抗挫能力对孩子重要性
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：抗挫能力对孩子重要性
孩子成长的过程遭遇挫折是不可避免的，这是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。然而，现在的孩子抗挫能力似乎普遍较差。举例说明：前些年新闻媒体上曾经报道过的《夏令营的较量》，中国孩子在中日夏令营中的表现实际上是差强人意的，他们表现出的独立能力、抵御挫折的能力明显低于日本的孩子，这点不得不令人担忧，也因此掀起了一轮挫折教育大讨论以及关于青少年能力培养的思考。
1、父母自身安全感强，积极乐观、情绪稳定、勇敢自信，遇事不退缩。这不仅给孩子树立了一个好的榜样，同时也会提升孩子对世界的信任和对自己的信心。
2、父母不刻意制造挫折，能爱现实中而不是我们期待中的那个孩子。父母的爱越是不附加条件，给孩子传递信心、勇气和力量就越多。
3、多带孩子一起去感受美好的事物，看美好的风景，遇见美好的人，在孩子心中埋下爱和希望的种子，让孩子始终对自己有信心、对生活有眷恋、对生命有敬畏，确信人间值得、岁月可期。
4、父母不包办替代、过度保护，发展出孩子照顾自己人生，接管自己生活的能力，而不是做孩子的代理人、经纪人，去替孩子选择，帮孩子解决问题。
5、提升孩子的独立能力、表达能力、解决问题的能力等。自身能力越强，越自信，越利于应对挫折，
6、不苛求完美，包容孩子的失败和错误。拒绝孩子犯错，就是拒绝孩子成长。把错误和失败视为成长的台阶。
7、通过示范、绘本、故事、游戏等方式，教会孩子识别自己的感受，恰当表达自己的情绪。遇到挫折时，可以有自己缓解压力、释放情绪的方式。
8、帮助孩子找到并发展自己的兴趣爱好，构筑孩子丰富的精神世界，这样遇到挫折困苦时，孩子依然有精神寄托和情感依恋，可以自我疗愈、自得其乐。
9、帮助孩子找到并发展出自己喜欢的一、两项体育运动。体育运动的好处不仅会增强孩子的体质和自信心，它还有一个非常重要的价值，就是不仅能教会孩子全力以赴地去争取“赢”，更是教会孩子如何体面而有尊严地“输”。
10、多关注孩子做事的态度和过程，而不是结果和输赢。很多孩子输不起，是因为父母不接受孩子输的结果。
11、不拿孩子和别人比较。尊重孩子生命的唯一性和独特性，别动不动就别人家的孩子如何如何。如果孩子天天说别人家的父母如何如何，我们什么感受？
12、引导孩子建立正向思维。决定我们情绪情感的不是事物和经历本身，而是我们对事物和经历的认知。我自己就是一个喜欢从每一件事，每一种经历中都能找到正面意义的人，所谓的挫折和苦难，在我眼中都只是一种经历，我们都可以从中收获到成长。
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