿”的核心，是帮助孩子逐步自主发展，不控制也不急着纠正，建立有序的家庭合作关系。第一是跟孩子建立真诚联系：亲子关系是第一要素没有良好的亲子关系，就不存在良好的影响。孩子们发脾气时，并不一定是捣乱，只不过说明，孩子需要得到指导和帮助，提升自我管理能力。即便是大脑发育程度相对完善的孩子，一旦面临冲突，也没办法启动大脑中负责理智的功能。那个时候，无论是威胁还是奖赏，都是听不进去的。家长可以促进孩子大脑神经纤维的成长，而这些神经纤维连接的都是大脑中负责情绪管理的部位。想做到这一点，家长需要在孩子发脾气时，跟他们建立起真正的联系，看到他们情绪背后的需求。他们越能平稳情绪，大脑里的沟壑就发育得越深，换句话说，他们的自我管理能力就越高。当父母或是其他孩子信赖的成年人，能够表现出同理心或是给予孩子安慰的话，孩子反而更能进行自我管理，逐渐靠近认知的基点。第二是发生问题的话跟孩子积极沟通：不包办、少命令、共情式聆听你有没有听过一句话，大人和孩子必有一仗，如果孩子赢，那是喜剧；如果大人赢，那是悲剧。父母和孩子之间，没有什么是不能商量的。不遇到必须指正的问题，就不要批评，控制一下日常唠叨、烦躁感满满的语气吧。
第三是培养孩子的能力：让孩子学会解决问题
在孩子大脑前额皮层完全发育成熟之前，大人需要帮助他们培育执行功能，直到孩子们可以完全独立的那一天。执行力，比智力还重要。一起做家务，就是个很好的方法，不仅能促进沟通、培养责任意识和能力，观察他们的兴趣和创造力所在，还能发现孩子捣蛋的类型和原因，找到应对方法；与其敦促孩子们好好完成各项任务，不如教会他们如何在人生中为自己负责。在失败和有压力时管理自己，头脑解决问题的部分就会发育得越好。当他们因为没时间去玩而感到失望的时候，父母最好能体谅一下，不要说，“我告诉过你，应该动作快点的吧。”也不会趁机教育“下次你就应该这样……”最好让他们自己从实际经验当中得到教训。
第四是确立界限，定好规矩
让孩子有自主权，不意味着ta可以胡闹，只是说我们没必要用发脾气的方式解决问题。最开始坚持界限的时候，父母和孩子都可能不太开心，但是从长远看，对双方都有好处。不过要注意的是，规矩不是父母随意定的，也不是想随时加就加的，一定要事先说好，并考虑到孩子合理的权利和意愿。
写在最后
既然有一半的孩子都会出现这样那样的问题，说明成长过程中有偏差是很普遍的，我们不是一个人在战斗，也不必感到过于内疚。没有父母是完美的，即便做错了，能改正的话，还是可以成为孩子的榜样；孩子也是一样的。
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