“自私”的女人最好命（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：“自私”的女人最好命（下）
“事实上，在对方说出这句话肯定你的时候，什么也没改变，什么也没发生，对方也没有为你做任何实质性的事情，你突然就有力量了？“你有没有想过，这份力量到底来自哪里呢？只是因为你内在的感觉变了。你的感觉是如何改变的呢？真的和对方对你的肯定有关吗？“其实是你自己决定相信对方的话，来转变内在的感觉。而你也可以决定不相信对方的话，那个自信感也不会出现。这意味着，这是你可以自己决定的，和别人根本就没关系。“你意识到在这当中你是怎么玩这个‘假装我需要别人认可才有信心’的游戏了吗？“根本就没有别人，前前后后都是你自己在跟自己玩。”
被爱的感觉是自己给的
很多人控诉自己身边的人：“为什么我为他做了那么多，他却对我一点儿都不好？”“为什么我爱他这么多，他爱我却这么少？”事实上，这跟对方没有一点儿关系。每个人都是自由、有力量的，可以选择去做自己想做的，也可以拒绝自己不想做的。他们之所以这么痛苦，是因为他们所做的那些并不是喜悦的、享受的、纯粹的。他们在做的过程中有很多的疲惫和委屈，因为他们害怕，觉得“如果我不那样做，他就会不喜欢我了，就会离开我了”。于是，在这样的信念中，就不断压抑、忽略自己的这些感觉，无法让自己停下来，或者拒绝。因为他们在意自己在别人眼中的形象比在意自己多，在意别人怎么看自己比在意别人多。可是，当我们为了得到别人的喜欢，而一直假装，把自己塑造成有礼貌、乐于助人、处事得体、善解人意、优秀、大度等这些美好形象时，就算真的人们说爱你了，你也根本无法相信，因为你知道他们爱的只是你的面具。所以，即使你努力“表演”得来了很多“赞”，你也根本享受不了它。即使你得到了一些，也很快就会失去。在很多年前，我看过一本半自传的书，作者是一位法国的作家和身心灵导师。其中有一个关于她亲身经历的故事，给我留下了深刻的印象。她是一个非常有才情的女人，有一年，她认识了一个同样才华横溢的男人。后来，他们相爱了。她从未体验到这么浓郁的爱，她全身心地爱着那个男人，同时也感受到那个男人对她毫无保留的爱。在他们相爱的那三年，她的整个世界有了非同一般的意义。直到有一天，这一切都戛然而止了。那是非常平常的一天，她在家打扫卫生，这次她想做得比平常更彻底一些。她清理了很多平时忽略的角落，然后她突然发现一个从没有注意过的小暗箱，还有一把小小的密码锁。她尝试了几次，竟然把箱子打开了。结果，她发现里面有很多信件。这些信件的内容是那个与她相爱的男人和另外一个女人的交往过程。她无比惊讶地发现，这个男人在和她交往的过程中竟然同时还在和另一个女人交往，而且他对对方的表白和赞美，所使用的词句，都是曾经对她说过的。可以想象，在那一刻，她的世界崩溃了。她感觉过去这几年自己的幸福生活简直就像一个笑话，这个男人从未真正全心全意爱过她，她过去一直都生活在一个谎言中。她痛苦到了极点，她离开了那个家。不知道要去哪里，她在外面飘荡了几天，最后决定自杀。她来到海边，慢慢走向大海深处。当海水没过她的双腿时，也许是冰凉海水的刺激，也许是内在某种神秘力量的苏醒，她内心深处突然闪出一个问题：
如果这三年这个男人从未爱过你，那么你感觉到的爱是真的吗？
这真的是一个非常非常有智慧的问题。她听到了这个声音，停了下来。然后，答案出现了，她只能诚实地回答，那种幸福的、被爱的感觉是真实的，无法否认。也正是因为那份感觉太美好了，当它失去时才令人无法接受。紧接着，这个声音问出了另一个终极智慧的问题：如果那个男人从未真正爱过你，那你感受到的爱究竟是从哪里来的呢？她一个人呆呆地站在海水中，思考这个问题，寻找答案。最后，她没有别的答案，唯一的答案就是——这爱的感觉是自己给的。就在答案出现的那一刻，她意识到所有的感觉都是自己创造出来的。无论是之前被爱的感觉，还是之后被伤害的感觉，或者是现在这份超越被爱和被伤害的感觉，统统都是自己创造的。于是，这个女人就在这一刻，觉醒了。被爱的感觉、受伤的感觉到最后彻底从这些故事中获得自由的感觉，统统都是自己创造出来的。所有在故事中痛苦的感觉或受伤害的感觉，不可能是别人给你的，那些故事只是选择我们想要体验的感觉而站立的最有效、最恰当的观察立场而已。同样，你也不要以为被爱的、有力量的、有成就感的、被信任的这些好的感觉是别人给你的，需要依赖某个特定的人或某件特定的事。这和被伤害的感觉是一样的，那个事件或者个人只不过是个媒介，整个过程只是一个把原本就属于你的力量、爱投射到对方身上，经过二次加工换个包装再拿回来的游戏。学会把投注在别人身上的期待和注意力收回来，放到自己身上，这是为自己的生命、为自己的感受负责的第一步，也是收回力量最重要的一步。
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