每个中国家庭的困境（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：
他说：“给人以自信，是目前为止我所能做的最重要的事情。”也就是说，人性中最深刻的渴求是赞美，特别是来自权威人士或重要他人的赞美。我喜欢关于镜子的隐喻：每个人都要通过镜子，才能看到自己的容颜。所以，当能获得赞美时，我们就是从镜子里照见了自己是好的；而当获得批评时，我们就是从镜子里照见自己是坏的。一些人之所以太喜欢批评别人，根本问题是他自身的自恋问题——他需要通过贬低别人来抬高自己，太喜欢批评别人的人，是因为从权威的镜子里照见自己是不好的，所以当他作为镜子时，照见的你也总是不好的。相反，喜欢给予赞美的，也是因为自己从权威的镜子里，照见过自己有多美。美国心理学家科胡特创造了一个术语——“不含诱惑的深情”，认为人与人之间最美好的情感，是我深深地理解与接纳你，而不给你设置任何条件。条件，就是诱惑。诱惑，即你要达到我设置的条件，我才给你情感。不含诱惑的深情境界太高，但其实，哪怕是一些诱惑，只要有深情就好。电影《后天》，讲了一位男科学家，他读书无数，有人好奇他是怎么做到的。他说，最初读书的习惯是这样养成的：父亲每次出差前都会扔给他一本书，出差回来就会和他探讨书上的内容。在这个故事中，书不仅是诱惑，也是父子之间建立情感联结的媒介和桥梁。他后来那么热爱读书，其实都是在通过读书感受父爱。在我看来，这是最为深刻的体验之一。如果你不断地体验到什么是深情，你会发现，你的生命力会源源不断地涌出，你会因此变得饱满而丰盛。
生命最重要的，就是这样三个命题：
自恋，即做自己；满足别人的期待；超越自恋和满足别人的期待，体验到联结的深情。用更简单的哲学语言来讲，即“我”要做自己，同时去寻找“你”。而一旦“我”与“你”有全然的联结，那时我们彼此都可以被证明。
最好的期待，是“我相信你”
在大多数时候，父母这样的权威的期待和我们对自己的期待，也就是“自我实现的预言”，具有一致性。相对而言，自我实现的预言还是比父母的权威期待要更加积极一些。这也是人性吧，毕竟，人本来就是自恋的，都希望自己是好的。虽然权威的期待很重要，但当权威的期待太负面的时候，我们还是能调动自恋的力量，来维护“自己是好的”这份感觉。尽管有那么多来自父母等权威的负面期待，我们还是能成长为一个相对成熟的人，这也是一份成就，并且绝对不容小觑。每个人的生命都是有韧劲儿的，要为这份韧劲儿给自己鼓掌！无论是权威的期待，还是自我的期待，积极的都好过消极的。积极的期待，是有重要区分的。一些朋友已经注意到了这个问题，他们在问，来自权威的太积极的期待，是不是会给一个人带来巨大的压力？答案是肯定的，来自权威的过高期待，自然会带来压力。
积极期待其实有两种：
第一种是权威自恋的延伸——“我希望你能成为我希望的积极形象”。第二种是权威对你的信任——“我相信你是最好的，你现在对自己有了怀疑，我就给予你积极的确认和支持”。在第一种期待中，权威有一个目标，希望你成为他希望的样子。而在第二种期待中，权威就是纯粹地信任你。可以说，第二种期待是“知己”般的感觉。如果权威的期待是知己般的信任，那就是巨大的力量源泉，而不是压力。在心理学的精神分析领域有一个很好的词——“抱持”。精神分析领域认为，最好的养育环境是抱持性的。它具备这样两个基本特征：孩子发展好的时候，认可他；孩子受挫的时候，支持他。支持包括积极期待，但这里面的积极期待是以孩子为中心的，而不是以父母头脑里的想象为中心的。父母的期待太高，会让孩子失去自己本来的生命诉求。比如，我名字中的“红”，是来自父亲的梦。我出生后，他梦见自己在地里捡了一块红宝石，所以我的父母在潜意识深处，对我有着巨大的积极期待。这种期待的确塑造了我，但同时也意味着，虽然他们从没有在意识上要求我去担负起振兴家庭的重担，但这的确成了我的重担。我在深度自我分析和找咨询师做治疗的时候，就觉知到了这个期待有多沉重。
Q：我觉得自己有些低级自恋的倾向，爱抱怨，还总想打压家人，怎样升级自己的自恋呢？
A：如何升级自恋，其实就是如何升级自己的人格。这必须是慢慢来的，其中非常关键的是，观察自己的时候，要有中立的态度。当然，最好是抱持的态度。也就是发现问题时，记得鼓励自己，而不是攻击自己。如果做不到，找一个能抱持自己的他人，这一点很重要。如果有条件，找一位资深的心理咨询师，是一个好办法。我从2014年10月开始，一直在找一个资深的精神分析师做分析，受益匪浅。
首先，心理咨询师，特别是精神分析取向的咨询师，轻易不会给来访者提建议，也不给什么解决办法，只是试着去帮助来访者了解：你的内心发生了什么，你的内心是怎么运作的，有什么潜意识的东西被你忽略了吗？例如，我找我的精神分析师做咨询，有一次，我莫名其妙地忘记了咨询。下一次我们探讨这件事时，他说：“很可能你对我很愤怒，但你没有意识到这份愤怒，于是通过遗忘咨询来攻击我。”我想了想说：“这不可能吧，因为我实在找不到对你生气的理由。更何况，我一直都是一个好脾气的人，我怎么可能会因为一些鸡毛蒜皮的事生你的气？”但咨询师还是一句话点破了我，让我发现，我潜意识中一直藏着一股强烈的怒火。我其实有非常容易暴怒的一面，只是这份暴怒，我这辈子一直都忽略它的存在。也就是说，无数次的暴怒，都没有进入我的意识。然后，这份暴怒立即像火山一样爆发了出来，我对着我的咨询师爆了粗口。而爆粗口的感觉，简直不要太爽。于是，这次咨询我有了两个巨大的收获：第一，我深深地体验到了，不压抑愤怒的感觉有多爽；第二，我充分意识到，我其实太容易暴怒了，我是一个如此不好惹的人。
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