如何治愈心灵创伤（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何治愈心灵创伤（下）
治愈心理创伤的不是医生而是主动自救的人
如果对心理问题感到羞耻，我们会不敢开口求助。 不主动求助，就算医生想帮也无能为力。 在避难所，安医生看到一位女士精神状态不是很好，主动问她需不需要帮助。 她一看到安医生是精神科的，马上拒绝，因为不想被别人议论自己看过精神科。 在她的认知里，看过精神科，就是不正常的人，会被看不起。 但实际上，地震后她饱受精神折磨，夜夜失眠。 原来，地震时，她和丈夫从大火中跑出来的时候，听到有人在喊“救命啊，谁来救救我”。 如果去救人，她和丈夫必死无疑，于是他们选择了保命。 自己虽然活下来了，但那个救命的声音，一直萦绕在她耳旁。 她很痛苦，“这个声音，到底什么时候才能放过我”。 她不敢向心理医生求助，也不敢向丈夫倾诉，怕丈夫说她矫情，想太多，于是一直压抑着自己。
但安医生一直守在医院里，用自己的耐心和温柔告诉周围人：
我们无需假装坚强，把脆弱藏在心里，压抑自己，时间久了，你的心会很辛苦。 以此慢慢消解周围人的病耻感。 因为安医生的无条件接纳和理解，主动求助的人多了起来，也不再感到羞耻。 安医生发现：治愈人们心理创伤的并不是医生，医生能够做的，只是陪在那些想要恢复的人身边。 正如你永远无法唤醒一个装睡的人，医生也永远无法拯救一个不想自救的人。 打消病耻感，主动求助，医生才能帮到你。
每个人都要找到自己的社会支持系统
一位校长老爷爷在地震中失去了妻子。 地震过去快两年了，他还是无法悲伤中走出来。 他每天正常上班，正常和每个人说笑，平静得看不出一丝波澜。 但每当他下班回到家，再也没有一个人在等他回家，没有人听他说话，只能看着妻子的照片暗自难过，甚至有时候觉得家里地板还在震动。 他一直压抑着自己，安医生建议他，如果不想向心理医生倾诉，可以找自己信赖的人聊一聊。回到家，他鼓起勇气拨通了女儿的电话，说：“最近忘了买米，突然想到，如果就这样死了也不太好。
要是因为没有米饿死了，就太可惜了。” 其实，他是在尝试向女儿求救： 我快坚持不下去了。如果我就这样死了，会有人在乎我吗？ 女儿却丝毫没有理解到父亲此刻的绝望，轻描淡写地说： “地震过去快两年了，也该打起精神了。嘴上说着想死的人，大部分都不会死的。”
她不知道，父亲的心里有多孤独。 仿佛已经被这个世界抛弃，没有任何人任何事还值得留恋。 压垮骆驼的最后一根稻草，不过是寻常生活中的一点小事情。 压垮老爷爷的，看似是一个空空的米缸，实际上是日复一日的无人倾听、无人理解。挂掉电话后，老爷爷想轻生。 这时候，邻居敲响了他的门，送了一盒自己做的玉筋鱼过来，笑呵呵地叫他“尝尝吧”。 老爷爷捧着那盒鱼，眼泪突然就掉下来。 原来，这世界上还有人在乎自己的啊。哪怕只是一个仅仅说过几句话的邻居呢。 他对自己说：“我还是去买米吧。”不是所有伤口，都会自然痊愈。 有的人，在经历痛苦后的几个月甚至是几年内都会有 “PTSD” 症状。 他们最需要的，是自己身边社会支持系统的支持和关怀。 有时候，你无意中释放的一点点微小善意，也许就成了支撑一个人活下去的勇气。 像阴暗的内心角落突然照进了一束光。 只要看见了一点光，生命就会被照亮。
写在最后
安医生，是这部剧里最最最温柔而坚定的存在了。 他用自己一颗真诚的心，不断去慢慢靠近那些可能需要帮助的人，为他人内心注入力量。 他一生都在思考：什么才是心灵的治愈？ 一开始，他觉得也许是创造一个人人都能被尊重的社会。 尊重一个人的脆弱，接纳一个人的真实，倾听一个人心中的苦难。 所以，他把温柔的陪伴给了每个需要他的人。 后来，他突然检查出癌症。 在生命的尽头，是家人一直给陪伴他，给予他力量走过一个又一个人生低谷。 他发现：心灵的疗愈，就是不让任何人孤独。 正如他一直用生命陪伴着其他人走过黑暗，驱散孤独。疫情结束后，我们的心灵还有很长的疗愈之路要走。 也愿成为至暗时刻里，那盏照亮你、温暖你、治愈你的一盏灯。 世界和我爱着你。
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