如何培养孩子抗挫能力（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何培养孩子抗挫能力（上）
经常听人说，从小到大没遇到过什么挫折，一路顺利的人，“逆商”差(抗挫折商数，不知谁发明的词)。那么反其道而行之，小时候就对孩子打防疫针，让其面对挫折，是否能提高“逆商”？显示全部
[弦歌缓缓]
任教于高中。前两年去某地的学校支教时，曾在课间的走廊上看到这样一幕——一个瘦弱的男孩子，被若干同学追打。他从教室跑出来，跑到走廊的角落，蹲在那里瑟瑟发抖。打他的同学很快追上来，围堵住墙角，继续打他。后来我告诉他：以后万一再遇到这种情况，一定要记住，往老师办公室跑。他们的老师我都接触过，都是非常负责的好老师，后来也很认真地解决了这件事情。如果这个男孩子当时往办公室跑，他绝对不会挨后面的打。看到这里，你可能以为我走错片场了，其实并没有。我们看这个挨打男孩子存在一个什么问题？不会求助！这就是家庭挫折教育的一大缺失。在我近几年收到过的知乎私信中，有很多和这个男孩一样不会也不敢求助的孩子。他们当中大部分人所面对的困境，相对于他们的年龄和能力而言，都是巨大的。他们也或多或少都存在一些心理问题，有些已经严重到需要专业帮助的程度。可是他们不懂也不敢向身边真正能帮助他们的人求助。除了给网上一个不认识也给不了他们任何实际帮助的老师写下一封长长的私信倾诉，他们别无他法。
每一次，看到私信字里行间透出的无助、孤独、绝望，我都会觉得难过。有很多的家长，对于挫折教育的理解是存在严重偏差的。他们所以为的挫折教育，是给孩子刻意制造挫折，人为地让孩子去承受磨难和痛苦。这不是挫折教育，这是毫无意义的惩罚。真正的挫折教育，是在孩子面对自然挫折的时候，给予他无条件的抚慰、帮助和支持，让他知道无论遇到什么我都仍然爱你并且会一直陪着你，一切都没有你想象的那么糟。挫折教育，不是让孩子对挫折麻木，而是让孩子不惧怕挫折。在他遇到挫折的时候，不会因为无助和孤独而陷入绝望。无论遇到什么，他都有勇气去面对，而不是在绝望中想到用极端的方式去逃避问题。但这凭一己之力是无法达到的，它需要最亲近的人的爱，和无条件的支持。比如说孩子因为没有得到第一名而倍感沮丧的时候，我们不要一上来就告诉他“这有什么，你不要这样，没得第一又怎么了……”。我们首先要认可他这种情绪，让他知道对第一名的向往和追求很多人都有，这说明他上进又要强。努力和坚持了那么久却没得到第一，谁都会觉得难过，难过太正常了。我也一样，我也曾经在什么时候为了没得到第一而难过。如果你愿意，我可以陪着你难过一会儿。什么都不多说，就默默陪着他。年龄小一点的孩子，也可以抱一抱，轻轻抚抚后背等，通过身体接触给他一个安慰。然后我们要认可孩子的付出：我看到你已经为了这个第一名做了哪些坚持哪些努力，这个过程是相当珍贵的。我想到这个过程，非常佩服你，这并不是每个人都能做到的事情，但是你做到了。再然后我们要把一切定在一个很轻松的基调上：虽然我们很难过，但是没得到第一名其实是一件正常的事情。因为第一毕竟只有一个，能力再强的人，也不可能一辈子永远都得第一名。这时候可以再适当地举一些具体的例子。不要小看“举例”的作用，举得恰当，或许能让孩子不知不觉消除心理上的孤独感，他会觉得“哦，也不是我一个人这样”。接下来我们可以以适当的方式分析这一次没有得到第一的原因，并据此帮助孩子寻找并确立一个新的目标。这个目标不能太大，要近而具体，需要一定的努力，但完全符合他的能力。比如说这一次没拿到第一，是有哪个环节留了遗憾，这个遗憾是我们有能力去弥补的，那我们下一个目标就可以是弥补这个遗憾。再比如说这一次虽然没得到第一，但是我们已经竭尽全力了，无论我们在某一方面有多棒，也总有比我们更棒的人。那我们不妨换个新目标，比如先从超越别人变成自我的某一具体方面的超越等等。在这个确立目标的过程中，我们只需引导，要完全尊重孩子的意愿。
最后我们要告诉孩子：我会一直陪你一起。当然这仅仅是一个大致的举例，具体的实施过程肯定要更细化，要根据孩子的具体情况和事件的具体情况而定，绝不能一概而论。认可情绪，是第一时间在共情中给予理解并帮助他排遣和消化情绪的过程。认可付出，是让孩子确切感受到自己“被看见”、“被肯定”的过程。把事情定在一个轻松的基调上，是帮助孩子从心理上“卸包袱”的过程，让他知道一切没有自己以为的那么糟。通过分析原因来寻找并确立新的目标，是帮助孩子把挫折转化成正向动力并在内心重新填满期待和希望的过程。告诉孩子我会一直陪你一起，是让孩子知道他不孤独。挫折教育，不是简单地要求孩子去消化这件事，而是引导、帮助并陪伴他一起去消化。
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