如何让孩子变得坚强 (下)

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询:如何让孩子变得坚强 (下)

 

熟悉可以缓解恐惧

 

孩子们到一个新环境,可能会感到害怕,比如当他们第一天到新学校,会觉得一切都是那么陌生,这种陌生感会让他们感到自己难以应付。可是,如果我们在这之前,有带着孩子到新学校走一走,就像一个预演一样,让他知道浴室在哪里,知道自己该如何从巴士下车,经过哪一条路可以走到教室等等,他们就会感觉好很多,对新环境的畏惧感也会少很多。这样的预演还适用于和孩子讨论可能会遇到的危险。当孩子将独自去超市购买一些东西,他可能会有点害怕,因为他莫名的担心从超市回来的时候会找不到你。这时,不如和他一起制定一个计划,计划里,约定好几点在超市门口见面,如果他在那里没找到你,可能会是因为什么状况,在面对这些状况时,又有什么解决方案。一番预演之后,相信孩子的恐惧感就会少很多,心里的石头落了地,便会开开心心的奔超市去啦。

 

将你的自信传递给孩子

 

孩子会关注父母的态度,用父母的态度来回答自己心中关于“我应该害怕吗?”的疑问,心理学家将这种状态称之为“社会参照”。据调查,小孩在第一次看到小狗时,他的第一个动作往往是仰望爸爸妈妈,企图从爸爸妈妈的态度上获得某种信号,以此判断眼前这个耷拉着耳朵,嘴里吐着白气的小怪物是否危险。如果爸爸妈妈看起来很放松,他就会认为这个小怪物可能也不是那么危险,会更愿意尝试接近小狗。但有好多爸爸妈妈出于保护孩子的本能,为了不让孩子受伤,会夸大困难和危险,他们常对孩子说:“这个可千万不能碰!那个太危险,还是我来吧……”可是,如果我们要帮助孩子更勇敢,就得让孩子学会适应有挑战的情形,我们得告诉孩子:“这虽然很难,但我知道你能做到。” 当我们展现出对孩子有能力应付的信心时,会惊喜的发现,孩子有接受到我们传递出来的信心,并表现出更勇敢的一面。

 

告诉孩子他曾经战胜恐惧的故事

 

我发现,这一招很奏效。每个孩子都要面对无数个第一次,总是难免紧张,这时候,你可以讲讲他的辉煌过往。比如,孩子第一次准备上台演讲,如果你在他耳边说:”我还记得你第一次骑两轮自行车呢。那时候,你战战兢兢的取下平衡轮,跌倒了好几次,有一次,连裤腿都摔破了,但你坚持尝试,看看现在的你,驾轻就熟,风驰电掣!”当孩子回忆起自己的英雄事迹,会生出更多勇气,他会觉得,既然曾经的自己都可以做到,那么,现在的自己也一定可以做到!

 

给孩子树立勇敢的榜样

 

孩子学到什么更多是通过我们做了什么而不是我们说了什么。如果,我们将自己在面对挑战时表现出的勇敢展示给我们的孩子看,他也会学着去勇敢。朋友从没玩过溜冰,但在几年前,她决定和她的孩子一起去上溜冰课。朋友有些笨手笨脚,当其他学员大胆的滑行、转弯和倒退时,她小心翼翼的向前,害怕跌倒,害怕被人撞到。这时,出现了一个有趣的角色转换,当她的孩子看到她害怕时,会来鼓励她:”你可以做到的,妈妈!“朋友在孩子的鼓励下,表现得更有勇气,渐渐的学会了溜冰,而她也发现,在这个过程里,孩子在鼓励她的同时,也战胜了自己的恐惧,找到了自信和勇气。

 

一、承认孩子的感受;

 

二、提供信息给孩子;

 

三、通过预演缓解恐惧;

 

四、将你的自信传递给孩子;

 

五、告诉孩子他曾经战胜恐惧的故事;

 

六、给孩子树立勇敢的榜样。

 

这六大秘诀是不是给了你帮助孩子变得更勇敢的信心呢?我相信,有一天,当你的孩子沮丧的对你说:“妈妈,我有些害怕,我可能不是个勇敢的人。”你一定会笑着回答他:“不,你是一个勇敢的孩子,因为,你虽然害怕,却没有停下脚步。”罗曼.罗兰曾经说过一句话:真正的英雄是那些看清了生活真相却依然热爱生活的人。我将它稍作了改编: 真正的勇士是那些看见了恐惧却依然坚持前行的人。送给你我,送给我们勇敢的孩子。

 

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时间 : 2020-10-30
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分类 : N 心灵鸡汤
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