孩子可以吃零食吗？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：孩子可以吃零食吗？
两天前，一位同事带着他的孩子去公司工作。这个5岁的男孩憨厚可爱，他的嘴特别甜。他一个接一个地“喜欢他的妹妹”。午休期间，我主动提出带他去买些小吃。他原本很活泼，开始吞吞吐吐:“不，不…我不吃东西。ゥ？他说，用眼角偷偷瞥了他母亲一眼。“走！”妈妈同意了，他愉快地拉着我的手离开了。当我到达楼下超市时，我问他想要什么。他说“随便”，但眼睛盯着彩色零食袋。最后，我帮他选了一些。当他出去的时候，他突然抓住我的裙子胆怯地说:”你能不能不告诉我妈妈？”ゥ？他偷偷做了一些平时他妈妈不同意的事情。他担心如果他妈妈发现了，她会不高兴的。我心中的内疚和恐惧抵消了刚才吃零食的快乐。事实上，孩子们的心非常简单和敏感。他们会特别注意成年人的意见。在零食和母亲之间摇摆，孩子也很纠结在他的心里。然而，父母在处理孩子“吃零食”的小事时真的需要紧张吗？
“那是我最喜欢的！ゥ？“但是你给了我全部吃的！ゥ？他满腹委屈，最后甚至大哭起来。董洁意识到问题的“严重性”，立即道歉:“我不知道这样的事情在你心里如此重要。对不起，我不知道没有它你会这么难过。ゥ？是的，孩子的世界可以大也可以小。小到没有最爱的零食，感觉天要塌下来了。事实上，爱孩子很简单，也就是尊重孩子。从孩子的角度出发，看到孩子的需求。网民们知道，这位年轻女士家的大宝一直都是“受过教育”的，在她三岁之前从未接触过外面的小吃。然而，有一次她带孩子出去玩，她开始重新审视自己的行为。那天，一些孩子正在草地上野餐。他们愉快地享用棒棒糖、薯片和可乐。不知道什么时候，大宝偷偷溜进孩子们的附近，然后拿起他们扔在一边的薯片袋，倒了一些碎片，正要放进嘴里。母亲条件反射地冲上前去，抓起他手中的包，立即命令他离开。大宝崩溃了，哭了，抓住她的手，咬了她一口…场面一度失控。
当时，这位知识渊博的女士觉得她的胸部被一块大石头堵住了，她感到很不舒服。孩子们天生好奇。他们越是反对，就越是停止，越是好奇。经常不能吃，也会对一些小吃产生特殊的情结。“你得不到的总是最好的”，这可能是心理上的“匮乏感”。我表哥提到她年轻时，我父母不给我零花钱或零食。后来她上了初中的寄宿学校，她觉得所有的人都自由了。她从来不在学校食堂吃饭，三年来她的生活费都花在各种零食和饮料上。后来，当我长大和工作时，我也喜欢贮藏各种巧克力、牛肉干和坚果。我宁愿把零食放在模具里，过期后扔掉，但我不能忍受零食短缺的感觉。而且，只要有人碰她的零食，她就会坐立不安。对于这种“心脏病”，她甚至去看了心理医生。童年未实现的愿望在我心中刻骨铭心，留下了一个大洞，似乎在我长大后永远充满了不满。喜欢吃零食，是孩子的正常愿望。正常的需求受到抑制，这导致他们长大后各种奇怪的行为。欲望只能是“稀疏的”，而不能是“封闭的”。适当的满足感可以让父母和孩子都快乐。
为什么孩子们这么喜欢零食？
许多成年人不明白为什么零食对孩子如此有吸引力。表面上，孩子们喜欢吃零食，但实际上这反映了他们内心的需求。-对“好奇心”的需求好奇心是孩子的天性。父母经常开玩笑:“当我的孩子走进超市时，就像一只老鼠掉进米缸里，想要得到一切。ゥ？面对各种各样的零食，有多少孩子能抵挡住诱惑？孩子们本能地感觉和品尝它是完全正常的。吃零食可以让孩子们开心。除了吃饭，尝试不同的东西也是生活中的一种乐趣。
独立意识的需要
从两三岁开始，孩子们的自主意识开始萌芽。他们有自己的一些想法，并想对生活有更多的控制。“我想说了算！ゥ？零食也是如此。他们想自己决定吃什么、吃多少和什么时候吃。索要零食意味着孩子用行动来表达他的自主意识。孩子说他想吃东西，但你总是拒绝给它，并反对它。表面上，孩子们可能会暂时服从，但他们也可能会激烈反抗。随着家庭冲突的继续，孩子们会变得越来越叛逆。
人际交流的需要
昨晚，我小学的女儿来找我说，“妈妈，你能给我十美元吗？ゥ？我问，“你想买什么？ゥ？我女儿开始支吾搪塞，这引起了我的好奇心。在我的询问下，我女儿说她想要的是某种红糖。她担心我不同意，并补充道:“班上所有的学生都在吃饭。ゥ？分享零食是孩子们互动和交流的方式。别人有，自己也要。就像分享玩具和交换各种文具一样，和朋友分享一些东西似乎会增加一倍的乐趣。面对孩子们对零食的需求，
父母应该做什么
说到零食，受到父母悉心对待的孩子会感到被爱。
1.为了严格防范辩护，最好主动提出。
朋友们分享了一个“零食”策略。每次她儿子想吃零食，她都会准备一小盘那种。一半装有常规健康零食，如坚果和水果；另一半可以偶尔尝试，比如两块巧克力和一块三明治饼干。如果不够，加入一瓶酸奶。此外，在和孩子们出去玩之前，她还会准备一些更健康的零食，并主动让孩子们带着它们与他们分享。“主动提供”的方法可以减少孩子接触外面“不健康”零食的机会。如果一个孩子在外出时看到她想吃的零食，在大多数情况下，她会平静地购买。她从来不和她的孩子竞争“吃零食”。奇怪的是，孩子们渐渐失去了好奇心。即使家里有很多零食，他们也不会主动吃。相反，邻居家的孩子不能在家吃零食。每次他们来她家，他们都会主动说，“阿姨，我能吃点点心吗？”ゥ？我最好的朋友说，一个平时对零食很满意的孩子，如果看到其他孩子吃零食，他不会特别贪婪。
2.对饮食没有限制，但会有所限制。
小吃通常是“吐出来的”，主要是因为它们“高盐、高糖和高饱和脂肪”。对于处于身体发育阶段的儿童来说，零食的摄入必须小心控制。一些网民说，他的家人在吃零食时采用了“80/20法则”:确保儿童日常饮食的80%是有营养的，然后适当给他一些“无营养”的食物。它不仅保证了孩子的健康成长，而且满足了孩子的食欲。事实上，除了以下不健康的零食，“只要数量得到控制，孩子们什么都可以吃！”ゥ？今年的央视315晚会刚刚播出了香辣面条、路边摊上的香肠等等。还有容易过敏的食物。所有没有生产日期、成分描述、模糊印刷和粗包装的食品。大一点的孩子，我们可以和他们讨论。“很好吃，不是吗？仅此而已。少喝点。ゥ？被理解和尊重的孩子会更愿意听我们的建议。零食比童年更能治愈疾病。上周，我的同事正在分发糖果。我最初拒绝这么胖的东西。然而，这句话打动了我:“有时候我工作太累了，感觉太苦了。我需要一些糖。”ゥ？诚然，我们成年人有时需要零食来治疗，更不用说好奇的孩子了？没有零食的童年是不完整的。我们每个人都有童年的时光。回想我们快乐的童年。许多小吃相关吗？
主持人李艾曾经说过:
“小时候，我家很穷，但我妈妈每周给我买一袋杏脯来满足我的渴望。后来，40年过去了，每当我想起这件事，我和妈妈一起吃零食的时间就构成了我无忧无虑的童年。ゥ？爱孩子就是看到并尊重他们的需求。当孩子急切地接过你递给他的零食时，他小心翼翼地咬了一小口:“妈妈，真好吃！ゥ？你看他满意的表情，那一刻，他似乎拥有了整个世界。什么是独一无二的，永远不可替代的:这是童年的记忆。带你的孩子去体验小吃、巧克力和薯片的快乐。然后告诉孩子快乐有很多种，“零食”只是其中之一。——《本文转自上洪兰谈育儿脑心理的博客》
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