D 心灵成长 列表

　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：健康的心灵让避免伤害 　　做梦有助学习 　　做梦是大脑整合与理解新信息的方式之一，能有效地提高学习效率。因此，正在学习的人们与其在昏昏欲睡中多读一小时书，倒不如早些休息。此外要避免卧室噪音，保证睡眠质量，才能提高效率。 　　平均每晚做十几个梦 　　许多人发现，自己每晚会做好几个甚至十几个梦，梦...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：有效克服乘车恐惧 在生活中，有些人害怕乘坐某种交通工具，如飞机、汽车或轮船等。他们不是简单的害怕晕车、呕吐，而是有一种更深层次的恐惧心理，这就是“乘车恐惧”。 乘车恐惧是指对乘坐汽车或乘车经过某一特定区域时所产生的一种紧张、恐惧、焦虑情绪，以致害怕乘车的现象。关于乘车恐怖的病因，至今尚不太清楚。但诸多看法认...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：丧失的悲痛的五个阶段 　　哀悼和悲痛的阶段是普遍的，各阶层的人都会经历这些阶段。当一个人面对自己的绝症、失去一段亲密关系、或者被珍惜的人或动物的死的时候，就会产生哀悼的情绪。ElisabethKübler-Ross在她1969年的著作《论死亡与临终》中首次提议，正常的悲痛有五个阶段。 　　当我们痛失亲人的时候，会花不同的时间...
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 　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：超级自恋癖 　　一个健康的心灵，那怕是一种美好的愿望，都可以在一定程度上阻止身体疾病的发生。 　　中秋节快到了，最近看到一个研究者在多年前做的有趣调查：居住美国加州的华人，每到中秋节来临之时，死亡率就异乎寻常的低，居然比正常死亡率低百分之三十五左右。虽然一过完中秋节，死亡率又比正常数值，高出百分...
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 　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：情绪困扰的缓解秘诀 　　近期，多项国际研究聚焦情绪对寿命的影响。争吵、烦躁、愤怒……这些常不知从哪冒出来的坏情绪，也许会让你的寿命大大缩短。 　　据路透社5月26日报道，丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比，常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍；常...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：男性之间友谊可缓解压力　　男性友谊可缓解压力。原因是男性间亲密的友谊促使大脑分泌更多催产素，有助于人们克服社交恐惧，增强自信，产生效果可与恋爱关系带来的益处相媲美。对此，有网友表示：“终于找到理由证明两男间真的存在纯纯的友谊了”。 　　作为男性来说本身压力大是有目共睹的，有专家表示，由于工作压力大、竞争激烈...
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