富有人具备的好习惯（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：
二、是富人会培养人脉。
富人喜欢与具有成功思维的人建立人际关系。物以类聚，人以群分。如果与我们经常打交道的人都是成功人士，那么我们也会成功。反过来说，如果我们要成功，那么最好身处具有成功思维的人们之间。富人们搭建人际关系有很多种方法，比如举办演讲会，一场演讲会意味着至少30位潜在客户或新的人际交往对象，这可能是最有效的人脉拓展工具之一。对于我们来说，构建人际关系网的有效方法就是去做志愿者，这样可以结交积极向上的人，同样能建立持久而良好的人际关系。
三、是富人会认真设定目标，并根据目标培养习惯。
梯子搭在别人家的墙上，自己再努力往上爬也到达不了自己的屋顶。我们每个人都应有自己独特的目标，如果我们盲目的生活，或者听从别人的安排，那无疑是为别人做嫁衣，而自己则一事无成。施瓦辛格在青少年时期看到了著名演员帕克的杂志报道，帕克曾经在一部广受欢迎的电影中出演大力神。受到帕克的激励，施瓦辛格设定了成为世界上最伟大的健美运动员的梦想和目标。在距某届奥林匹亚先生健美大赛只有两个月的时候，施瓦辛格的父亲去世了，他拒绝了母亲让他回家参加丧礼的要求，理由是这会让他的训练分心。尽管这让亲人们对他产生了误会，但是多年后他依然认为当时的决定对他自己是正确的。后来的故事大家都知道了，施瓦辛格在几年后获得了奥林匹亚先生的头衔，后来他继续设定新的目标然后像钉钉子一样去专注的实现，比如成为了著名演员，后来还成为了一名政治家。
四、是富人会发展多渠道收入。
“一个萝卜一个坑”是穷人思维，富人总会寻求多样化的收入来源，而不会仅仅依靠单一工作收入。21世纪最为传奇的富翁之一理查德•布兰森总是不断拓展盈利渠道。他的生意遍布于数百个不同的行业中，涉及音乐唱片、国际航空、电信、健身中心、银行、旅行社、赛车队、收音机、手机、店等。他建立并运营着400多家公司，虽然他犯下数以千计的错误，但是他依然不断向外延伸自己商业的触角。因为他明白，拓宽盈利渠道对于创造财富具有怎样的重要意义。
五、是富人会关心自己的身体健康。
成功的人士会拟定自己的体重管理方案和运动方案。他们会建立“体重管理记录表”，每天花5分钟记录自己通过食物摄取的热量和通过运动消耗的热量，这样他们会了解自己每天的热量限定值，然后管理自己的热量摄入或者运动方式。假如我们每天的热量限定值是2100卡路里，考虑运动对热量的消耗，如果我们每天摄入的热量少于2100卡路里，实际就说明我们每天都在减轻体重。从这些富人的习惯里，我们看到的是每天的个人提升，这种持续的成长是成功必然的注脚。要想获得成功，必须养成富有的习惯，持续进行励志的生活。
梦想和目标照亮培养习惯的前路
那么问题来了，我们怎样培养好习惯？首先需要寻找梦想，即对自己的梦想进行明确。那么梦想又是什么？梦想是对未来生活状态的美好憧憬。
寻找梦想有两个主要过程：
第一是写一封“来自未来的信”，就是10年、20年后我们希望的理想生活是什么样的，比如住什么房子、开什么样的车，把这些内容的细节进行详细的描述。
第二是建立心愿和梦想清单，即把将来生活的细节列出表单，这样一目了然地表达细节。作者在调查研究过程中发现了成功人士的一个奥秘，那就是他们用7个步骤来描绘理想的完美生活，这个方法被作者称之为“未来的镜中人”。这套方法主要的内容结构包括：我的灵魂伴侣，我的工作，我的身体状况，我的住宅，我的获得，我拥有的物质财富，总体蓝图7个方面。通过这个方法确定人生蓝图以后，就需要列出梦想和希望清单，然后围绕每一个梦想和希望设立明确的目标。当然要实现一个梦想可能不止要设立一个目标，可能是5个或者10个目标，只有所有的目标达成后才能实现梦想。设定目标需要回答两个问题：第一是我需要做什么？第二是我有没有能力做到？只有当第二个问题的答案是肯定的情况下，那么这个目标才是适宜的。比如有位销售人员想要在一年内增加5万元的收入，这个数目就是一个梦想。那么我们来分析一下目标：他卖出一件商品的佣金收入是500元，那么需要100次有效的销售。要获得一次有效的销售需要面谈4次，那就需要打出20次电话进行客户联系。每年工作250天，要与客户进行2000次电话联系，那就需要每天打出8个客户电话。那么打出8个电话就是这位销售人员的目标。确立这个目标以后，接下来就需要设定相应的习惯。比如上面那位销售人员，可以每天上午打出4个电话，下午打出4个电话，或者上午打出6个电话、下午打出2个电话。他可以把这个活动列入待办事项表，然后核对它们的完成情况。一旦这些行为成为习惯，遇到合适的时候它就会自动执行，生活无疑会很轻松了，成功也就会慢慢到来。
改变习惯的捷径是生命光芒爆发的引信
生活中我们会幸运地觉察到有些行为和活动是坏习惯引起的。可是当我们想要对这些坏习惯下手时，会发现改变一个习惯是很困难的。因为当我们试图改变习惯时，大脑会本能的进行反抗，这种阻力是十分巨大的。那么有没有一种方法，可以不通过与大脑直接抗争而自然平和地改变习惯呢？作者提供了一套简便易行的方案，只需要21天就能改变自己的习惯。首先是建立习惯觉察表。通过2天工作时间，按照从起床到入睡的顺序，把由工作和生活触发的习惯全部逐项记录下来。记录内容是序号和习惯内容。然后是建立习惯评估表。在习惯觉察表的后面添加一栏内容，对习惯内容的好坏进行评估，认为好的划+号，认为坏习惯的划-号。第三是建立富有的习惯跟进表。当我们认清哪些是富有的习惯，哪些是贫穷的习惯，那么就开始拟定一份富有的习惯清单。这里分为三个阶段：建立早间习惯清单进行7天实践，然后在坚持早间习惯的同时建立日间习惯清单并执行7天，接着在坚持早间习惯和日间习惯的同时建立晚间习惯并落实7天。随后就是建立三个阶段合并起来的习惯跟进表，这样可以监督我们严格执行其中的习惯。通过持续巩固这些富有的习惯，慢慢就会形成下意识的行为，这样我们会不知不觉地走向成功。比如对习惯进行合并。如果我们有个每天喝咖啡的习惯，同时我们又想养成一个喝水的新习惯，那么我们只需要把咖啡杯放在水壶旁边，或者把喝水的杯子放在咖啡机旁边就好了。这样当大脑让我们去喝咖啡的时候，就会自然而然地去喝一杯水。比如改变环境。如果我们到新的环境工作，那么我们面对的新同事、新工作、新问题就会促使我们形成新的习惯，比如抛弃了以前下午读报纸的习惯，形成了阅读学习资料的习惯。比如架空坏习惯。如果我们吃饭后总会花上一晚上时间看网页，那么要改掉这个习惯，我们或许可以把电脑搬到地下室或者把网线拔开。总之，正如作者在书中所言，如果我们养成了富人拥有的生活习惯，那么前进的路“只会通往一个地方——充满机遇、成就、财富、健康和幸福的人生”。但是成功也并非易事，那些白手起家的富翁们平均要12年才能积累起财富，我们必须花费时间并且坚持不懈的前行。首先，我们需要找到自己的梦想，就是我们想要过什么样的生活，包括工作、身体、家庭、住房、财富、荣誉和蓝图等7个方面的内容。其次，根据梦想的情况确立长期、中期和短期的目标，建立明晰的目标列表，当然这些目标必须是自己力所能及的。人只有在实践中才能遇到更好的自己。要养成富有的习惯，希望我们可以马上投入自己的时间和精力实践，只有这样我们才会从这些习惯中真正获益，成为一名成功的人。
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