学会好好的爱自己
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：学会好好的爱自己
拥抱自己,因为自己值得拥抱
我6岁的时候,曾经经历过溺水.我家在江南,出门就是水,所以为了保护自己,小孩子在很小就必须学会游泳.而那时候的乡下是没有专业的游泳教练的,都是会游泳的人带不会水的人学习.学习的方法非常粗暴,甚至是残酷的.几个人把一个不会水的人扔进水里,让他自己扑腾,其他人就在边上看着.可能他们早就知道人一生下来有游泳的能力吧!我就是这样学习游泳的.那天几个比我大一点的小伙伴和一个大人就把我愉快的扔下了水,而我心里的恐惧没有任何人体会到,那时候我是这样感觉的.在扔进水以后,我感觉到自己沉进了一个没有声音的黑暗世界,那里面有一点嘈杂,但那声音很遥远,就象是来自另外一个星球.我开始能听到自己的心跳,很慌乱.我的手拼命想抓住点什么,可是什么都没有.我在水里挣扎,但身体还是往下沉.那时候几乎没有能力思考什么,只是本能的活动.挣扎了一会,我感觉我要死了.呛了好几口水,不能呼吸,灵魂在离我而去.我停止了所有的活动,已经没有力气了.紧张和恐惧使我用完了所有的力气,只能这样沉下去.
很久我感觉有人抓住了我的脚踝,把我拉出了水面.然后就是一个人背着我拼命跑.那时候的感觉就象是梦里,好象很真实,又很虚幻.最终我被救了回来.但那种死亡的恐惧,很真切.从那以后我就开始不相信任何人.我身边的小伙伴去游泳我也不去水边,虽然我很想和他们一起玩.一个暑假过去了.7岁那年,又是暑假,被我妈妈逼着去河边洗菜,我很抗拒,但那也没办法.很小心地在那里做着每件事情,但不幸运的事情还是发生了,我掉进了水里.那次身边就一个老太太在洗衣服.我挣扎着,恐惧又一次的来临.但那时候没人可以救我.要活下去的想法使我拼命的划水,我竟然用”狗刨”游回了岸边.我学会了游泳,并且开始喜欢了游泳.我甚至和其他小朋友吹嘘这件事情.我感觉自己很了不起.那是我人生最大的成就之一.这件事情一直让我自己相信,当你没有任何依靠的时候,自己能发挥出本能和潜能,完成自救.我的恐惧被我自己的成就代替,自信之光被我自己所接纳了.
我相信了我的小伙伴,游泳每个人都会.我也相信了自己,很多事情自己可以的.我战胜了恐惧,从此水带给我的是自由温和.如果没有那次的经历,或许我怕水这个问题会存在在我内心一生的一个信念,那样我见水就怕,不可能发现自己可以享受水里的感觉.心理障碍也就产生了. 拥抱自己,给自己充分的信任.当世界上没有任何可以依靠的人,那我们就会为自己的生命负责.你才会发现真正的自己,以及自己真正的能力.放下期待,我们就可以自由的去感受自己.拥抱自己,那是很快乐的事情.因为你在自己身上可以看到内在的能量,去面对不可预知的世界.从此不再患得患失,从此自由享受你的生命而不受制于任何环境的困惑.——《本文转自胡慎之心理的博客》
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