如何建立深层亲密关系（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何建立深层亲密关系（下）
同时，我还想提醒一点：伴侣的依恋类型也会影响他的啪啪啪频率。 根据Butzer和Cambell在2008年的研究，回避型依恋者的性事可能会偏向于疏离，频率更少。 低欲望的理由很多，但不一定是不爱。自乱阵脚之前，先谈谈。 只用性爱揣测情爱，就错了 接下来探究一下最核心的疑惑——性爱分离存在吗？爱一个女人，就一定会和她激烈地啪啪啪吗？ 很明确地说，性爱分离存在，男女都有，想一想特殊职业就可以了。 而爱一个人，一定会和她激烈地啪啪啪吗？ 这个问法其实有BUG。确认一个人爱不爱你，性爱确实是一个重要的参考，可是，两个人没有啪啪啪时候的表现同样重要。
分享一下我的朋友C先生的故事。 C先生，今年55岁。妻子同岁，去年患病卧床，世俗意义上的性生活两个人其实是做不了的。 而C先生幼时常常修习武术，一项身体强健，结婚三十多年依然性欲望强烈。妻子不能和她一起做，他又不想找其他的女人。他有些局促，不安，也很压抑。 直到有一天，妻子悄悄地和他说：“我也想。” 两个人瞬间相视而笑。晚上，C先生拥抱妻子，抚摸妻子，虽然没有发生实质的性行为，可是心里得到很大的满足。 正如《海蒂性学报告》中一个男人的真实自述：“70岁的我，知道自己离死亡和遗忘越来越近了，我变得更了解人类寂寞的本质，也更渴望和另一个人有温暖亲近的关系。性快感和高潮仍然是愉快的，但是拥抱、亲吻和爱抚中的心里慰藉，则比过去重要多了。”
海蒂很感动地在书中总结到：关心与温情远远胜于性高潮。 就好像C先生，虽然两个人啪啪啪的频率很低，可是两个人之间就性行为的理解和体谅，确实是滋养这段亲密关系的良药。 不妨在其他事情上确认伴侣的爱，不要只拿啪啪啪来怀疑感情。 单纯地用性爱揣测情爱，就会忽略掉伴侣的其他爱的表达。 如果我们陷入怀疑的漩涡，忘记考虑男友平常给你炒的菜，忘记男友鼓起勇气向你表白，忘记男友日常生活做的点点滴滴，单单用性爱频率一个维度去质疑两个人的感情，对男友来说，也是不公平。 这么解读，同时也是质疑俩人之间的信任，也在质疑这段关系，更重要的是，这么解读，会给自己带来伤害。
频率少不是问题，性沟通才是关键
为什么啪啪啪这么重要？因为它常常是两性关系中的晴雨表。比如它可以反映出关系中的权力不平衡的问题。如果总是男人主动想要才可以的话，就体现了男性高于女性的权力结构。 那么问题来了：到底什么样的性行为频率，对于两性关系才是幸福的呢？ 《亲密关系》一书曾对性爱频率有着经典的注解： 无论性行为的频率怎样，只要它可以满足人对自主（autonomy，即主观能动性）、能力（compentence，即感到有能力应对）、交往（relatedness，即建立与他人的亲密联系）的互动需要，性的互动就具有奖赏价值。 次数不是问题，但是对此不满，就是问题了。 或者就像这位读者，性生活的频率一个月两次，远远不能满足她的需要，其实双方是存在性行为的矛盾的。 这时候，就需要“性沟通”。 而如何进行性沟通呢？你需要诚实告知你的伴侣，自己喜好和讨厌的性方式、性频率，需要详细地告诉对方，在性行为上需要怎么做，才能让你感到满意。 遗憾的是，我们常常忌讳谈论“性”。在我们的传统文化中，性是一件很隐秘、甚至是羞耻的事情。 即使是伴侣之间，也会像小A的男朋友一样，觉得“害臊”。
放下不必要的矜持吧！ 研究证明，良好的性沟通可以让人拥有高质量的性生活。 对于性不和谐而又害羞的中国情侣来说，开诚布公并且认真讨论性生活，才是建立满意的性关系的第一步。 然后，才是姿势的问题。
最后：海蒂曾经采访过一个女人：“我们最亲密的时候，是我们赤身躺在床上，只是相靠在一起，享受彼此相伴的感觉。大半的时候我们都不讲话，即使讲话，也是寥寥数语——很纯洁的感觉。” 我相信，啪啪啪对我们来说这么重要，除了生理原因，更重要的是它作为一种爱的语言，具有象征意义，象征着两个人最亲密的结合，让情人借此表达对爱人最深的情爱。 正因为啪啪啪的这一层心理意义，建立高质量的性关系，诀窍才在于两个人在性行为上达成的精神层面的理解和共识——个体的性欲望可以得到伴侣的理解和重视，以及双方无论是在床上还是床下，都和谐。 希望以上内容，可以帮助你更好地看待自己、看待性、看待亲密关系。 世界和我爱着你。
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