G 学习力提升 列表

【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 每到夏天，炎热的气候使我们变得烦躁不安，情绪不稳定，爱发脾气，感觉头脑不清晰，无法静下心来思考问题，记忆力差。每年的髙考生想必更深有体会，当知了还在歌唱的时候，他们默默对着书本苦读，汗流不止，高温闷热的煎熬考验着他们。 无论是孩子还是成年人，高温对我们身体的影响都是不可忽视的，更会直...
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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 　　“分离焦虑”出现的时间 　　当孩子一岁左右时，可能会出现离不开主要照护者的情形，这就是我们所说的“分离焦虑”。有些孩子“分离焦虑”出现的时间比较早，最早8～10个月就会出现。当孩子会爬、活动范围扩大，有时候可能看不到主要照护者时，就会开始有这种情形。 　　导致“分离焦虑”的原因 ...
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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 　　拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。它总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。下面为大家介绍拖延症的形成以及拖延症的的表现。 　　拖延症的形成： 　　一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离期限还...
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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 　　一、省察过去的伤痕 　　首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人害我们变成今天的境况。心灵治疗的第一个步骤就是“自我省察”，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。 　　从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒或过度受伤的“情绪过激”反应，通常与小时候的原...
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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 　　1.经常参加社交活动　　经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 　　2.爱操心不是坏事　　如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自...
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 　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 　　如何改善“分离焦虑”的情形 　　1.当家长要离开时(例如将孩子送到保姆家)，要告诉孩子，自己几点会去接他，并要说到做到；如果不确定时间，可以说“妈咪晚一点就会来接你，你要乖乖听话喔！”别什么都不说就离孩子而去，孩子会很惶恐。 　　2.让孩子逐步适应与主要照护者分离。例如刚到保...
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