我睡觉怕梦到小鬼
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我睡觉怕梦到小鬼
009年11月4日下午4时许，某校心理咨询室，一位年轻的女班主任领来一名学生请求心理咨询。这名学生（我们称其为来访者）名叫瞿丽瑥（化名），女，1990年10月生，湖北某市人，该校09级旅游学院学生，住该校学生宿舍。来访者称：自己每晚睡觉至半夜醒来时感到非常害怕，因此再也睡不着了；而白天常常觉得精神恍惚，这时就不开心，容易忘事。心理咨询师问：“怕什么？”来访者答：“怕鬼。”问：“你见到鬼吗？”答：“没有。”问：“既然没有见到鬼，那有什么害怕的？”答：“就是心里感到害怕。”问：“你能想象鬼是什么样的吗？”答：“想象不出来。”问：“既没有见到鬼，又不知道鬼是什么样子，这不是自己吓唬自己吗？”来访者自己也觉得好笑：“是这样”。咨询师征求意见：“我讲个鬼的故事给你听好吗？”来访者说：“不要，我害怕。”咨询师说：“我们应该是唯物主义者，唯物主义者是不相信鬼的。你没有见到鬼，我也没有见到鬼，谁都不知道鬼是什么样。世界上本没有什么鬼。我们不要自己吓唬自己。”在交谈中，咨询师还是简要地讲了一个关于鬼的故事，并问来访者：“从这个故事中，我们是不是看到那个怕鬼的人是自己吓唬自己？”来访者回答：“是的。”接着，咨询师又讲了自己学生时代在漆黑的夜里走山路的经历，借此鼓舞来访者不要怕鬼的信心和勇气。在交谈的过程中，咨询师提出了几点建议：一是要做一个唯物主义者，在思想上确立世界上没有鬼的观念；二是熟悉自己周围的环境，从宿舍到校园，校园内从常去的地方到墙犄角旮旯不常去的地方，白天大着胆子去看一看，或者请同学陪着自己去看一看，再继续早晚去看一看，对环境熟悉了，即使在晚上也就会慢慢不怕了，至于校外，是郊区，考虑到安全问题，先不要一个人单独到校外去，至少目前应该这样；三是依靠老师和同学们对你的支持，尤其是晚上和夜里，宿舍里的同学就是你壮胆的伴儿；四是睡觉前注意关好门窗，这会让你更有安全感，但老是关着门窗室内空气不好，待胆子稍大一点后还是适当地打开窗户。我先给你提这几条建议行不行？答：“行。”问：“晚上睡不好是怎么回事？”答：“因为怕。”问：“白天精神恍惚是怎么回事？”答：“夜里没有睡好呗。”咨询师说：夜里睡不好和白天精神恍惚，以及不开心、易忘事的原因都找到了，都是因为“怕鬼”惹的祸，你是不是按照刚才说的去做，先练练自己的“胆量”，胆量大了就不怕“鬼”了，不怕鬼了就能睡好觉，觉睡好了白天就会不精神恍惚了，精神好了就会开心、就不易忘事了，是不是这个理？答：“是。”“你回去先从练胆量开始做，有什么问题再来问我好不好？”“好。谢谢老师。”——《本文转自张昱的博客》
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