揭秘社交的技巧

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:揭秘社交的技巧

 

什么是社交技巧?社交技巧是一个人与他人有效交流的方法。社交技巧主要是怎样做而不是怎样说。1)姿势处于焦虑状态的人可能坐在椅子的边上,常常不敢看人。他们行走时也低头垂肩。有自信的人行走的姿势是仰首阔步,扫视四周。2)双手焦虑者的双手常常不停地拧搓着,行走时双臂紧紧夹在身体的两侧,缺乏适当的摆动。有自信的人常常用适当的手势增强说话的力量,行走时双手自由地摆动。3)个人空间焦虑的人可能远离他人,使交谈困难,更难产生亲密感。另外有些人则可能靠得太近,可能使人讨厌。有自信的人在与人接触时会保持一个适当的距离,处于一个适当的位置,而且视两人的关系而定。4)接触焦虑的人可能发现自己难以以朋友的方式与他人有身体的接触。傲慢的人却有太多的身体接触。有自信的人会利用接触帮助表达自己的热情和友谊,而又不具有侵犯性。

 

5)面部表情焦虑的人面部明显表现出紧张,有时面部没有表情,显得十分僵硬,也可能显得相当神经过敏和激动;有自信的人面部表情看起来生气勃勃,而且同时沉着镇静。

 

6)眼神接触焦虑的人在与人交谈时常常不敢看着对方,这会使对方认为不感兴趣,并放弃谈话;过分自信的人可能凝视对方,凝视可能是一种敌视姿势;有自信的人在对方说话时会看着对方,而在回答时会短暂地移开视线。

 

7)声音人的情感可以通过音色、声调和声量表现在声音中。焦虑时声音变得急促,声调升高;有自信的人会说得很清楚,对重要的地方会特别加重。仔细检查一下,看自己是否有上面的问题。如果有,以更自信的方式进行练习。开始的时候,可能同不认识的人练习,如问候商店的售货员或公共汽车的售票员。对邻居问候或一个微笑都可能开始新的友谊。只要作出努力,人们会给予更友好的回应。下面是在与人交往时需要考虑的事情。

 

8)外貌一个人的穿着向他人传达出自己的信息,因此需要肯定自己向他人传递什么信息。良好的卫生是必须的,否则他人会回避自己。不同的穿着会给人不同的印象:有吸引力、怪异、强悍、时髦或难以形容。重要的是向外界表达你的独特的个性和保持交流。

 

9)交谈技巧在与人交谈时,最重要的是倾听。这没有什么奇怪的,因为好的交谈者与好的倾听者比较,人们常常更看重一个好的倾听者。所以,与人交谈时,与其夸夸其谈,还不如学会如何倾听。然而,在倾听时,并不是被动地倾听,而是要应用前面提到的社交技巧,如看着对方,不时点头或说“哦,是”或“嗯”以表示正在听对方说话,同时有适当的面部表情。也可以给以简单的评论或提问,例如,当对方谈到自己的爱好时,可以说“很不错”或“你爱好这个有多久了”。让对方分享你的情感和想法也很重要。对方绝不会嘲笑你,尤其是你正在倾听对方说话时。如果对方想了解你,可以表达自己的意见,决不要说你没有想法或意见。最后,对自己所听到的不要随便评论说愚蠢或错误,可以用安慰性的叹息或一般性的同意表示自己的意见,尤其是在一组人争论或讨论的场合。一组人争论或讨论的场合。

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时间 : 2020-02-20
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分类 : N 心灵鸡汤
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