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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何让自己喜欢上读书？ 有喜欢读书的，自然也有不喜欢读书的，更多的则是想读但没读的人。知道读书的好处，也知道自己需要读书、想读书，但很多时候就是想想，真的去读了，也没能坚持读下去。这样的人是最多的，包括之前的自己也是如此。那么如何才能做到读书的知行合一呢？ 1、选择适合自己的读物 为了培养阅读兴趣，我...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何让自己变得更加优秀？ 优秀是一种结果，它由学习生活中各种各样良好的行为习惯堆叠而成。优秀更是一种状态，它以多样化的具体行为习惯来体现出来。所以想要变得优秀，先从认识习惯、培养习惯开始吧！ 1、保持阅读的习惯：阅读习惯当属优秀习惯的中的NO.1。读书可以使人更充实、丰富；有知识；摆脱平庸、走出困境；身心宁静...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：成功需具备哪些条件？ 你是否也曾想过：为什么很多事情别人能很轻松的做到，自己要做到却很难；为什么成功的人那么多，却偏偏不是你？小到早睡早起，有规律的生活；中到学习某项技能，如训练精英特速读记忆训练，掌握快速阅读的技能；大到那些成功人士。别人更大的进步，都比不上你自己迈出一小步的改变。下面我们就来看看从成功人士...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：灵活的手指激发大脑活力 1、基础活动手指训练（难度系数：☆） 伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，变成手掌；然后再从小指开始依次闭合手指，变成拳头。反复快速练习，起到活动手指，刺激大脑的作用。 2、趣味摸鼻子耳朵训练（难度系数：☆） 此训练可当游戏玩，具体做法是：先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何改变拖延症的坏习惯 1、先行动，再完善计划清单 改变“先完善计划清单，再行动”的思维模式。我们通常把大量的时间花在了制定计划中，以求让计划做到尽善尽美，但计划往往赶不上变化，堪称完美的计划也不见得就能落到实处。因此，我们应该先按初步计划清单执行，然后在一边实践的过程中不断完善。 这样做是为了避免了“想...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：提高记忆力不再是难事 1、合理饮食，充实大脑记忆所需营养 深海鱼(如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等)中富含多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，对维持和提高记忆力有很大帮助。另外，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提高大脑对氧的利用效率，能让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象。 2...
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