你的创伤也会遗传（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你的创伤也会遗传（下）
如果我们没有意识到家族创伤对自己的影响，那么这种创伤会一直延续下去。我有一个好朋友，就有过类似的体验。他工作非常地认真努力，曾经从事的是一些能够赚大钱的职业，但总是没有办法把财富保留下来。经历了多次之后，他也开始感到困惑。比如投资一些生意，最后成了血本无归；或者挣到了一些钱，借给朋友后就没有了下文。他并不是一个挥霍无度的人，他开始觉察自己，结果发现了一件很奇怪的事——在钱被花掉的那一刻，他发现心里分明有个声音在说：“这下好了。”后来，他的分析师问了他一个问题：“你家里是否曾经因为钱的问题而遭受到灾难性的体验？”实际上，朋友的家庭祖上是富有的人家，但到了爷爷辈的时候，却因为富有而差点被枪毙。他父亲也因为家里成分的问题而受到了一些不好的对待，无法正常上学，甚至无法当兵，非常绝望。因为自己的出身被深深地否认，所以他的父亲传递给他的一个价值观，就是好好做人——特指，要“夹着尾巴做人”。如果不是因为财富和地位，爷爷和父亲就不会受到不公正的对待，他们的命运也许不一样，所以，财富地位钱被家人视为不好的东西，而朋友也在潜意识认同了这一点。当他即将变得富有时，家族中的创伤体验就会使他本能地感到恐惧，害怕不好的结果会降临，于是他就在潜意识中直接避免了真的变得有钱。创伤性的体验会影响家族的价值观，当然就会影响我们对待事物的态度。如果一些东西给家族带来了不好的体验，羞耻，恐惧，内疚或者威胁了生命，那么它们就会在我们的无意识中变成了特别恐惧的存在，然后影响我们所有的行为，包括我们的人际关系、自我的认知等等。而家族的创伤，包含内容非常广泛：家族丑闻，家族的价值感匮乏（比如从小被送去寄养的孩子、童养媳）过多的早年夭折的家族成员，或者曾经的罪犯等家族成员。当我们意识到创伤性体验的存在时，才有可能把这些家族的创伤在此终止。减弱或终止当然是有可能的，但是需要我们有意识的去做。去觉察、分析、思考、改变。一方面，这是自己的责任，作为一个成年人要为自己负责；另一方面，这也是自我成长中必然经历的事情，和过去告别。
觉察当然是很重要的一个部分，就是看到家族创伤在我们身上的影响。但走出家族创伤的阻碍其实很困难——因为，有时候，我们的认同感和归属感，更多是用忠诚来换取，有了对父母的忠诚，才拥有了被认同的感觉。对于祖辈或者家族的忠诚，往往是制约我们挥别过去的家族创伤，终止家族传承，成为自己的可能。我们会矛盾：一方面想要忠诚于家族的传承，一方面我们又想去脱离这种无意识的传递。因此有痛苦。但是搞清楚了这些东西如何影响自己之后，你还是可以经由思考做出你现在的选择。你可以重新定义。如果你将自己的生命看做独立的而不是从属的话。我们需要重新定义自己。家族的的过去，我可以选择承担，也可以选择脱离。最重要的是我们如何与过去和解或告别。和自己的长辈聊聊过去的事情。家族荣耀可以认同，因为那些可以成为我们成长的支持性资源。古人的家训，就是家族价值观的传递。而入祠堂宗庙，就意味着被家族认同和接纳。这可以让我们感觉到更有价值，并满足归属需求，当然也就意味着一种有被群体保护的安全感。对有家族传承的创伤保持距离，成为改变者，而不是亲历者，实在不行，可以成为旁观者。例如有一些人可能一直对自己的名字非常抗拒，甚至有想换名字的愿望。名字有时候代表着家族或者家庭对你的期待，当我们无法完成的时候，或者这个期待不是很合理，以至于让自己感觉到力不从心的时候，我们自然就会想要挣脱。不断满足他人的期待，会让我们一次次地陷入创伤的体验中，也就是你完完全全忽略了自己，延续了他人，而不是你自己。当我们感觉到自己命运痛苦而无力改变的时候，人们总是把期望放在下一代，无能的父母养儿防老，或者因为自己无法完成的愿望让孩子去完成。而内心强大的父母，更愿意自己的孩子享受这个美好的世界，成为他们自己就好。而换掉家族给予的名字，一方面是拒绝家族对自己的期待，另一方面是告别过去的自己的表现。虽然在这个过程中，我们对家族可能会感到背叛或愧疚。但这不是我们的错。
如果我们能够允许自己不那么忠诚，有些可怕的传承也会慢慢被终止或者减弱。过分追求他人（家族）的认同，会让自己忠诚于他人（家族）。忠诚对于我们来说，是寻求归属和认同的一种愿望。但过于忠诚的代价，是没有自我。我们可以尝试着和自己的一些无法释怀的过去做告别，当我们告别了以后，也许我们才有新的发生。我对A小姐说，当你看到一个不被妈妈照顾，悲伤哭泣，又很害怕的孩子的时候，成年的你能做点什么吗？她说，我可以去抱抱她，安慰她，陪着她。那你再次感觉那个人要离开，一个人恐惧的时候，你能做点什么？她说，我可以尝试去照顾自己。过去无法改变，但现在的，一个不被恐惧驱使的我，有很多选择。
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